青少年時期要進行適當的心理疏導
2022-05-11 03:11:58
2021兒童藍皮書提到在青少年階段，抑鬱症狀發生率超26%，中學生飲酒率達41%，青少年心理健康面臨重大挑戰。
由於生活節奏的加快和社會競爭的日趨激烈而引起的家庭結構和功能的改變（如父母離異、高齡二胎問題、農村留守兒童增多）以及社會環境的改變（如社交媒體的興起，網絡成癮、網絡欺凌等問題）都影響著青少年的心理健康。
父母不正確的教育方式、繁重的學業壓力、升學的競爭壓力及校園欺凌、複雜多變的網絡環境給青少年帶來了不同程度的緊張、刺激和心理壓力。
在這種情況下，非自殺性自傷、自殺行為在青少年中屢見不鮮，青少年的心理健康也因此面臨越來越多的挑戰。
2018年《中國青年發展報告》顯示，中國17歲以下兒童青少年中，有約3000萬人受到各種情緒和行為問題的困擾。
在對中國15個城市73992名6~16歲的兒童青少年所做的調查表明，兒童情緒和行為問題發生率為17.6%，其中12~16歲青少年情緒和行為問題檢出率高達19.0%，男孩發生率高於女孩，且發生率近年來一直在升高。
網絡影響、家庭關係疏離為最大主因
台灣在2019年公佈的青少年自殺原因中，包括網絡時代對社會造成衝擊、父母工作壓力大、導致對青少年支持力量降低，以及青少年必須獨自面對不可預測的環境等。特別是在這幾年的疫情之下，面對青少年心理健康問題，父母該如何觀察與協助？晉安區未成年人心理健康輔導站專業心理諮詢師，歸納在諮詢室診間常見三種具自殺傾向的青少年類型。
1. 重度網絡成癮者從小重度依賴網絡，又因為這幾年的疫情影響，真實世界與人接觸少，社交能力弱，常導致踏不出房門、走不出家門、在高中時拒絕進校門、成年後無法接軌工作門檻。
2. 被霸凌者在小學高年級被同齡人霸凌，若升上初中人際關係未得到改善，身心壓力未獲得紓解，常轉向為網絡成癮或引發身心症狀。
3. 課業困擾者此類型為極端的兩方，一方為小學課業極佳，但初中成績不如預期，另一因課業不佳而完全放棄，造成自信低落或同輩人的壓力，皆可能產生恐慌與創傷症候群。
正視青少年自殺，父母陪伴支持是出路
台灣親職教育專家劉慈惠博士，提出輔導親子問題時常見的關鍵問題“當父母是孩子堡壘時，他們就會回家”。她在輔導案例中常發現，孩子有狀況，父母通常是最後一個才知道，或父母不願接受現實。而孩子大多恐懼於被責罵，因此選擇隱瞞、欺騙導致更大的傷害與無法彌補的錯誤。
“愛里沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛里未得完全。”（約翰一書4：18）
劉博士表示華人家庭的溝通，父母常不自覺變成了訓話，久而久之孩子耳朵必然關閉，鼓勵爸媽學習以溫柔但堅定的態度、口吻與孩子溝通，長期來說必有助於與青少年孩子的良性溝通模式。
親子關係需安內再攘外，專家提七點關鍵實用做法
青少年在荷爾蒙的影響下，身心會有許多劇烈變化，常不自覺與身邊關心者造成關係緊張，但無論是前期的輔導或孩子已出現行為偏差需要心理方面的諮詢、治療，父母都是孩子這一生的最佳隊友。有諮詢心理師提出七項關鍵實用做法，幫助父母在家庭中“先安內再攘外”：
1. 經營家庭看重於日常親子互動中活出真實、正確的三觀，時時檢視自己，明白孩子是獨立的個體，是組成家庭中的一分子，而非個人擁有的財產，了解真理的傳遞最需身教與榜樣的示範。
2. 關係重建學習用孩子的語言聆聽，不論斷批評，向孩子敞開心，父母才能使上力；調整家中作息，排出每週固定的時間，可以全身心陪伴孩子的精心時間。
3. 拉高視野培養孩子多方興趣，從中建立負責態度，幫助孩子看到自己獨特之處。不去跟人比較“看得到的具體分數”，多獎勵孩子“對人生有意義的抽象分數”，如：態度、堅持或進步。鼓勵孩子參與志願服務、關懷弱勢團體、或可邀請進入父母職場體驗工作樣貌、探索感興趣的職業內容。
4. 教導節制不同年齡階段的孩子採用不同的方式，以手機為例，在教養“滑世代”需以身作則放下手機“示範做手機的主人”，而嬰幼兒屬“無律時期”，需從小規範與保護，到小學的“他律階段”，若需網絡學習，建議以可以被父母保管的平板替代自己擁有的手機，初中後視需求開放每天約一小時，高中則開始考驗教養最高心法“自律能力”。
5. 學習界線教導孩子尊重彼此與反霸凌的觀念，提早討論使用網絡社交軟件可能帶來的優劣與自我保護方式。
6.尋求協助若孩子身處霸凌，需先同理且多聆聽孩子心聲，並告知老師與通報校方進行處理，目前小學至高中，皆有配置輔導室，父母可申請校內或輔導站心理師提供諮詢。亦可尋求社區內、醫療院所的專業諮詢心理師。
7. 身心支持諮詢心理師表示，個案中“有宗教信仰”與“給予友善環境的支持”對青少年自殘者，有明顯幫助。劉博士也指出孩子在青春期時，固定參加教會青少年團契，大哥哥大姐姐的輔導、同儕關係的建立、正向價值的潛移默化，在關鍵的歷程中，不只能學習被愛與良性人際互動，也讓孩子們日後更懂得愛人與自發性的回饋。
很多父母都認為自己是“愛”孩子的，但卻以“愛”的發心，最後乾出了“害”孩子的事兒！如同養小貓小狗也是一種愛，但寵溺它的過程，實則滿足的是主人的操控感和全能感。
替孩子扛住一切的父母們，是否反思過自己愛孩子的方式？
托爾斯泰說：“假如一個人懂得怎樣勞動和怎樣去愛，那麼他將擁有美好的人生。”反之亦然。
可是現在有多少父母真的懂得怎樣做才是真的愛孩子？什麼才是對孩子最好的呵護？什麼才是支撐孩子一生屹立於這個世界的必備品質？
01
溺愛和嬌慣是敗壞孩子意志的毒料
可是，一則新聞報導有力證明了母親的想法是錯的：
脫離了母親的照顧後，魏永康“失控”了。
他完全無法安排自己的學習和生活：熱了不知道脫衣服，大冬天不知道加衣服，穿著單衣、拖鞋就往外跑；房間不打掃，屋子裡臭烘烘的，襪子髒衣服到處亂扔；他經常一個人窩在寢室看書，卻忘了還要參加考試和撰寫畢業論文，為此他有一門功課記零分，而沒寫畢業論文也最終讓他失去了繼續攻讀博士的機會。
父母正在像養大熊貓一樣撫養孩子，為什麼不能明白，“現今還有誰會照顧誰一輩子，那是多沉重的一個包袱。所以非自立不可。”標準的“專業的高材生，生活的低能兒”，只顧學習的他，不會與人相處，輾轉多地才在深圳找到了一份“月收入四五千元”的工作。
苦難和挫折是成就孩子堅毅品質的養料，溺愛和嬌慣是敗壞孩子意志的毒料。孩子在家裡嬌生慣養，等待他的將是在外面四處碰壁。魏永康的母親後來總算明白，她為自己對孩子的傷害表示深深的懺悔。中國式父母應該引以為戒。
教會孩子怎麼勞動和如何去愛，家長不能越位，也不能錯失良機。因為從穿衣服刷牙，到刷碗洗衣，人是需要在自己照顧自己的過程中慢慢學會各種技能。家長取而代之的結果就是，孩子失去了生活的能力以及喪失了生活的興趣，更重要的失去了任何思考的能力。
02
真正的富養是培養孩子的獨立人格
孩子自理能力差的新聞之所以層出不窮，另一個原因是，很多家長對“孩子要富養”的誤讀。
他從小就教孩子學會自立自強。現在的孩子上學，家長都是車來車送，甚至連書包都替孩子背，而李嘉誠很少用私家車送孩子上學，讓孩子們自己坐電車、巴士，更別提拎書包了。
現在的孩子回到家裡，什麼都不用乾，最大的勞動怕是用手指滑滑手機，開開電視遙控器，而李嘉誠則要求自己的兩個孩子從小就開始做雜工、做侍應生，到高爾夫球場做球童。
擁有遠見比擁有資產重要，擁有獨立能力比擁有知識重要。獨立之人格，競爭之根本。
中國式家長一味地溺愛孩子，包辦孩子的一切，其實是為孩子的未來埋設了定時炸彈。父母在兒時替孩子扛住了一切，今後又怎能渴望他扛住世界。最複雜的矛盾綜合體，沒錯，就是中國式父母，他們一面地認為孩子脆弱，一面地卻又讓孩子變得脆弱。
想想這樣的現像是不是經常出現在我們的生活中：
孩子想自己系鞋帶、自己吃飯，家長覺得太慢，索性包辦；孩子想做些家務，家長覺得孩子是搗亂，對孩子嚷嚷“去，去，一邊寫作業去”。孩子不想上補習班，家長冠以“我都是為你好”，以“愛”的名義綁架孩子讓其失去思考能力。
就算孩子沒有走向極端，面對工作生活的一地雞毛，也是憂心忡忡、鬱鬱寡歡。
龍應台的《目送》中有一段話，概括當今中國父母的教育言行，特別貼切：
我們拼命地學習如何衝刺一百米，但是沒有人教會我們：你跌倒時，怎麼跌得有尊嚴；你的膝蓋破得血肉模糊時，怎麼清洗傷口、怎麼包紮；你痛的無法忍受時，用什麼樣的表情去面對別人；你一頭栽下時，怎麼治療內心淌血的創傷，怎麼獲得心靈深層的平靜；心像玻璃一樣碎了一地時，怎麼收拾？
溫室中培養不出參天大樹，只有讓孩子獨立面對一切，才能讓孩子真正扛住世界。
03
培養孩子成為超級領袖的4個特質
哲學教導人們要抓主要矛盾，哪個是成長的主要矛盾呢？珍貴的品質。可是我們主要矛盾沒抓好，讓孩子做作業答題的本事倒是很強。我們總是喜歡抓成績，抓分數，抓學校，可很多人不是名校畢業，但現在卻是某個行業的領軍人物。
父母要注重培養孩子生命中那些珍貴的品質。培養孩子身上珍貴的品質，孩子就絕對會成功，人的價值是因為品質才變得珍貴。有的人念了三個博士學位，人們也只是對他的學位敬佩，如果他身上沒有珍貴的品質，別人只把他當機器使用，從來不會覺得他很尊貴。
所以，培養孩子具有珍貴的品質很重要。
具體來講，我們要培養孩子的四大品質，這四大品質也可以稱為超級領袖的四大特質。
成為超級領袖的第一大特質：擁有偉大、美好、無私的夢想
馬雲如果沒有夢想，就沒有今天的阿里巴巴。夢想是生命的基因，是命運的種子，是孩子珍貴的品質。夢想是來自宇宙的禮物，而且還是免費的禮物，但是很多人卻沒有獲得它，沒有使用它。
一個人一生有沒有成就是由他的夢想決定的，所以父母在幫助孩子把成績搞好的同時，更重要的是幫助他建立一個夢想，並且我們自己也要有夢想。
為什麼要建立偉大，美好，無私的夢想呢？因為這三個是宇宙的特性，宇宙的特性就是偉大，美好，無私。當我們的夢想也是偉大，美好，無私的時候，就會跟宇宙的強大力量相連通，就會得到整個宇宙的幫助，所以夢想是很容易實現的，為多少人服務，就會得到多少人幫助。
成為超級領袖的第二大特質：奉獻
父母要培養孩子的奉獻精神。今天有一個人號稱中國第一狂人，名叫嚴介和，他現在的產值應該在4000億到5000億之間。他是2005年胡潤富豪榜上的中國第二富豪。
大多數人認為要獲得成就的關鍵是拼，機遇等等。但他獲得巨大成功的原因有兩個：一個原因是孝道，另一個原因就是奉獻。嚴介和小時候，他的媽媽對他說過一句話：“孩子，你以後見到所有人都要問自己，我能幫他做點什麼？”這就是奉獻。
但我們有一些父母是這樣教孩子的——“孩子，你看別人，看能在他身上能得到什麼？”這就錯了。
成為超級領袖的第三大特質：遠見
父母要培養孩子的智慧，就要培養孩子的遠見，因為遠見是智慧的一個表現。
沒有遠見怎麼會有未來呢？那些發財的人，並不是看到錢去拿錢，而是看見了不存在的錢，這確實需要遠見和智慧。
真正能成就大業，能致富的，不是有錢他去抓，是他沒錢，但他看見了，所以他得到。遠見對於成為領袖很重要。那遠見在哪裡呢？遠見在智慧裡，又表現為智慧。那智慧在哪裡呢？智慧在聖賢那裡。
在這個世界上，最智慧的人都成聖成賢了，所以智慧就在儒釋道三家的文化里面。
成為超級領袖的第四大特質：是勇敢
勇敢非常重要。任何人，只要敢扛著大旗勇敢地走出來，就會有人跟隨你。比如，你看見廁所髒了，號召大家打掃廁所，馬上就能找到幾個人跟著你一起打掃；你看到路上有垃圾，號召大家撿垃圾，馬上就會有幾個人跟著你撿垃圾。
如果你不提，他們都不會跟隨你，跟著你幹啥呢？所以勇敢太重要了。因為這個世界上85%的人願意被領導，只有15%的人會勇敢地站出來，去領導別人。
為什麼？大家都怯懦膽小，所以都不敢表達不敢站出來。包括我們總怕講錯話，所以不敢上台表達自己，可是如果不上台，什麼時候才能學會在大眾面前講話？只能是永遠不會講話。
所以不管講的好不好，先鼓勵孩子勇敢地站出來。做領袖太簡單了，只要你敢第一個走，後面一定有人跟著走，因為更多的人是願意跟隨，願意被帶領的。
就像非洲的角馬，我們發現角馬走的路線是彎來彎去的，我們以為有路，過去一看，發現沒有路。可是為什麼整個角馬群都這樣走？因為帶頭的角馬就這樣走，所以後面的也跟著這樣走。
當下，我們就悟到：在這個世界上，你的部下都為你準備好了，85%的人都準備著做你的部下，但是你沒有站出來，這85%的人就不起作用。如果你勇敢地站出來說：“走，這樣走！”他們就會跟隨你走。
中國父母，因為對孩子過度的擔憂與呵護，幫助孩子承擔本屬於孩子需要承擔的一切，反而讓孩子失去更多成長的機會，這無異於另外一種傷害。只有讓孩子學會這四種品質，才有可能讓孩子更好地去面對這個世界。
我們希望未來的孩子真的像花一樣，不論花大花小，不論野花家花，不論是放在著名的國際舞台還是長在不知名的野外，孩子們的生命都是自然的、自由的、綻放的，是一個活潑潑的生命，是一個洋溢著生機的生命，是一個充滿了希望的生命！
