檸檬的功效經常吃這種水果能夠美容纖體

 　檸檬是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，檸檬本身俱有很多的功效，它能夠幫助人們開胃解暑，還可以預防心血管疾病的出現，關於檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　檸檬的功效

　　1、生津解暑開胃

　　我們都知道檸檬味酸、微苦，它不會像其他的水果一樣生吃鮮食，不過我們要知道檸檬果皮富含芳香揮發成分，能夠起到非常好的生津解暑，開胃醒脾的功效。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，人們長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水可以開胃。

　　2、預防心血管疾病

　　要知道在檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，它們能能增強血管彈性和韌性，還可以幫助人們有效的預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。有研究顯示，在青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，這個物質到了身體中能夠使異常的血糖值降低。

　　3、清熱化痰威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

　　檸檬也能袪痰。檸檬皮袪痰功效比柑橘還強。特別是在夏天的時候天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，那麼人體中的內濕和自然氣候的外濕相互感應，濕濁鬱積日久就可生痰。所以夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　4、抗菌消炎

　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

　　5、美容纖體

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。

　　檸檬的吃法

　　檸檬水:減肥、提神

　　1.將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,然後裝入密封保鮮盒。

　　2.放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。

　　3.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味

　　4.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養價值。

　　蜜漬檸檬:美白、潤腸　1.檸撐用鹽搓洗乾淨,切片。

　　2.幹樑的瓶子裡加一些蜂蜜,放層檸檬片。

　　3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

　　4.放在冰箱冷藏三天,喝時,取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用

　　檸檬薑茶:祛濕寒

　　1.檸檬用鹽使勁千搓,清水沖洗乾淨。

　　2.切片,置入千淨的盆中。

　　3.生薑切片,與檸檬片混合。

　　4.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻。

　　5.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中。

　　6.密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分。

　　7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中

　　8.密封好,冷藏一夜再沖飲。

　　檸檬的禁忌

　　1、空腹喝傷胃

　　檸檬中的果酸含量比較多，所以即使檸檬泡水的話，還是比較酸的，尤其有些人喜歡泡的比較濃，因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話，會損傷胃粘膜，損傷胃部。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

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　　2、喝太多傷身

　　適當的喝點檸檬水有益身體健康，但是如果一次飲用太多的話，則會損傷身體健康。

　　3、喝太快不利於吸收

　　檸檬的營養豐富，尤其是維生素C含量比較高，因此在喝檸檬水的時候，如果大口快速的喝下，則不利於腸胃對於營養物質的吸收，還有可能導致嗆到，反胃，嘔吐等等的症狀，因此在喝檸檬水的時候可以選擇小口慢喝。

　　結語：上文已經為大家介紹了檸檬的功效，大家現在應該對檸檬有了一點了解，喜歡吃檸檬的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的水果。