陶勇醫生：如果你覺得人生太難，可以讀讀《活出生命的意義》

“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由，也就是在任何境遇中選擇自己態度和生活方式的自由不能被剝奪。”

在一期《朗讀者》節目中，陶勇醫生和董卿談起自己受傷期間讀的書，對他影響最大的是《活出生命的意義》。

《活出生命的意義》名列“美國最有影響力的十大圖書”，它也曾激勵無數人，説明成千上萬的人找到了人生的意義。

《活出生命的意義》的作者維克多·弗蘭克爾本身就是一個奇跡。

在納粹時期，他的全家都被關進集中營里三年，最後只有他和妹妹倖存。

在集中營里，他不僅超越了苦難，還將集中營的經歷和學術結合，開創了意義療法，獲救后他寫下了這本書。

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弗蘭克爾對人生充滿極大熱情，他67歲開始學駕駛飛機，80歲還登上了阿爾卑斯山。

他用自身經歷告訴我們：在任何情況下都可以有選擇的自由。

什麼樣的人生都有意義，苦難也是。

1

牢籠只能關住人的身體，但關不住人的心。

納粹集中營的環境是極其惡劣的。
1500人被關到一間只能容納200人的房間里，睡覺時，9個人只有兩個毯子。
寒冷的冬天他們只穿著單衣，每人每天的食物只有一小塊麵包。
囚犯們不僅忍饑挨餓，每天還要乾沉重的體力活，稍有懈怠，就會被看守毒打。

在這裡，比環境更可怕的是精神的絕望。
身邊的人一個個死去，有的病死，有的被關進毒氣室，他們幾乎每天都在面對死亡。
在這種情況下很容易失去活著的勇氣，那些對生活不抱有任何希望的人，很快就會死掉。
但弗蘭克爾一直都保持理智，他有強烈的求生欲。
他們在冰凍的土地上挖壕溝時，看守們不停向他們咆哮，動不動就拿鞭子揮打。
弗蘭克爾一邊幹活，一邊回想起自己的妻子，在心裡與妻子交談，回憶的幸福讓他忘記了身體的痛苦，思想的自由讓他離開噩夢般的現實，得到心理安慰。
弗蘭克爾還利用看護病人的間隙，到一旁角落裡休息五分鐘，看著天上的白雲，思緒飛舞。
這可貴的獨處時間，讓他釋放了精神上的壓力，鼓起勇氣面對現實。


在回集中營的路上，他們從囚車鐵窗看到了山峰，他們的臉也在落日下閃閃發光。
一次吃飯時，一名獄友發現天上晚霞很美，大家從破舊的棚裡出來，靜靜看著天上雲彩不停變換顏色，有人不禁感慨：世界多美啊！
人雖然被牢籠束縛，但人的精神可以穿越這絕望的世界，看到愛和希望。
《肖申克的救贖》里有句話：“有一種鳥是永遠也關不住的，因為它的每片羽翼上都沾滿了自由的光輝！ ”
人的心是自由的，籠子關不住，高牆也擋不住，它可以自由飛向遠方。
即使身在陰溝，也要仰望星空。
心懷希望的人，終會衝破命運的束縛。

2

人無法改變苦難，但可以選擇成為什麼樣的人。

在集中營里，有些獄友會主動去安慰同伴，會把自己最後一塊麵包給他們。
一次，一個監工偷偷給了弗蘭克爾一片麵包，那塊麵包是他從早飯中省出來的。
任何人都能自主決定自己成為一個什麼樣的人，即使在集中營里，也可以選擇做一個勇敢、自尊、無私的人。
書中有位在車禍中高位截癱的年輕人，他當時只有17歲。
他沒有消沉，而是學會用嘴叼着筆寫字，還通過電視參加了大學課程的學習，他還去閱讀、寫作。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥 

殘疾不是這位年輕人的選擇，無法改變苦難，他選擇不被厄運擊垮。

他對作者說：我覺得生命富有意義和目標。
我雖然斷了脖子，但我沒有被生活打倒。

 近日，媒體報導武漢一位28歲女性，感冒硬抗半個多月沒及時治療，誰知導致顱內感染，后引發癲癇。

俗話說：“感冒是百病之源”。 專家表示，感冒發熱會加重一些疾病的病情，還能繼發許多如肺炎、心肌炎等較嚴重的疾病。 要多留意感冒指數，別不把感冒當回事。

流感、普通感冒都要及時治

流感流行的特點是突然發病、迅速蔓延、高燒不退，我國是流感的多發區，流感的流行或局部爆發基本上年年都有發生。 流感病毒最大的特點就是容易發生變異，而且幾乎每年都有變異，有“千面病毒”之稱，讓人防不勝防。

但是，普通的感冒病毒並不像流感病毒那麼強烈，發病也沒那麼嚴重，也不容易引發大面積流行。 不管是流感還是普通感冒，生活中都要注意防治，因為它們都可以引發肺炎、心肌炎等。

冬季感冒當心引發重病 

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感冒就是上呼吸道感染，70%~80%由病毒引起，20%~30%的上感由細菌引起。 而能引起感冒的柯薩奇病毒和埃克病毒，有“嗜心肌”的特性。

如果感冒后沒有得到有效治療，沒有很好地休息，將可能導致機體抵抗力下降，病毒便會輕易突破心臟的保護屏障，引發病毒性心肌炎，約5%的病毒感染者感染后可累及心臟。

請留意感冒指數

感冒指數越高就意味著這一時期患感冒的幾率越高。 例如在潮濕的天氣里，空氣中瀰漫的大量水蒸氣很容易吸收人體的熱輻射，從而使人感冒。 天氣預報里的感冒指數對人們預防感冒有很高的參考價值。

依據有關醫學理論及感冒發生的季節特點分析，將感冒大體分為：風熱感冒（二到五月）、暑濕感冒（六到十月）和風寒感冒（十一月到次年一月）。

氣象專家在對感冒門診記錄及氣候資料進行分析的基礎上，建立了不同類型感冒的醫療氣象指數。

風熱感冒：與氣壓及相對濕度有關，對氣溫的變化不太敏感，好發於氣壓明顯下降及濕度較大時。

暑濕感冒：與氣象變化之間的關係複雜，尤其是高溫濕熱天氣，感冒發生率較高。

風寒感冒：發生於冷空氣活動頻繁及寒冷的時節，發生率相對較低。

感冒的醫療氣象指數分級說明：

一級：較為安全，感冒較少發生; 

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二級：體質較弱的朋友請注意適當防護;

三級：較易感冒，體質較弱的朋友請特別加強自我保護;

四級：容易感冒，請您注意加強自我保護;

五級：極易感冒，請您和您的家人特別注意採取好防範措施。

當然，這個指數只是表示感冒是易發還是不易發，僅僅是預測發病方向。 有了感冒指數你可以在關注天氣預報的同時，用感冒指數來確定衣服的增減和啟用時間。

感冒指數的高低和天氣的變化是對應的，有強冷空氣入侵，氣溫驟然大幅度下降或氣溫迅速躥升都有可能引起感冒，所以此段時間是高發期，兒童和老人等易發人群應當特別注意。

對普通人來說的，在感冒指數在四級以下的時候，我們出行一定要注意防寒保暖，注意飲食衛生等方面。

在感冒指數達到四級以上時，一定要在身邊準備一些簡單的抗病毒的藥物，比如板蘭根、感冒顆粒、銀翹片等等，如果稍感不舒服，及時服用來預防。

我已經申請了第一門大學心理學課程。
我相信，殘疾只會增強我説明他人的能力。
我知道，如果沒有那場災難，我是不可能取得這樣的進步的。
人的內在力量可以超越外在命運，人們遇到厄運，同時也是通過勇敢面對苦難而實現道德昇華的機會。
這是苦難的意義，在苦難中讓自己成長，蛻變，消除痛苦是去做有意義的事。
人雖然不可能改變自己痛苦的處境，但可以自己選擇採取什麼態度，是積極面對還是被厄運摧垮，自己完全可以做主。
人無法改變苦難，但人在任何環境中都可以選擇自己的態度和方式，選擇自己成為什麼樣的人。