橙子的功效想不到吃這種水果能降低膽固醇

 　橙子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，橙子本身俱有很多的功效，它能夠促進身體消化，還可以降低身體中膽固醇的含量。橙子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橙子的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　橙子的功效

　　1、促進消化

　　很多人應該不知道，其實橙子能夠起到生津止渴的功效，橙子本身俱有清香的氣味，它能夠幫助人們增進食慾，人們在吃完飯之後可以吃一顆橙子或是飲用一杯橙汁，這樣能夠幫助人們腸胃消化或是解膩，橙子的效果功能還是很不錯的。

　　2、醒酒

　　人們在喝酒之後也可以吃一顆橙子或是喝橙汁，主要是因為在橙子中含有的物質，具有非常好的解酒效果。並且橙子的受眾很廣泛，在生活中不管是老人可以吃，小孩子也可以吃，橙子中含有的維生素非常豐富，它對於補充維生素也有很不錯的效果。

　　3、降低膽固醇

　　在橙子中含有豐富的維生素c和維生素p，所以說平時常吃橙子能夠有效的提高身體的提抗力，橙子中的物質還能夠增加血管的彈性，這樣就能夠減少因為疾病，引起的一些毛細血管破裂的情況，橙子中的物質還可以降低膽固醇，能夠預防動脈硬化的出現。

　　4、通便

　　橙子富含的纖維素還有果膠物質，可以幫助大家促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經常通便，並且排出體內的毒素。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　5、止咳

　　橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，並且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食慾不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。

　　6、緩解情緒

　　大家感到過於緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心裡的不悅程度。

　　橙子的吃法

　　食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽

　　做法

　　1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。

　　2)橙子外皮用鹽搓洗乾淨。

　　3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗裡。　4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之後大概是一碗。把已經擠過橙汁的橙子切片也放進碗裡，瘦肉也放進去。

　　5)鍋裡燒開水，橙汁放進鍋裡隔水蒸。大概蒸1個多小時。

　　6)放適量鹽調味， 趁熱喝。臨睡前2小時喝。

　　鮮榨橙汁

　　食材：1個橙子、適量溫水

　　做法

　　1)大橙子一個洗乾淨。

　　2)從中間切開。

　　3)然後切成小塊。

　　4)放入豆漿機， 加入適量的溫水。

　　5)按下果汁鍵大約5分鐘就可以了。

　　6)這就是打好的鮮豔的橙汁。

　　7)加入少量的糖或蜂蜜後在喝口感更加。

　　橙子的禁忌

　　禁忌一：服藥忌食橙子橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橙子。

　　禁忌二：陰虛體質者要少吃橙子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉乾痛、大便秘結等症狀。

　　禁忌三：飯前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因為橙子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸 

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　　禁忌四：不宜與蘿蔔同食蘿蔔，進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橙子，橙子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑製作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

　　禁忌五：不宜與牛奶同食，牛奶中的蛋白質易與橙子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橙子的前後1小時內不宜喝牛奶。

　　結語：上文已經為大家介紹了橙子的功效，我們現在對橙子應該有了一些了解，喜歡吃橙子的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種食物。