這個壞習慣你有嗎?
2022-05-10 08:19:24
我有一個很大很大的壞習慣,吃東西吃得非常快,用豬八戒吃人參果來形容也不為過。我的母親早就和我說了,吃東西要吃慢點,我也知道這是一個很不好的習慣,想著要改,可是吃著吃著就忘記了,尤其肚子餓的時候,真的是狼吞虎咽,好像幾天沒吃東西了。
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吃食物吃得快,不僅不利於吸收,也會影響健康,最最重要的就是容易發胖!發胖!發胖!其實很多人都知道這是一個很不好的習慣,可是就像我一樣,吃著吃著就忘記了,比如吃火鍋,吃得快又容易讓食道受傷。像我姐她啥都注意,就吃東西吃得太快,所以她的胃不好,不容易消化,以至於常年胃不好。
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那吃得慢有什麼好處呢?
所以從今天開始,給自己定個目標,在一個月之內要徹底改掉這個習慣,這個習慣根深蒂固了,如果一下子馬上改掉是不現實的,看到美食我就會激動不已,只能一步一步來,一頓飯有原來的5分鐘吃到15分鐘,要吃得快腦子裡多想想要胖的,愛漂亮的女生對胖是一個禁忌,還有多想想是享受的過程,一口食物多嚼幾下,一個月,我相信可以改掉,相信你也是,為了更健康為了更美的你,你準備好了嗎?