豆漿的好處想不到這種飲品能夠美容養顏

 　豆漿是比較常見的一種飲品，人們喜歡在早上的時候喝，常喝豆漿能夠為身體帶來很多好處，它能夠起到美容養顏的功效，還可以幫助人們預防癌症。豆漿的做法有很多，每一種的都非常美味，其實飲用豆漿是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

　　豆漿的好處

　　第一：降低膽固醇

　　人們如果能夠每天堅持飲用豆漿，能夠很好的排出身體中的膽固醇，它還可以降低膽固醇含量。主要是因為在豆漿中含有大豆蛋白質以及大豆卵磷脂，要知道這兩種物質能夠很好的促進體內的血液清澈，能夠讓我們的身體保持一個良好的代謝情況。

　　第二：防治癌症

　　很多人應該不知道豆漿能夠幫助人們預防癌症，主要是在豆漿中含有豐富的蛋白質、硒元素以及鉬元素，要知道這些物質能夠起到預防癌症以及治療癌症的作用，特別是對於腸胃癌症以及乳腺癌等這種比較常見的癌症，有比較好的預防效果。

　　科學家通過臨床數據發現，不喝豆漿的人群患有癌症的可能性要比經常飲用豆漿的人群高出大約五成左右的概率。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

　　第三：美容養顏

　　經常喝豆漿能夠幫助人們促進身體健康，它還具有比較好的美容養顏效果。豆漿中含有大量的維生素以及硒元素，要知道這些物質具有很好的抗氧化效果，特別是對大腦細胞的作用比較明顯。並且要知道豆漿中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白常喝能夠美容皮膚以及延緩衰老。

　　第四：防治高血壓以及糖尿病

　　豆漿中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發生以及復發主要的原因就是由於體內的鈉元素，所以說日常只需要嚴格的控制鈉元素的數量，這就能夠很好的防治高血壓。

　　豆漿中含有豐富的維生素，這種物質能夠有效的降低身體對於糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預防身體出現糖尿病的可能。

　　第五：促進腸道健康

　　研究发现，经常服用豆浆，能够很好的促进肠道健康，避免出现便秘或者是拉肚子的情况。这是因为豆浆中含有大豆配醣体，这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅，令肠壁变得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不会对身体中的肠胃所吸收，而是会直接运动到大肠中，经常如此胃肠道也会越来越健康。

　　豆漿的做法

　　1、黃豆漿

　　歸經：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

　　2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生、牛奶200克，水

　　製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺

　　歸經：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

　　3、芝麻黑豆漿

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

　　歸經：入脾、肺、大腸

　　功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

　　豆漿的禁忌

　　1、忌與雞蛋同食

　　早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

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　　2、忌喝超量

　　一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。

　　3、忌衝紅糖

　　紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，破壞營養成分。

　　結語：上文已經為大家介紹了豆漿的功效，我們現在對豆漿應該有了一些了解，喜歡喝豆漿的朋友，在平時可以適當的喝一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的飲品。