冬瓜的功效想不到這種蔬菜可以減肥排便
2022-05-15 11:54:12
冬瓜是很常見的一種蔬菜，我們在很多的菜式中都會看到它的身影，冬瓜本身俱有很多的功效，它能夠幫助人們預防冠心病，還可以排出肺部的毒素，冬瓜的做法有很多，它可以和菠菜一起，還能夠煲成湯。食物都是有禁忌的，冬瓜也不例外，下面會有詳細的介紹。
1、有助預防冠心病
冬瓜是一種很有營養的食物，它含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等物質。要知道在冬瓜中含有的脂肪主要為不飽和脂肪酸，並且在裡面的主要成分就是亞油酸，這個物質能夠幫助人們降低血液中的膽固醇和甘油酸脂，常吃能夠防治冠心病。
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很多人應該不知道吃冬瓜能夠美顏護膚，主要是因為在冬瓜中含有豐富的葫蘆巴鹼，這些物質到了身體中能夠促進人體新陳代謝，它也能夠抑製糖類轉化為脂肪。在冬瓜的核中含有豐富的油酸，這個物質具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。
冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤
3、減肥排便
常吃冬瓜能夠幫助人們減肥排便，主要是因為在冬瓜中含有豐富的丙醇二酸，這個物質對於預防人體發胖、增進形體健美有很好的作用。在冬瓜中含有的B族維生素能加速將醣類、澱粉轉化為熱能，這樣做能夠幫助人們減少體內脂肪，有利於減肥。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用於水腫和體虛浮腫等，還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。
5、抗癌
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道裡積存的致癌物質盡快排泄出去。
冬瓜的做法冬瓜菠菜羹
材料：冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、蔥各適量。
做法：先將冬瓜去皮、瓤，洗淨切成方塊，菠菜洗淨切段，羊肉切薄片，姜切薄片，蔥切段;將炒鍋放火上，加油燒熱，放蔥花、羊肉片煸炒，加入蔥段、薑片、菠菜、冬瓜塊，翻炒幾下，加鮮湯，煮沸約10分鐘，加入鹽、醬油、味精，後倒入澱粉汁調勻即成。
功效：此湯羹味美可口，具有補虛消腫、減肥健體的功效，適用於女性妊娠水腫，形體肥胖者。
冬瓜銀耳羹
材料：冬瓜250克，銀耳30克。
做法：先將冬瓜去皮、瓤，切成片狀;銀耳水泡發，洗淨;鍋放火上加油燒熱，把冬瓜倒入煸炒片刻，加湯、鹽，燒至冬瓜將熟時，加入銀耳、味精、黃酒調勻即成。
功效：此湯具有清熱生津、利尿消腫之功效，適宜高血壓、心髒病、腎炎水腫等患者服食。
⑴冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d
⑵冬瓜與紅小豆相剋。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。
⑶冬瓜與醋相剋。醋會破壞冬瓜中的營養物質，降低營養價值。
⑷冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，好不要將兩者同食。
結語：上文已經大家介紹了冬瓜的功效，我們現在對冬瓜應該有了一些了解，喜歡吃冬瓜的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種食物。
