香蕉的禁忌這樣的香蕉不能吃

 　香蕉不能和什麼一起吃?我們在平時都是常常會吃香蕉的，但是對於它的禁忌可能很少有人會在意，其實這是很重要的。香蕉的作用是什麼?如果常吃這種水果，對於我們的健康是很有益處的，想了解更多的話就請看下面的內容吧!

　　香蕉的禁忌

　　不要吃生香蕉

　　香蕉在沒有成熟的時候是青色的，成熟了之後就會變成黃色了，我們在一些水果店裡面也會看到青色的香蕉，但是這種香蕉其實不建議大家吃哦!因為青色的香蕉比較酸澀，而且吃了之後可能會造成便秘，還是買黃色的香蕉會更好一些。

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　　水果你會放在哪裡保存呢?不少人都喜歡放在冰箱裡面，但是其實香蕉是不能放在冰箱的。因為香蕉非常容易受到溫度的影響，在冰箱裡面會讓香蕉更快的被凍壞，應該直接放在桌子上面就行了，十幾度的溫度對於香蕉來說會更好。

　　適量食用

　　香蕉的味道很好，有一些人在吃的時候會忍不住一次吃好幾根，其實這樣是不利於健康的。因為香蕉雖然營養豐富，但是含有的澱粉含量比較高，吃多了會有腹脹的問題。另外香蕉含很多鎂元素，補充過多的鎂元素，對於身體健康也是沒有好處的。

　　空腹忌食

　　現在，很多人都知道香蕉在一定程度上能夠起到促進消化的作用，但卻不知道它不能夠空腹進行食用。但人體內沒有任何食物的時候，食用香蕉就不會有東西進行消化，從而會導致頭暈等一系列不好的情況。

　　香蕉不能和什麼一起吃

　　牛奶

　　香蕉不能和牛奶一起吃，同吃會導致中毒。

　　酸牛奶

　　香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易產生致癌物。

　　土豆

　　香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑,年輕人會生色斑，蝴蝶斑。

　　芋頭

　　香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會導致腹漲。牛肉

　　香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會胃絞痛。

　　紅薯

　　香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會發生不良生化反應，引起身體不適。

　　香蕉的作用

　　預防高血壓

　　常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　預防疲勞延年益壽

　　香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。

　　防治胃潰瘍

　　據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

　　預防便秘

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

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　　民間認為，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

　　為人體補充熱量

　　香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

　　防治失眠

　　失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

　　總結：每次吃香蕉的時候我們吃一根就可以了，而且要吃黃色的，不要吃沒有成熟的青色香蕉。常吃香蕉對於防治失眠以及消炎、改善便秘、防治胃潰瘍都有很好的效果，如果你有這些方面的需求，那麼可以每週都吃幾根香蕉，效果會很快就出現哦。