玉米的好處常吃這種食物可以增強腦力

 　玉米是很常見的一種穀類食物，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃玉米能夠為身體帶來很多的好處，它可以預防腸胃疾病，還能夠降低血糖，關於玉米的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃玉米的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　玉米的好處

　　1、降血壓降血脂

　　在玉米中含有豐富的鈣物質，它能夠起到降血壓的功效，常吃豆腐還可以促進細胞分裂、降低血清膽固醇，並防止其沉積於血管壁，所以說玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等疾病，都有一定的預防和治療作用。

　　2、預防胃腸疾病

　　很多人應該不知道，其實玉米能夠預防腸胃疾病出現，它會有這樣的功效主要是因為它富含鎂元素，這個物質能夠加強腸蠕動，促進機體排出廢物，常吃玉米不僅能預防便秘、痔瘡，還能預防結腸癌和促進已患腸癌的病人好轉。

　　3、增強腦力壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　玉米能刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。常食玉米有益健康。

　　4、玉米降糖

　　常吃玉米能夠幫助人們降低血糖，主要是因為玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，常吃能夠幫助人體預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。並且玉米須有利尿降壓、降糖作用，大家可以將它煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料。

　　5、延緩衰老

　　玉米中豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預防皮膚病變，其中的黃體素、玉米黃質還可以延緩眼睛老化，刺激大腦細胞，讓大腦細胞保持活力。

　　6、預防心腦血管疾病

　　現代醫學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用。

　　可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。玉米的做法

　　椒鹽玉米粒

　　材料：罐裝玉米粒1罐，雞蛋1個，生粉適量，椒鹽少許，小香蔥1根。

　　做法

　　1.備齊所有所需材料。

　　2.將玉米粒控干水分，放入碗中，打入一個雞蛋。

　　3.加入適量生粉，可以適當多放些，以至玉米粒比較有厚重感。

　　4.充分攪勻，使玉米粒均勻裹滿蛋液。

　　5.鍋中加適量油，比炒菜稍多一些，燒至七、八成熱時倒入玉米粒，不要立刻用鏟子撥動，等待約半分鐘再用鏟子攪散。

　　6.炒幾下停一會，不要一直翻動，待玉米粒呈金黃色後熄火，趁熱撒入椒鹽和蔥花，拌勻即可。

　　玉米羹

　　材料：玉米1-2根，馬蹄粉(或生粉)適量，鹽，雞精，水，油，雞蛋1-2個。

　　做法

　　1.玉米去粒洗乾淨備用，適量馬蹄粉加水攪拌均勻備用。

　　2.玉米加水(浸過玉米麵)用攪拌機重複攪拌3次左右成玉米糊。

　　3.攪拌好的玉米糊再加水煮開後，加適量的鹽、雞精、少許油調味。

　　4.倒入雞蛋攪散後，再加入馬蹄粉水再度煮開即可。

　　玉米的禁忌

　　玉米+牡蠣

　　玉米不能和牡蠣一起吃;會影響吸收日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　玉米+紅薯

　　玉米不能和紅薯一起吃;會造成腹脹

　　玉米+田螺

　　玉米不能和田螺一起吃;會引起中毒

　　結語：上文已經為大家介紹了玉米的功效，我們現在對玉米應該有了一些了解，喜歡吃玉米的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種食物。