荔枝的功效想不到這種水果能夠消腫解毒

 　　荔枝可以說是很常見的一種水果，因為牠吃起來甜美多汁，深受人們的喜歡。平時適當的吃一點荔枝能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以為身體補充營養，還可以解毒。關於荔枝的吃法有很多，它能夠做成食物，還可以直接吃，不過食物都有禁忌，荔枝也不例外。下面會有詳細的介紹。

　　荔枝的功效

　　1.在平時適當的吃一點荔枝，能夠為身體補充能量，益智補腦。主要是因為在荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，要知道它們的總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，常吃荔枝能夠為身體補充能量，還可以起到增加營養的作用。

　　2.增強免疫功能。很多人都不知道，吃荔枝能夠幫助人們增強免疫力，它會有這樣的功效，主要是因為在荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，這些物質對人體非常好，它有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以荔枝一直被人們視為珍貴的補品。

　　3.經常吃荔枝能夠幫助人們降低血糖。荔枝中的營養物質可以說是非常豐富的，在荔枝中含有一種氨基酸，這個物質對人體可以說是非常重要的，它具有降血糖的作用，不過這只是對正常人來說，如果說已經有糖尿病了，就不要吃了。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

　　5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。

　　荔枝的吃法

　　泡酒(荔枝酒)

　　材料：荔枝，高粱酒

　　做法

　　1.要挑選上好的荔枝，荔枝是可以帶著籽粒一起釀酒的，這就是為什麼說喝果酒比鮮食水果吸收的營養還要多。

　　2.荔枝剝皮，一層荔枝，一層白糖，放到廣口瓶子(要乾燥，不要有水)6、7分滿就好了(醞釀的過程會產生氣體，太滿會把瓶蓋頂出來。)

　　3.往瓶子倒入高粱酒，度數高的就會比較醇，然後封緊瓶口，放陰涼處靜置浸泡三個月後就可喝了。

　　荔枝雞球

　　材料：雞脯肉300克，荔枝200克，雞蛋1個，紅黃彩椒，鹽，蠔油，水澱粉，花椒粉，雞精

　　1.雞肉剁成肉末，加一個雞蛋、鹽、蠔油、料酒。

　　2.順時針攪拌至上勁。

　　3.用手濕水搓成丸子放油鍋里中火炸成金黃色。

　　4.荔枝剝去殼去核，彩椒切成塊。

　　5.炒鍋熱油，爆香蔥薑。下彩椒翻炒。

　　6.放入荔枝肉、丸子，將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水澱粉調成汁倒入。

　　7.加蔥段，燒沸即可。

　　荔枝雪糕

　　材料：荔枝，紅豆沙，竹籤

　　做法

　　1.荔枝洗淨，去核。

　　2.向荔枝的空心注入一些紅豆沙。

　　3.放入冰箱速凍，凍紮實了就可以拿出來享用了。

　　荔枝的禁忌

　　不宜空腹食用

　　荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹症狀。

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　　大量進食荔枝會引起低血糖，這是因為含有的糖分大部分是果糖，果糖被機體吸收後必須經過一系列酶催化才能變為葡萄糖被人體利用。短時間內進食太多荔枝則會導致大量果糖積累在血管裡，致使轉化酶“供不應求”，不能及時將果糖轉化為葡萄糖。另外果糖還會刺激人體分泌胰島素，從而導致血液內葡萄糖供不應出現低血糖症狀。

　　糖尿病人慎食

　　荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。

　　咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等症不宜食用，以免加重病情。

　　結語：上文已經為大家介紹了荔枝的功效，我們現在對荔枝應該有了一些了解，喜歡吃荔枝的朋友在平時可以多吃一點，它可以為人體補充需要的營養物質，還能夠預防多種疾病的出現，荔枝雖然好吃，但是大家在食用的時候要知道它的禁忌。