橙子的功效常吃這種水果可以預防感冒

 　　橙子是一種很常見的水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃橙子能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠降低血脂，還可以幫助人們預防感冒。多數人吃橙子都是直接食用的，它的吃法不止這一種，大家知道吃橙子的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。

　　橙子的功效

　　1.健胃消食

　　常吃橙子能夠起到非常好的健胃消食的效果，橙子會有這樣的功效，主要是因為它當中含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質對身體可以說是非常好的，它能夠促進腸道蠕動，幫助人們加速食物消化，清腸通便，還可以有效的排出身體內的有害物質。

　　2.降低血脂血壓

　　很多人應該不知道橙子能夠幫助人們降低血脂，橙子中含有豐富的維生素C，維生素C這個物質可以說是很好的抗氧化劑，到了身體中可以起到非常好的緩解老化血管的效果，它還可以清除體內的自由基，降低膽固醇，橙子對高血脂高血壓有幫助。

　　3.增強抵抗力德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　橙子是一種很有營養的食物，它當中含有豐富的營養物質，裡面有人體需要的維生素和微量元素，這些物質能夠幫助人們很好的保護細胞，清除自由基，所以在平時常吃一點橙子，能夠有效的促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。

　　4.預防感冒

　　橙子的維生素C含量高，所以能夠預防感冒。

　　之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個洗乾淨的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會加劇咳嗽。

　　橙子的吃法

　　鮮橙炒雞柳

　　原料：雞胸肉300克，橙子1個，蒜蓉、薑蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。

　　做法

　　1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個雞蛋醃10分鐘。

　　2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鮮橙榨汁備用。

　　3、熱油加入蒜蓉`薑蓉爆香。　4、加入雞肉翻炒。

　　5、雞肉表面變白，再把澄汁倒進去。

　　6、加入橙皮蓉、鹽、胡椒粉、糖和雞粉翻炒即可。

　　鹽蒸橙子

　　原料：橙子1個，鹽1/3茶勺。

　　1、徹底洗淨橙子，可在鹽水中浸泡一會兒。

　　2、將橙子割去頂，就像橙盅那樣的做法。

　　3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入。

　　4、裝在碗中，上鍋蒸，水開後再蒸大約十分左右。

　　5、取出後去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

　　橙子的禁忌

　　禁忌一：服藥忌食橙子橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橙子。

　　禁忌二：陰虛體質者要少吃橙子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。

　　禁忌三：飯前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

　　禁忌四：不宜與蘿蔔同食蘿蔔，進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橙子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　禁忌五：不宜與牛奶同食，牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橙子的前後1小時內不宜喝牛奶。

　　禁忌六：忌鮮橙皮泡茶飲，摘下後的橙子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學製劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水噹茶飲，有損健康。

　　結語：上文已經為大家介紹了橙子的功效，我們現在對橙子應該有了一些了解，喜歡吃橙子的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種水果。