蜂蜜檸檬水的做法這樣做檸檬水效果好

 　　檸檬和蜂蜜是很好的美容聖品，具有美容、清潔腸道之功效，不管是外敷還是內服，都能起到顯著的護膚功效。那麼，蜂蜜檸檬水的做法是什麼呢?除了護膚的功效檸檬蜂蜜水還有哪些功效?下面就具體的來了解一下吧。

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　1、做法一

　　(1)檸檬用鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟)，用清水洗淨，拭乾，切成薄片。

　　(2)取一個清潔乾燥的玻璃瓶子，在瓶底舖一層檸檬;，再用工具把檸檬皮刨成絲。

　　(3)檸檬肉切小丁。

　　(4)玻璃瓶下切好的檸檬肉。

　　(5)倒入蜂蜜浸過檸檬肉。3.防治腎結石

　　蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸，檸檬酸能有效抑制鈣的結晶，防止腎結石的症狀。檸檬酸甚至能讓腎結石的患者結石的數量減少，讓病情好轉。

　　國外泌尿學會公佈的一項研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質能很好的預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　4.提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

　　感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰

　　檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強很多。

　　在生活當中，蜂蜜檸檬水還有利於緩解咳嗽，讓喉嚨裡的痰可以順利的咳出，對咳嗽患者有很好的治療作用。

　　在感冒初，檸檬加蜜糖沖水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨乾等不適。

　　檸檬蜂蜜水什麼時候喝好

　　1、早上空腹喝檸檬水(好加點蜂蜜)有利於排毒素。

　　每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

　　2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

　　3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

　　4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

　　5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。

　　注意

　　1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。

　　2、胃酸或者胃潰瘍的患者好不要喝。

　　3、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質。

　　4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

　　結語：每天喝檸檬蜂蜜水好嗎?正常人可以每天喝檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群好不要經常喝檸檬水。

　　(6)再放入檸檬皮絲。

　　(7)再倒入蜂蜜浸過檸檬皮絲。

　　(8)蓋上蓋子，放冰箱涼藏。

　　(9)用時取一勺，涼開水沖泡。

　　2、做法二

　　將檸檬切片，和蜂蜜一起放入溫水中沖泡，直接飲用。

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　　1.美白

　　檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養顏的效果，它可以起到美白的作用，同時對去除色斑也有一定的功效哦。

　　2.防治心血管疾病

　　檸檬中含有很高的維生素，而蜂蜜具有潤腸的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。