早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣

濕氣在中醫理論中被叫作濕邪，主要有外濕和內濕兩種。

內濕：這種濕氣屬於身體自己生產的，因為身體的調節功能無法達到平衡，使身體內生濕邪現象發生，主要是受到脾的影響。

中醫角度來講，脾胃發揮運化水濕的效果，不能維持正常的脾胃功能，會使水濕的運化效率降低，使身體產生較多的水濕之邪，會出現各種濕邪。

陽氣是什麼？

在中醫角度來看，養生是在養身體的陽氣，經常曬一下太陽，那麼這種過程也是在給身體添加陽氣，如果身體陰陽失衡，會使身體發生一系列的問題，所以這也是為什麼中醫非常重視陰陽平衡的原因。

如果身體的陽氣不足，即便站在太陽下，也會感覺到渾身發冷，同時也會感覺到心悸氣短，一般來講女性陽氣比較少，因為女性主陰。

如果早上起床後不吃飯就洗澡，等於沒有能量消耗，對於體質虛弱、低血糖的人群會出現身體寒冷，百病叢生，出現昏厥。

在中醫看來，早上不建議洗澡，早上洗澡的時候，中醫認為早上洗澡傷元氣，傷陽氣，還會導致血液粘稠，大家可以避免這個時間段洗澡。

晚上洗澡是好的一種減肥方法，能夠促進血液循環速度，緩解一天的緊張感和壓力感，放鬆身體，而且睡覺的時候體溫下降緩慢，洗完澡以後不能立即睡覺，洗完澡的兩個小時以後再進行入睡。一週一粒塑造猛男必備美國保羅V8，絕對不服“軟”真男人保養精選美國黑金，壯陽補腎固原生精推薦德國黑螞蟻生精片，超長延時愛愛不受時間控制一炮到天亮8代延時膠囊，德國必邦綠色壯陽優選

1、不要將門窗緊閉

這是為了保證空氣的流通，使浴室有一個通暢的環境，確保能夠吸入新鮮的空氣，對於喜歡泡澡的朋友來說，會比淋浴要消耗更多的時間，倘若浴室環境狹窄，會導致空氣不流通，進而出現缺氧的情況，所以大家務必要保證浴室內空氣的流通，但也別將門窗開的太大導致著涼感冒。

2、洗澡次數不太過頻繁

對於洗澡的次數來說，很多人認為只要感覺身體不舒服，就可以通過洗澡來緩解，但是洗澡次數如果過多，對身體很不利，多次洗澡會讓皮膚保護層受到破損，很容易使得皮膚在毫無保護的情況下受到刺激，嚴重的還會導致皮膚疾病甚至皮膚癌。

3、洗澡後別忘記搓搓臉

臉部有很多表情肌及敏感神經，所以洗澡時熱水能刺激這些神經，如果再加上搓臉，就能加速血液流動、放鬆表情肌，搓臉的速度以每秒一次為佳，雙手貼臉部上下連搓3～5次，再以溫水沖臉，共3分鐘。

4、喝酒後不要洗澡

酒精會抑制肝功能活動，影響糖原的釋放。

酒後洗澡，人體的葡萄糖消耗增加，同時血糖又無法得到及時補充，則可能會發生頭暈、眼花、乏力等情況，嚴重的還可能會造成低血糖昏迷。

如果喝醉了酒，嘔吐、摔倒更是分分鐘的事。