進入更年期後，這幾個穴位要經常揉按，預防更年期綜合徵
2022-05-26 06:17:50
更年期綜合徵是指婦女在圍絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以自主神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列綜合徵。
病因
1、更年期綜合徵出現的根本的原因是由於生理性或病理性手術而引起的卵巢功能衰竭。
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2、遺傳因素：個體人格特徵、神經類型、文化水平、職業、社會人際、家庭背景等與圍絕經期綜合徵發病及症狀嚴重程度有關。
症狀：月經紊亂，月經延遲，經量減少，絕經等症狀；陣熱潮紅，陣發性發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌；心血管及脂代謝障礙；神經、精神障礙；運動系統退化。
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1、按摩百會穴、中脘穴、湧泉穴
患者坐在凳子上，閉目養神，先用食指指腹按揉頭頂的百會穴，力度適中，按順時針方向50次即可。然後，先後用手掌和指腹對中脘穴進行按摩，以3分鐘為宜（手掌要先搓熱）。最後，運用掐、揉的手法用指端和指腹按摩湧泉穴，力度可逐漸增大，以有適度的疼痛、腳心發熱為宜，每個穴位2分鐘。
2、按摩三陰交穴、腎俞穴、天樞穴
患者坐在床上，先用食指指腹對三陰交穴進行按、揉、壓。然後躺在床上，背壓雙手，雙手手指放在腎俞穴上，利用背部的重量進行有節奏的壓迫1分鐘後可稍事休息，之後再重複一次。後對腹部的天樞穴進行按摩，方法不再重複。
3、電壓太衝
屈曲食指，對準太衝點壓。第2蹠骨結合部以屈曲的骨突。原穴對內臟功能有非常重要的調節作用，本症取肝經原穴太衝，可疏肝理氣、通調氣機，擅長治療婦科疾病。
4、推揉頭部
推印堂至前髮際5~6遍，再從印堂按揉至兩側題顱部5~6次，點揉印堂、太陽，繼以拇指從前額督脈處分推至題顱部經耳上至後頭部5~6次。
5、拿揉頸肩部
拿揉後頸部、肩部，自上而下反复3~4次，點揉風池、大椎，捏拿肩井，再拿揉兩上肢，點按內關、合谷各1分鐘。
6、揉壓三陰交
用拇指指端揉壓三陰交，共點按10分鐘，每日1次。三陰交有疏肝理氣、調理衝任、通經活絡之功，三陰交屬足太陰脾經，為肝、脾、腎三陰經交會穴，其所治症，多關經血胎產及子宮精室各症，凡屬肝、脾、腎三經症之關於血分者，統能治之。
