黑頭、毛孔粗大，可不僅僅是清理就能解決的

v“大夫，您看看我這鼻子好噁心呀!怎麼辦?”“大夫，您看看我閨女這鼻子，愁死我了，就像玉米麵裡撒了黑芝麻，咋辦呀?”“醫生，我鼻子老有黑頭，前天我用粉刺針挑了，今天早晨都爆痘了，又癢又痛，您給我想想辦法吧!”……;這些是出診時經常聽到的話語。他們痛苦的根源就是惱人的“黑頭”。

黑頭是什麼東西呢?黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺，是皮脂腺分泌的油脂、脫落的細胞、細菌(正常菌群)形成的脂栓阻塞在毛囊口，在空氣中發生氧化或接觸塵埃而造成。黑頭粉刺可以發生在各個年齡階段，但以青春發育期人群居多，好發於面部、前胸和後背，尤其是鼻子的小黑頭最多，其特徵為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出後形如小蟲，頂端發黑。黑頭中如果大量細菌定植，超過一定數量就會導致局部炎症，出現紅腫熱痛症狀，甚至化膿，形成癤腫。

有些人不僅黑頭數量多，粗大的毛孔就像篩子底一樣密佈在鼻部、面

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頰部，嚴重影響容貌。那毛孔粗大是咋回事呢?毛囊口既是汗毛生長的部位，也是皮脂腺分泌的皮脂排出孔，毛囊口是有彈性的，當皮脂等形成的脂栓堵塞毛囊口就會撐大毛囊口，導致原本很小的毛囊口擴張形成肉眼可見的粗大的毛孔。如果脂栓排出，毛囊口就會自行回縮，如果外力擠壓，破壞毛囊口周圍的結締組織，就會形成永久性的粗大毛囊孔。

去除惱人的“黑頭”，人們想出了各種各樣的辦法：有局部用的鼻頭貼、檸檬水濕敷、黃瓜片貼敷;有口服的治療黑頭暗瘡的種類繁多的中西藥物;有用痤瘡針挑治、工具擠壓等治療;目前有些機構還發明了一些儀器，配合脂栓溶解液，利用負壓原理，溶解並吸出脂栓，……所有這些方法，都是局部清除黑頭，起到立竿見影的效果，如果沒有意外，受治者非常滿意。可是這些方法能從根本上解決問題嗎?答曰：“非也。”根據前面介紹的黑頭的來源，上述這些方法只是解決暫時的，表面的黑頭，過一兩天又出來了。所以抑制皮脂腺分泌皮脂是祛除黑頭的核心環節。

皮脂腺分泌的皮脂主要功能是滋潤毛髮和皮膚，保持毛髮和皮膚的潤澤。如果皮脂腺過度分泌就會導致皮膚油膩、毛囊脂栓、甚至發生脂溢性皮炎、脂溢性脫髮、痤瘡等皮膚病。如何調理身體，保持皮脂腺正常分泌皮脂是重中之重。對於就診的黑頭粉刺患者、油膩中年人我一般建議：1.不吃辛辣刺激食品、少吃甜品(包括甜飲料)、控製油膩食品、避免過食乾果等，這些食物都是皮脂的源頭;2.多吃蔬菜，每週吃富含維生素A的蔬菜和食物，比如胡蘿蔔、小米、玉米等，這些食物可以保持毛囊孔角質細胞正常角化，防止脫落的細胞堵塞毛囊孔，形成黑頭，防止毛孔粗大;3.早晚可以用適合自己的洗面奶洗臉，溫水洗臉，有利於祛除油脂，洗完臉要塗適合自己的潤膚油，盡量不塗抹太厚重的粉底，後者容易堵塞毛囊孔。

若生活調理已經做得很到位，仍然油頭粉面，黑頭難捨難分，我們可以採用醫療的方式調理：1.口服維生素B6，每次1片，每日3次，每月口服20天，連服3個月，維生素B6可以調節皮脂腺分泌皮脂;2.維生素A每次2粒(5萬單位)，每天1次，維生素A可以調節毛囊孔正常開放，促進黑頭排出，收縮毛囊口;3.控油小偏方1——黃皮飲：各取黃連3g，生山楂10g，陳皮6g，每天代茶飲，這個偏方適合面部皮膚油膩，黑頭多，毛孔粗大伴有便秘，舌紅，苔黃的朋友;4.控油小偏方2——陳楂飲：茵陳10g，生山楂5g，陳皮6g，每天代茶飲，這個偏方適合面部皮膚油膩，黑頭多，毛孔粗大伴有大便黏滯不爽，舌淡紅，苔白的朋友;5.可以到醫院皮膚科，找中醫調治，吃中

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