男人常吃這一物再也不擔心腎虛

 　　補腎對於每個人來說都是非常重要的，尤其是男性朋友。他們需要通過吃一些補腎的食物來達到補腎的作用，今天我們就為大家介紹一些補腎食譜，告訴大家男人吃什麼食物補腎，當然，大家也可以從文中的介紹中知道了補腎食物有哪些。

　　飲食補腎一直很受人們的歡迎，人們在吃美味的同時，又能輕鬆補腎，這樣的結果相信是很多人都願意看到的。下面我們就來看看都有哪些食譜吧。

　　在我們的生活中有很多的食物都是具有很好的補腎強身效果的，在湖南某鎮上的一位老人，已經60多歲了，看上起還精神氣爽，採訪了解到，這位老人因為常吃甲魚，讓自己能夠擁有20歲小伙的體力，身體很健朗，原來甲魚具有很好的補腎強身的效果，而常吃甲魚的老人自然看上去會比同齡的老者要精神好，也沒有腎虛毛病。下面就去看一下男人補腎的食療有哪些吧。

　　男人補腎的葷類食譜

　　農家燒甲魚

　　原料：甲魚1只、豬油、蒜仔60克、大蔥20克、姜粒30克、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、生抽(調味)、白糖、黑胡椒粉、子彈頭乾辣椒、辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　做法：甲魚宰殺去皮剁成稍大塊，洗淨備用。大蔥去老皮切成長4厘米、寬1厘米的斜刀片，焯水後放入容器內墊底;鍋中放入豬油化開，下姜粒炒香後倒入甲魚快炒至水分將乾時倒入砂煲，加入所有調料，倒純淨水淹過材料面，燒約30分鐘。加小米汁收汁(汁不能太少)，後嚐味盛進容器內即成。

　　推薦理由：甲魚自古就被人們視為滋補佳品，能夠補陰補腎、絡血健體，是一道可以讓男人們“食之大動”的佳餚。

　　蟲草汁撈官燕

　　原料：官燕125克、蟲草2條、老湯(老雞、豬肉、角螺肉、野水鴨、礦泉水)。

　　做法：將煲老湯的所有原料處理好後，一同放進砂煲，加純淨水煲好待用;燕窩用純淨水浸透，撕成條，再用熱水發好，放入已事先蒸熱的白瓷盅內。再放進蟲草，倒入適量，上鍋蒸熟即成。

　　推薦理由：金絲燕、配以蟲草，具有補氣、固腎、疏血通絡的養生作用。

　　西藏犛牛肉

　　原料：犛牛排600克、白蘿蔔200克、鹽、白糖、薑片、乾辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。

　　做法：犛牛排先切成單塊，再剁成長6厘米的小件，用溫水漂淨血水(其間視情況換水3～5次)後，焯水斷生撈出瀝乾;鍋中放油燒熱，將薑片、犛牛排炒香後倒入高壓鍋，加純淨水，並放乾辣椒、花椒、白糖調好味，蓋蓋煮約30分鐘關火，不開蓋待自然冷卻(肉質自然收縮會更酥爛);白蘿蔔去皮切成2厘米厚的片，舀牛肉原湯煮熟放進鍋中，後加牛奶，點綴香菜即可。

　　推薦理由：青藏高原出產的犛牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養價值是普通牛肉的10倍，入口有彈性、肉味更香濃。是男人們強身健體的好選擇。

　如果你不想吃葷類食物補腎，還有素食補腎的方法哦。

　　男人補腎的素食食譜

　　頭八寶粥

　　材料：糯米50克、花生20克、紅豆20克、綠豆20克、芋頭2個、薏米30克、黑米20克、小米15克、紅棗9粒。

　　做法：將花生、紅豆、薏米、黑米洗乾淨;紅棗提前20分鐘浸泡，芋頭切成小塊;在鍋裡放入1000毫升清水，將花生、紅豆、薏米、黑米放入鍋裡，煮30分鐘;然後放入芋頭、紅棗、糯米、綠豆和小米，蓋鍋繼續煮。

　　推薦理由：八寶粥含有多種材料，有補鐵補血，養氣安神，健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。

　　黑米粥

　　材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁(或花生)2個、大米2把、紅糖適量。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　做法：將食材泡約5-8小時，將食材洗淨放入鍋中加水煮至粘稠(也可以用高壓鍋或電飯鍋煮更方便)。

　　推薦理由：中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，腎虛均有很好的補養作用。

　　紅薯丸子

　　材料：紅薯400克、麵粉130克、食用油適量。

　　做法：紅薯去皮洗淨，蒸熟後搗成紅薯泥;紅薯泥加入麵粉揉勻備用，從揉勻的麵團中取一小劑子，像搓湯圓一樣搓成圓球;油鍋燒到5成熱時，沿鍋邊滾入搓好的紅薯球劑子，轉小火慢炸至表面金黃即可撈出。

　　推薦理由：紅薯不僅是健康食品，還是祛病的良藥。《本草綱目》記載，紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效。