30歲以後如何養生？ 有這99條就夠了！

養生這回事，早就不是老年人的專利了。 我們國家提倡全民養生，也早已不單指身體健康的養護了。 養生，包括身體的保養和心態、涵養的培養，二者缺一不可，對於人們全身心的健康成長十分重要。

海參君幫小夥伴們整理了99條適用於處於都市緊張工作壓力下的年輕人的養生方法，收好別亂丟，說不定什麼時候就用到了！

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一、正確的養生

1、中醫養生之道的精髓不過區區十余字：“食飲有節，起居有常，和於術數，不妄作勞”。 其中“和於術數”是指根據正確的養生保健方法進行調養鍛煉，而“不妄作勞”指的是不要過於辛苦地工作，超出人體負荷。

2、30歲以後要明白：一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。 因為一切的病都是錯誤的生活習慣導致。

3、年輕人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。 這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

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4、失戀、分手、失業...... 很多重病或絕症，都只有一個理由：心結。 當“心結”沒了，病也必一起消失。 這世間最難解的是綿延不止的“心結”，固有解不開的“心結”，才有治不好的病。

5、多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。 憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，所以當人在生病的時候，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。