花生的好處經常吃這種穀類可以止血涼血

 　花生是一種很常見的穀類，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃花生能夠為身體帶來很多的好處，它可以保護腸胃，還可以抵抗衰老。花生的做法有很多，每一種都非常的美味，很多食物都有自己的禁忌，花生也不例外，下面會有詳細的介紹。

　　花生的好處

　　1.幫助人體抗衰老

　　經常吃花生能夠身體延緩衰老，它具有長生果的美名，並且在花生中含有大量的兒茶素、白藜蘆醇和鐵元素等物質，這些物質對身體非常好，常吃花生可以很好的延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以說常吃一點花生可以有效的延年益壽。

　　2.幫助人體補鈣

　　在花生中含有豐富的鈣元素，要知道食物是非常好的補鈣佳品，特別是對於生長發育時期的青少年來說，在平時可以多吃一點花生，花生中含有豐富的物質，能夠促進骨骼生長發育，特別是對於缺乏鈣質的中老年人，大家可以選擇吃花生來達到預防骨質疏鬆的目的。

　　3.幫助人體護胃德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　很多人應該不知道，花生能夠保護腸胃，主要是因為花生中含有豐富的蛋白質與磷脂，花生中的蛋白質具有中和胃酸的功效，它含有的磷脂能夠幫助人們促進人體小腸粘膜分泌大量抑胃液素，這樣能夠起到間接抑制胃酸分泌的作用，能夠保護胃部粘膜。

　　4.幫助大腦的發育

　　花生的鋅含量比其他食物高很多，在幫助大腦發育方面有獨到作用，經常用腦或者正處於生長發育時期的孩童都可以吃花生，能夠有效的提高智力並增強記憶力。

　　5.幫助人體止血涼血

　　花生能提升人體血液中血小板的水平，具有止血凝血功效，通常花生衣的凝血效用比花生仁強五十倍左右，這是因為花生衣能夠對抗纖維蛋白的溶解作用，能夠糾正凝血因子異常的問題，除此之外還有涼血功效，建議花生連皮一起吃。

　　6.幫助預防心腦血管疾病

　　花生中的亞油酸物質具有分解膽固醇的作用，能夠促進體內膽固醇排出體外，幫助人體降低膽固醇含量，預防動脈硬化並降低心腦血管疾病的發生率。

　　7.幫助通乳

　　花生具有通乳的功效，這是花生中的蛋白質和脂肪油發揮了作用，所以寶媽可以將花生作為催乳和通乳的食物。

　　花生的做法

　　鹽焗黑豆花生

　　材料:花生500克、黑豆300克

　　食療功效:固腎補腰除腳氣，令髮變黑。能健筋骨、滋補五臟，對素食者更是佳品。.

　　制法

　　1.花生浸洗刷乾淨，黑豆選青肉的浸洗乾淨。花生先用清水煮10分鐘，涼後取出花生肉，試食一兩粒便知味道是否腍而香。

　　2.黑豆加水慢火煲1小時。

　　3.待黑豆煲至腍身之後，加入花生再煲半小時，煲至水分後少浸不過豆麵時便加入鹽猛火一滾，再收慢火。

　　4.繼續煮焗至乾身，即可食用。

　　五香花生的做法

　　特點:滋味鮮美,原味醇香

　　材料:花生仁150克，白糖、精鹽、五香粉

　　制法:1.花生仁放碗中，倒入沸水泡燜片刻，剝去外衣，投三成熱油鍋中慢慢炸至鬆脆撈起待用。

　　2.待花生仁冷卻後，將炒鍋置小火上，放白糖50克，精鹽、五香粉，待糖化後炒勻，將花生仁倒入，使糖包裹住花生仁並炒乾，將鍋端離火口，裝盤即成.

　　花生的禁忌

　　1、痛風患者

　　痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

　　2、膽囊切除者德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

　　3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

　　此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

　　結語：剛剛已經為大家介紹了花生的功效，我們現在對花生應該有了一些了解，喜歡吃花生的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，不過大家在吃花生的時候要知道它的禁忌。