檸檬的功效常吃這種水果可以解暑開胃

 　　檸檬是很常見的一種水果，很多人都非常喜歡，適當的吃一點檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們預防心血管疾病的出現，還可以抵抗炎症。檸檬的吃法有很多，它可以做成飲品，還可以做成甜點，吃檸檬的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。

　　檸檬的功效

　　1、生津解暑開胃

　　我們知道檸檬味酸、微苦，它和其他的水果不一樣，基本不會有人鮮食，不過我們要知道檸檬皮中富含芳香揮發成分，能夠起到非常好的生津解暑，開胃醒脾的效果。因為到了夏季暑濕較重，很多人會出現神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，這個時候可以用檸檬泡水。

　　2、預防心血管疾病

　　常吃檸檬能夠幫助人們有效的預防心血管疾病的出現，主要是因為在檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，到了身體中可以增強血管彈性和韌性，它還能夠預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。在檸檬中含有一種近似胰島素的成分，使異常的血糖值降低。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　3、清熱化痰

　　很多人應該不知道檸檬能夠袪痰。要知道在檸檬中有袪痰功效比柑橘還強。如果在平時人們飲食方面不加以注意，那麼身體中的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久很有可能會生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，可以用檸檬汁加溫水和少量食鹽，可以改善症狀。

　　4、抗菌消炎

　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

　　5、美容纖體

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

　　步驟

　　1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉;

　　2、等茶溫涼之後，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;

　　3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

　　青檸慕斯蛋糕　材料：奶油芝士125克、鮮奶油180ml、檸檬汁20ml、細砂糖50克、青檸檬皮屑1大匙、朗姆酒9ml、新鮮蛋黃2個、黃桃少許

　　步驟

　　1、奶油芝士室溫軟化，放入大碗中，加入25克糖用打蛋器打勻，加入蛋黃打勻(先加一個蛋黃攪打均勻後再加另一個)，倒入朗姆酒打勻;

　　2、檸檬汁中放入魚膠粉15g，放置3分鐘後隔水加熱至溶化;

　　3、將鮮奶油加入餘下的25g糖打至6分發，倒入芝士糊中攪拌均勻，拌入檸檬皮屑，將所有材料混合均勻;

　　4、模具中先放一片戚風蛋糕，將芝士糊倒入一半加入切碎的黃桃果粒後，再將剩下的芝士糊全部倒入模具，表面抹平，磕磕模具後蓋上一層保鮮膜，放入冰箱，冷藏3小時;

　　5、吃時熱毛巾包一下，脫模即可。

　　檸檬的禁忌

　　(1)泡得濃點好

　　檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之後更有解渴的感覺。

　　(2)不能用熱水

　　有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由於檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想像中那麼容易損失，泡檸檬片的水溫度高於60度完全沒問題。再說，喝檸檬水也不是僅僅為了那點維生素C。溫度升高的時候，食物的酸味會更濃一些，所以熱檸檬水也會顯得更酸。解決這個問題很簡單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　(3)會促進結石

　　有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結合成沉澱，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了。檸檬酸鈣微溶於水，我查了一下，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是製作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利於食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結石的預防也是有利的，甚至已經用於腎結石的治療當中。

　　結語：上文已經為大家介紹了檸檬的功效，我們現在對檸檬應該有了一些了解，喜歡吃檸檬的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種水果。