冬瓜的功效經常吃這種食物能夠降血壓

 冬瓜是很常見的一種食物，大家在很多的菜式中都看到過它的身影，冬瓜本身俱有很多的功效，它能夠幫助人們減肥，還可以有效的預防冠心病，關於冬瓜的做法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃冬瓜的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　冬瓜的功效

　　1.減肥

　　常吃冬瓜能夠幫助人們減肥，主要是因為在冬瓜中含有葫蘆巴鹼，丙醇二酸以及B族維生素，它們到了身體中能夠抑制人體內的醣類物質轉化為脂肪，常吃還可以有效的預防脂肪在人體內的堆積，冬瓜中的物質還可以促進人體內多餘的脂肪消耗，並排出體外。

　　冬瓜是一種很有營養的食物，它含有豐富的膳食纖維，膳食纖維這種物質能夠促進腸胃蠕動，還可以促進毒素排出體外。冬瓜的熱量非常低，所以說即使吃了也不會增加多少熱量，要知道冬瓜是特別好的減肥食物，有著不錯的減肥功效。

　　2.排毒抗癌一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　很多人應該不知道冬瓜具有非常好的排毒效果，主要是因為在冬瓜中含有的膳食纖維量很高，100克冬瓜中大概有0.9克的膳食纖維，這個物質能夠促進腸胃蠕動，還可以讓腸道中積存的廢棄物(包含致癌物質)排出體外，因此冬瓜有排毒抗癌的功效。

　　3.預防冠心病

　　冬瓜中含有天然的植物脂肪，攝入人體之後變為不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠抑制血液中膽固醇和甘油三酯的沉積，從而降低血脂和壞膽固醇，促進血液流動。並且冬瓜中還含有丙醇二酸和膳食纖維，這兩種物質也有助於降低人體內的膽固醇和血脂，預防動脈粥樣硬化。

　　4.降血壓

　　冬瓜中維生素C含量比較高，100克冬瓜中含有18毫克的維生素C，78毫克的鉀，1.8毫克的鈉，因此高含量的鉀有助於排出人體內多餘的鈉，所以食用冬瓜能夠降低因為高鈉而高血壓患者的血壓。冬瓜中含有丙醇二酸，丙醇二酸能夠防治高血壓。

　　5.降血糖

　　冬瓜中含有豐富的膳食纖維，而根據醫學研究來看，膳食纖維高的食物能夠改善人體的血糖水平，人體的血糖指數和食物中膳食纖維的含量成一種負相關的關係，因此食用冬瓜能夠降血糖。

　　6.祛濕消腫

　　冬瓜有祛濕的功效，祛濕一般也就意味著利尿，因此冬瓜對於腎水腫患者有益，並且冬瓜的鉀含量高，鈉含量低，有助於人體排出多餘的鈉。冬瓜中含有大量的谷氨酸，天冬氨酸，精氨酸和鳥氨酸和Y-氨基丁酸，而冬瓜皮和冬瓜籽中這些氨基酸的含量比冬瓜肉高，而這幾種氨基酸能夠緩解人體內游離的氨基酸毒害，從而起到利尿祛濕消腫的功效，所以冬瓜皮和冬瓜籽煮水的祛濕功效比食用冬瓜肉來得好。　冬瓜的做法

　　1、軟炸冬瓜

　　原料：冬瓜400克，雞蛋2個，麵粉200克，韭菜50克，生薑8克，鹽少許。

　　做法

　　1.將韭菜擇洗乾淨，切碎，姜切碎，剁茸、麵粉放入碗內、磕入雞蛋，另加少許清水、鹽、將切碎的韭菜末，薑茸混合拌勻，調成蛋麵糊。

　　2.冬瓜削皮、洗淨、切成薄片、放入蛋麵糊中拖勻，放入六成熱油鍋中炸透，撈出即可。

　　2、肉片冬瓜

　　原料

　　冬瓜300g、豬肉180g、澱粉10高、食鹽1茶勺、香油1茶勺、生抽1茶勺，蒜4瓣，植物油適量

　　做法

　　1、冬瓜去皮去瓤，洗淨後，切片備用。

　　2、大蒜去掉蒜衣，洗淨後切碎。

　　3、豬肉洗淨後，切成肉片;肉片用鹽、澱粉、香油抓勻後，醃製片刻。

　　4、炒鍋燒熱後，倒入適量植物油燒熱，放入蒜碎煸香。

　　5、放入肉片翻炒均勻。

　　6、肉片炒至顏色變白時，放入冬瓜翻炒均勻。

　　7、加入適量清水，燜片刻;調入適量生抽。

　　8、調入適量鹽，炒勻。

　　9、關火，翻炒均勻後，起鍋。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

　　冬瓜的禁忌

　　⑴冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

　　⑵冬瓜與紅小豆相剋。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。

　　⑶冬瓜與醋相剋。醋會破壞冬瓜中的營養物質，降低營養價值。

　　⑷冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，好不要將兩者同食。

　　結語：上文已經為大家介紹了冬瓜的功效，我們現在對冬瓜應該有了一些了解，喜歡吃冬瓜的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種食物。