忽冷忽熱的春季，是這種病的高發季節！ 防治請做好5點

隨著社會經濟的發展，人的平均壽命越來越長，很多國家都陸續步入了老齡化社會，像是德國、日本和義大利等國家目前老齡化程度相對嚴重。

我國進入「十四五」時期以後，預計老年人口會達到3億人左右，進入中度老齡化社會，那麼如何讓老人生活得更有幸福感？ 老了以後會有哪些特點？ 老了又容易被哪些疾病纏上？

老慢支是老年人高發的疾病

判斷一個人是否年老了，不止看年齡，還要看身體狀況、心理狀況。

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衰老的主要表現：

身體功能變化：變矮變輕，骨骼變脆，運動能力下降;

感知能力下降：視力、聽力、觸覺、味覺、嗅覺......

神經系統功能衰退：反應變得遲鈍;

抗病能力衰退：易得風濕病、高血壓、心臟病、心腦血管疾病等老年慢性病。

這其中，慢性支氣管炎是一種常見的老年疾病，支氣管炎是一種呼吸系統疾病，這種疾病的發病率很高，可以全年發生。

春季天氣多變，忽冷忽熱，加上過敏源細菌感染等增多，容易導致支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病發作，有時患者沒有任何預兆癥狀就開始發作，咳嗽、胸悶、氣急、喘息、低燒、痰多，給患者的生活學習帶來很多不便。

老慢支在遇冷會出現胸悶、氣急、連續咳嗽等癥狀，並且帶有黃色粘痰，痰濕在中醫裡是非常主要的病理產物，痰液分為頑痰和 新痰，有頑痰就是老慢支的病人，如果拍片會很清楚看到痰掛在氣管上，新痰主要指感冒咳嗽后引起的痰，比較稀，容易咳出，頑痰非常難出來。

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在春季，我們該如何遠離慢性支氣管炎？

預防支氣管炎做好這5點

作為具有支氣管炎可能，或者是有支氣管炎歷史的人，要注意調節春季飲食。 可以嘗試吃一些富含維生素C的食物，補充足夠的蛋白質、水。

“風為百病之長”，“春來不可背寒，寒則傷肺”。 因此，要遵循「春捂秋凍」的規律，注意防寒、防風保暖，根據天氣變化和體質情況，適時增減衣服，防風禦寒，以順應驟變，斂陰護陽，防病保健。

春天萬物復甦，許多病毒、細菌的“春天”也到了。 春季的溫度、濕度等都為大量滋生的細菌等提供了溫床。

雖然春季室外風大，但也要保持室內溫度的同時保證通風，避免細菌等的滯留，保持室內的乾爽清潔，最大限度為自己創造一個舒適的生活環境。

過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。

春季正是萬物萌發的大好時光，也是開展體育鍛煉的黃金季節。 因此，要“早卧早起，廣步於庭”，或郊遊覽勝，或登高踏青、或練拳做操，或散步慢跑，這些適應時令特點的活動，既能使人體氣血通暢，鬱滯疏散，防病於未然，又可暢達心胸，怡情養性，增強體質。

心態好，不生氣;不偷懶，多運動;不貪吃，八分飽;適時要，中醫調。 這是郎氏中醫創始人郎玉麟的人生智慧，我們日常也該注重日常生活的點滴，讓自己健康生活。