高血糖不能吃什麼這種滋補品高血糖不能吃

 在我國患有高血糖的人是很多的，很多的超市裡面都會有無糖食品提供，相信大家都是見過的。高血糖不能吃什麼？生活中我們常吃的食物，其實有很多含糖都很高。高血糖吃什麼好?在患上高血糖之後，患者會有很多的症狀，一起來看文章了解吧!

　　高血糖不能吃什麼

　　蜂蜜

　　高血糖患者不宜吃蜂蜜，我們都知道蜂蜜屬於一種滋補品，在很多人生病的時候都特地吃點蜂蜜來調理身體。但是患有高血糖的朋友是不能吃它的，因為它含有很多的糖分，吃了之後會導致血糖快速的上升，有可能會造成不適症狀。

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　　糯米雖然是一種主食，但是和大米、小米以及燕麥米等相比，它的糖分含量會更多，所以高血糖患者吃了之後會產生不利影響，有可能會造成血糖進一步的升高。糯米製品有湯圓、南瓜餅以及一些餅乾，這些都不能吃哦。

　　爆米花

　　爆米花是由玉米製成的，從這個角度來看似乎很健康，但是在做爆米花的時候，除了玉米還會加入很多的糖漿和奶油等調料，這些調料甜味十足，是高血糖患者應該避免食用的。如果高血糖的朋友去看電影，建議自己帶些健康零食哦。

　　柿子

　　柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單醣和雙醣，不適合高血糖病人。雖然，柿子的味道令人饞涎， 但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應進行適當的監督。

　　冰淇淋

　　炎炎夏日，對高血糖病人大的誘惑，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其可怕之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。

　　蜜餞

　　酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對於高血糖人而言，這絕對要被劃入禁區，蜜餞是用糖醃製而成，因而含糖量極高，同時，還含有其他對身體有害的物質，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必遠離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。　高血糖的症狀

　　1.容易飢餓，多食

　　糖尿病患者的體內會含有很多身體沒有充分利用的葡萄糖，這個時候就會隨著尿液排出。就容易導致體內沒有足夠的熱量來維持機體的運轉，很容易出現飢餓的感覺。雖然平時也吃很多，但是很快就餓了，不喜歡甜食的人很快就會感覺到飢餓，這個時候要引起重視了。

　　2.容易口渴，多尿

　　機體為了減輕高血糖症狀，會通過尿液排出多餘的糖，使排尿次數增加。尿量增多使機體過分失水，造成體內細胞脫水，血漿滲透壓升高，進而刺激中樞引起口渴症狀。所以糖尿病早期會有頻繁的口渴、多尿症狀。

　　3.體重減輕，容易疲乏

　　因為不能充分利用葡萄糖，便要加速消耗體內的脂肪和蛋白質來保證能量充足，使體重驟然下降。也正是因為葡萄糖利用不充分，機體能量不足容易引起乏力、精神萎靡。

　　4.視力下降

　　高血糖影響晶體滲透壓，改變晶體的屈光度，引發視力障礙、視網膜出血症狀，表現為眼睛易疲勞，視力急劇下降，有些患者還會有眼睛黑蒙、近視、視物模糊等表現。

　　5.皮膚病

　　血糖過高會影響血流，損傷神經，使下肢或足部潰瘍難以癒合，或者外陰感染久治不愈，如果這些症狀反復發作，需要引起重視。

　　高血糖吃什麼好

　　1、蘋果

　　這是一種可以稱得上萬能的水果，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果裡。為什麼蘋果適合血糖高的人群食用呢，因為蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。

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　　在大家的印像中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的功效。

　　3、石榴

　　对于血糖偏高的人，石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为，石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴，对于血糖高患者有一定的益处。

　　總結：高血糖患者不宜吃的食物還是比較多的，只要是含糖量高，或者是澱粉含量很高的食物，其實都不適合多吃。建議患者應該在平時常吃一些粗糧，像是蕎麥米、燕麥、鷹嘴豆等，這些食物能夠幫助緩解血糖高的問題哦。