老中醫自己都愛吃這種「藥」！ 不花一分錢，零副作用，通血管化

感冒了，多喝熱水，肚子疼，多喝熱水，發燒了，多喝熱水......“多喝熱水”簡直就是萬能膏藥，甭管哪疼，一句“多喝熱水”治百病，解百難。

您可別小瞧這一句“多喝熱水”，它是中國養生文化的一大法寶。 喝熱水在中國有幾千年歷史：

西元前 5 世紀，《黃帝內經》就有“病至而治之湯液”的記載;《孟子》中也有“冬日則飲湯”的表述;《說文解字》說“湯，熱火也”，這裡的“湯”說的就是熱水。

除了喝熱水，中國人還善於用熱水泡澡、泡腳、熱敷等。 晉代《肘後備急方》就有對泡腳的最早記載，歷史上壽命最長的皇帝乾隆帝，更是將足部養生法總結為“晨起三百步，晚間一盆湯”，這“湯”指的就是泡腳。

外國人冬天都喝冰水

國外大部分酒店沒有可供飲用的開水，也不提供相關的設備。 在國外就餐時，侍者都會端上一杯冰水，而不是一杯熱茶。

外國人冬天也喝冰水，那為什麼外國人喝冰水沒事，中國人吃冷飲就難受？ 國家級名中醫宣桂琪一語道破真相：這主要是體質的原因。 外國人平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較。 “二三十歲時，我偶爾吃吃冷飲，四十歲以後，我就徹底戒掉了這個習慣，平時只喝溫開水。”

另一位中醫博士羅大倫也表示必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

，我們要瞭解外國人的生活習慣，他們喝酒較多，吃牛肉為主，我那天還看到吃麵包的時候，抹了黃油，還往麵包上撒黑胡椒粉的。 把肉桂粉之類的東西當做調料，那更是正常的。 在生活中，他們吃熱性的食物較多，因此體質偏熱，這種食肉為主的熱性體質，喝點冰水應損害不大。

但是，後果也顯而易見：在外國的街頭會看到大量的極其肥胖的人。 寒痰凝滯，水濕蓄積，氣血不通，當然會極度肥胖。

對於中國人來說，喝冷飲的後果更嚴重，第一個就是傷胃，胃不好的人喝了馬上就會覺得胃痛，高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，還容易誘發腦溢血，除此之外，影響孩子發育、容易便秘、女性易引發痛經......

一杯熱水護國人健康

沒想到吧？ 喝熱水的習慣竟然是中國人民獨有，可以說，喝熱水是中國能成為四大文明古國的重要原因之一：因為水燒開了很多水中的致病菌、寄生蟲卵也都被殺死了，百姓生病少了，才有更多的力氣去發展文明、文化、科技！

北京中醫藥大學東直門醫院首席專家 姜良鐸告訴我們，熱水有六大好處：

1.促進血液迴圈

研究表明，一個健康的人用40°c~45°c的水浸泡雙腳半小時后，全身血液流量會增加10~18倍。

2.加快新陳代謝

溫熱作用能刺激人體激素的分泌，從而提高機體的新陳代謝能力，以便體內的垃圾、毒素等更好地排出體外。

3.消耗身體熱量

泡熱水澡能放鬆身心，恢復肌肉彈性，還能消耗大量熱量。 常泡熱水澡還有助預防糖尿病。

4.增強呼吸功能

姜良铎认为，喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。

5.緩解局部疼痛

中醫認為「溫則通，通則不痛」。。 姜良鐸說，熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應，緩解局部疼痛。

6.減少疾病發作

經常泡腳加強腳部的氣血迴圈，利於全身提神健氣，預防疾病。 水溫不同效果也不同。 研究發現：水溫 34°c~36°c 時有鎮靜止癢作用;37°c~39°c 時最能解除全身疲勞;40°c~45°c 時有發汗鎮痛作用。

熱水用得好，頂半個老中醫，別以為只能喝，熱敷、泡、洗樣樣在行，用對了效力翻倍！

熱水怎樣喝？

廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任中醫師成傑輝特別推薦用保溫杯自製“還陽水”：用帶蓋、密封的杯子，把煮開的水倒進去，蓋上蓋，靜止 10 分鐘以上。 讓杯中水蒸汽上升再凝結成水滴滴下來，如此循環反覆。 時間到後就可以打開蓋子，徐徐倒出熱水放溫飲用。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得 

從中醫上來說，由於陽氣的溫煦蒸騰作用，水汽向上升形成水滴，飽含陽氣的水滴再會聚滴回水中，從而形成“還陽水”，此乃陽氣升騰潛降的過程。 經常飲用「還陽水」可起到溫陽暖身的效果，特別適合平素陽虛體寒、胃寒、痛經、手足不溫之人士飲用。

五個時間喝最好

起床后

早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。

東南大學附屬中大醫院臨床營養科營養師夏朋濱介紹，起床后飲水有助於降低血黏度，從而降低血栓風險。 溫熱的開水，是最好的選擇。

晨練前後 大蒜作為生食，而且可以作為一道菜。 適當的食用不僅可以延緩衰老，而且還能抗癌。 多吃蒜皮、大蒜、蒜皮、生鍋煮爆、和成蒜泥吃餃子、做火鍋醬沙拉醬，健康的日本大蒜等健康，那大蒜到底怎樣吃營養豐富最健康呢？

1、洋蔥可以治療糖尿病

很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。 原來洋蔥里有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

2、洋蔥可以預防胃癌

洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

小編推薦一些洋蔥食譜：

生吃洋蔥

洋蔥裡面含有前列腺素A以及其它營養元素，可以降低血液的黏稠度，從而起到降低血壓的作用，生吃洋蔥最能保留洋蔥的營養成分。 每天吃半個洋蔥，或者喝等量的洋蔥汁即可穩定血壓。

生吃洋蔥的做法推薦：

洋蔥汁

做法：將洋蔥切片後放入鍋中炒香，之後加水燒開，再加入適量食鹽，胡椒粉，蠔油，小火燒二十分鐘左右至洋蔥軟爛，最後加入水澱粉攪拌至粘稠即可。

除大蒜外，古代醫學證明另一種天然食品，對減緩“三高”病症有奇效，它就是辣木籽。

辣木籽是辣木樹的種子。 被稱為「滋補之樹」和「奇跡之樹」，它的滋補身分十分高，是現在已發明最好的動物卵白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種滋補素濫觴，是高級的保健藥物、食品。 並且辣木籽的滋味一視同仁，差別體質的人，差別的滋味，這也是辣木籽的奇異處之一日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥

調理血糖

富含鉀、錳、鉻等微量元素另有精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於排泄胰島素和調理血糖，加強因糖尿病受損的免疫零碎，掌握糖尿病併發症。 辣木仍是天然抗生素，可以無效對立糖尿病病症，現在已通過臨床試驗證明。

辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有説明; 還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果; 此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。

不少人都習慣晨練后喝水，但夏朋濱提醒，晨練前就應少量飲水，這能降低運動引起的脫水、血液黏稠的風險，從而有助預防血栓。 喝的時候注意不要太快。

飯後半小時

飯後不要立刻喝水，建議飯後半小時再飲水，200 毫升左右，有助於緩解餐后的血黏度升高。 但要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。 容易燒心的人宜在飯後 2~3 小時。