芒果的好處吃這種食物有明目的效果

 　芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助人們預防癌症，還可以起到止咳的效果，關於芒果的吃法有很多，它不單單可以直接是食用，不過吃芒果也是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

　　芒果的好處

　　一、可以幫助抗菌消炎

　　芒果是一種很有營養的是食物，它當中的組織具有殺菌效果。要知道在未成熟的果實及樹皮、莖中含有的物質，能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌等，並且芒果葉中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，這個物質能夠治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　二、吃芒果的好處是可以預防癌症

　　很多人應該不知道芒果能夠幫助人們預防癌症，主要是因為在芒果中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸物質，它也含有多酚類化合物，這些物質具有抗癌的藥理作用;芒果汁中的物質，還可以增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。

　　三、芒果還有祛痰止咳的功效德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　常吃芒果對我們的身體可以說是非常好的，要知道人們在平時適當的吃一點芒果能夠起到非常好的輔助止咳功效。主要是因為在芒果中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，人們在平時一旦出現了咳嗽痰多氣喘等症，吃芒果有輔助治療作用。

　　四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量

　　這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

　　五、芒果還有明目的效果

　　多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的醣類及維生素成分，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

　　芒果的吃法

　　生菜芒果鮮蝦卷

　　水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮豔簡直勾引食慾!搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過就知道啦!

　　食材：原味捲餅2張、鮮蝦300g、芒果200g、生菜50g

　　用時：10分鐘

　　步驟

　　1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼，芒果去皮去核切條，生菜切細絲。

　　2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調味汁。

　　芒果青豆炒蝦仁

　　蝦仁經過熱油的滑炒後口感脆嫩爽滑，透著清甜的海鮮特有的鮮美滋味。青豆口感清香勁道帶著蝦仁的清香，很有嚼頭。

　　食材：櫻桃番茄、檸檬、鮮扇貝、中型芒果、紅朝天椒

　　步驟

　　1、雞蛋打散。鮮蝦剝去外殼，去掉蝦線，清洗乾淨，瀝淨水，加入蛋液、雞粉(5g)、鹽醃製20分鐘。

　　2、醃蝦仁的同時可以處理芒果。把芒果去皮，貼著芒果核下刀，橫著把芒果核兩側的果肉片下來，然後切成粒。

　　3、大火燒開鍋中的水，放入豌豆粒汆燙1分鐘，撈出瀝水。然後把醃好的蝦仁也放入水中汆燙1分鐘，撈出瀝水。

　　4、大火燒熱鍋中的油至6成熱，放入蝦仁和豌豆粒翻炒，然後再放入芒果粒，加鹽(5g)和雞粉(2g)調味即可出鍋。

　　芒果的禁忌

　　1、小心過敏

　　芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。

　　根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。吃芒果後出現過敏，應第一時間用涼水洗乾淨口周殘留的芒果汁液，然後把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位，也可到醫院或藥店購買口服抗過敏藥物。

　　2、過敏濕熱體質皮膚病慎吃

　　芒果是屬於帶濕毒性質的水果，如果我們本身患有皮膚病或腫瘤的話，就需要避免吃芒果了。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　還有，過敏體質者慎吃芒果。是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。

　　3、一次不宜過多

　　芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報導，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。

　　結語：上文已經為大家介紹了芒果的功效，我們現在對芒果應該有了一些了解，喜歡吃芒果的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種水果。