你只喝紅棗水其實這樣搭配著喝才事半功倍更健康

 　說到紅棗大多數女性朋友都是喜歡的。在生活中，有句諺語：一日三棗、容顏不老。為此人們會多吃紅棗。紅棗營養豐富，吃紅棗對身體好，你會選擇幹嚼，當然，也會做飯的時候加入幾個讓食物風味更盛。

　　當然，簡單食用方式還是泡水喝。紅棗泡水，是極其常見情況，養生保健非常好，要是在泡水時加入其它食材，可能更加好，達事半功倍效果，一起來看看吧。

　　紅棗的營養

　　紅棗，被稱作：天然維生素丸，其中營養豐富，包括：維生素、蛋白質、糖分、有機酸、微量元素、蘆丁、黃酮等，對促進身體調節、保健非常好。

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　　紅棗、蜂蜜都是好東西。將其搭配食用，效果更好。紅棗是美容食物，還能起到健脾、益氣作用，對促進氣血生化、代謝循環、抗衰老非常好。

　　蜂蜜中的蛋白質、氨基酸、維生素、有機酸都很豐富，其中的果糖，被身體直接吸收，能緩解疲勞，促進身體恢復。同時，能起到養陰潤燥、潤肺、解毒作用。

　　在泡紅棗水時，加入一勺蜂蜜，能讓紅棗、蜂蜜營養交融，口味更香甜。起到美容養顏、預防頭痛功效。同時，能防治胃腸疾病。

　　紅棗紅糖水

　　紅棗營養豐富，紅糖更是好東西，這樣搭配食用，對身體保健，好處極多。具有了補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

　　愛美的女性，在泡紅棗水時，加一點紅糖，還能補充能量，提高血容量，對恢復體力，促進身體調節，都是非常好的。

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　　紅棗、枸杞也能搭配。兩者都是紅色，能促進血液流動，對緩解血虛，也是非常好的。同時，喝紅棗枸杞水還能避免貧血。很多時候，因為保養不當，女性出現貧血、手腳冰涼，喝紅棗枸杞茶也能避免發生。

　　山楂紅棗茶

　　山楂、紅棗，這兩種食材，搭配起來，也有一番風味。紅棗帶有甜味，山楂帶有酸味，酸甜的口感，讓你欲罷不能。十人九濕，濕氣無處不在，想去除濕氣，喝山楂紅棗茶。

　　另外，山楂中黃酮、維生素C較多，能起到美白、抗衰老、美容的作用。

　　關於紅棗和什麼搭配就說這麼多，希望能引起重視。這樣的搭配泡水喝，對調節身體、美白皮膚、補中益氣、抗衰老非常好，大家要多重視，科學飲用，才能促進健康。