麵條怎麼做好吃又簡單麵條可以這樣做

 　　麵條是我們常見的主食之一，對於有的人來說，吃麵條是一種非常享受的事情。麵條的做法是非常多的，但是怎麼做是簡單好吃的呢?今天小編給大家講講麵條怎麼做好吃又簡單、吃麵條好處有哪些以及吃麵條應該注意什麼。

　　麵條怎麼做好吃又簡單

　　西紅柿雞蛋麵

　　材料： 麵條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片。

　　做法：1、兩個西紅柿洗淨切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液裡加鹽，一塊老薑片切碎;

　　2、鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出;

　　3、另放油，油熱爆香姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點點);

　　4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧，然後盛出倒在麵碗裡，加鹽(鹽要多一些)，味精，香油。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　5、另起一鍋放水煮麵，面好即盛入裝有西紅柿湯的麵碗，撒上香菜，香噴噴。

　　西紅柿雞蛋麵相信大家都不陌生，做法簡單又有營養，若是下班回家累了，就做點西紅柿雞蛋麵吃吧。

　　陽春面

　　材料：麵條(好是細圓掛麵)、麻油、小蔥、鹽、味精、醬油。

　　做法：1、小蔥切沫備用。煮鍋加入適量清水燒開備用。

　　2、空碗內加入醬油、鹽、味精、麻油，衝入半碗燒開的清水。

　　3、鍋內剩下的沸水用來煮麵條，煮熟後盛起，濾乾水，放入上步調好的麵湯中，撒上蔥花。

　　吃麵條的好處是非常多的，具體有哪些呢?我們一起接著看一下。

　　吃麵條好處

　　1、麵條含有一定量的蛋白質，是維生素和礦物質的主要來源，含有維持神經平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，同時，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質，因此吃麵條能使人長壽，故有“長壽麵”之說。

　　2、麵條是運動員的佳食品，它能為運動員肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

　　3、吃麵條能使人更加清醒，注意力集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。　4、不會引導起肥胖。吃麵條不會增加體重，已列入減肥食譜。

　　5、麵條不含膽固醇，適合高膽固醇患者食用。

　　6、有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使長時間有飽脹感，不易飢餓。

　　7、能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。

　　8、麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，纖維素含量很高，與用去麩小麥製作的白麵包不同，精製麵粉缺乏很多營養，因此麵條比麵包的營養價值高。

　　麵條在食用的時候，也是有很多需要注意的地方的。吃麵條要注意些什麼呢?一起了解一下吧。

　　吃麵條應該注意什麼

　　麵條適合中午吃

　　雖然麵條沒有米飯那麼的飽餓，但是麵條也可以為我們人體提供充足的能量，從而產生較強的飽腹感。而且做麵條的主料硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麵則消化吸收比較困難。

　　越筋道的面越營養

　　一般來說，越筋道的面含有更多的蛋白質。當然，製作工藝也會導致麵條口感的差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來“醒面”，這並不會破壞面的營養，所以不必擔心。

　　麵條要溫乎乎地吃德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　麵條的吃法有很多，而且不同的人有著不同的口味，有人喜歡吃涼麵，有人喜歡吃熱氣騰騰的油潑面。其實，如果麵條太熱的話會對我們的食道產生損傷，如果太涼則不利於消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面合適。

　　原湯化原食

　　在烹煮澱粉類食物時，它們表面的澱粉會散落到湯中。當加熱到100℃時，澱粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。麵湯中還含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。

　　結語：麵條家常的吃法就是將其做成西紅柿雞蛋麵或者是陽春面等。對於吃麵條的時間來說，好是中午食用，若是晚上食用的話，要注意選擇一些容易消化的麵條材質進行煮食。吃麵條的好處是非常多的，多吃麵條也是不會發胖的哦。