花生的禁忌油性皮膚的人不要吃這種食物

 　　花生是我們在飯桌上經常看到的東西，它一般會被作為涼菜，或者是在一些大菜裡面作為點綴。其實花生如果經常吃，對身體是有不少好處的，具有良好的養生效果。花生的禁忌有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　花生的禁忌

　　油性膚質的人不宜多吃

　　油性皮膚的人相對來說不建議總是吃花生，因為花生里面的油脂也是很多的，這樣的食物吃多了，你的油脂分泌會更加厲害，那麼皮膚水油平衡會進一步的受到破壞。相反的，那些乾性皮膚的人，經常吃一點花生是比較合適的。

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　　花生是可以生吃的，但是吃太多生花生又不太好。因為生的食物中難免會有一些細菌和寄生蟲，長期、大量的去吃，可能會造成身體問題。而把食物加工熟了之後再去吃，風險就會小很多了，腸胃功能差的人，更加要注意這點。

　　霉變的花生不能吃

　　花生髮生了霉變之後，那麼就不能再吃了，其實不僅僅是花生，其他的食物也是這樣的。也許花生的外殼霉變了，裡面看起來還好，但是這樣的花生小編也建議大家要扔掉，不能再吃。裡面可能會有黃曲霉毒素，可以造成食物中毒。

　　跌打損傷者不宜吃花生

　　花生衣中含有凝血因子，會讓淤血無法散開，加重淤腫。

　　寒濕凝滯體質不宜吃花生

　　濕寒體質的人是不建議經常吃花生的，因為從中醫的角度來說，吃花生會加重濕寒的問題，導致身體不舒服的情況更加嚴重，所以要注意避免吃花生。假如身體濕寒的問題比較明顯，可以經常吃點紅豆、薏米以及紅棗，這些食物會比較適合一些。

　　肝膽疾病患者不宜吃花生

　　花生是高脂肪、高蛋白食物，會刺激膽汁分泌，肝膽病人食用花生會增加肝臟負擔，損傷肝臟功能。

　　痛風患者不宜吃花生

　　研究發現花生中含有大量嘌呤成分，痛風患者請謹慎食用花生。　過敏體質慎吃花生

　　花生是重要的食物過敏原，在北美和歐洲等國家,分別有1%和0.5%的兒童及成人對花生過敏。

　　花生的好處

　　幫助通乳

　　花生中含有不少蛋白質和油脂，實驗證明哺乳期的女性朋友如果適當的食用花生，能夠達到幫助通乳的作用。所謂的通乳，就是增加奶水的分泌，由於母乳喂養的好處多，因此新手媽媽保證自己的奶水量，對於嬰兒的生長發育來說是很有好處的。

　　抗衰老

　　花生中含有兒茶素以及白藜蘆醇，這兩種成分是綠茶以及葡萄裡面的王牌成分，經常補充能夠起到很好的抗氧化作用，幫助延緩衰老。我們平時長時間的暴露在氧氣中，不斷的老化，皮膚慢慢的長出皺紋和斑點，而多吃花生就可以延緩這些衰老的問題。

　　補鈣

　　花生的補鈣作用也是很好的，因為它含有不少的鈣質，很適合正在長身體的年輕人吃。一般認為幾歲以及十幾的孩子需要的鈣質比較多，經常補充能讓骨骼發育的更好，老年人因為鈣流失的快，所以對鈣的需要也高，可以吃點花生來補鈣。

　　幫助大腦的發育

　　花生的鋅含量比其他食物高很多，在幫助大腦發育方面有獨到作用，經常用腦或者正處於生長發育時期的孩童都可以吃花生，能夠有效的提高智力並增強記憶力。

　　幫助人體止血涼血

　　花生能提升人體血液中血小板的水平，具有止血凝血功效，通常花生衣的凝血效用比花生仁強五十倍左右，這是因為花生衣能夠對抗纖維蛋白的溶解作用，能夠糾正凝血因子異常的問題，除此之外還有涼血功效，建議花生連皮一起吃。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

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　　預防心腦血管疾病

　　花生中的亞油酸物質具有分解膽固醇的作用，能夠促進體內膽固醇排出體外，幫助人體降低膽固醇含量，預防動脈硬化並降低心腦血管疾病的發生率。

　　護胃

　　花生是一種很有營養的食物，它含有豐富的蛋白質與磷脂，含有的蛋白質可以和我們的胃酸結合，而磷脂可以促進人體小腸粘膜分泌大量抑胃液素，這樣就可以幫助我們保護胃黏膜。另外花生脂肪油和纖維組織含量高，可以幫助我們排出廢物。

　　總結：吃花生的禁忌是比較少的了，只有文章裡面提到的這幾點而已，所以說大家一定要記住，以後不要再犯這些錯誤了。吃花生的好處包括預防心腦血管疾病、幫助人體止血涼血、幫助大腦的發育和養胃等等，建議大家以後要常吃哦。