雪蛤的做法6種吃法最滋補

 雪蛤是一種非常滋補的食物我想大家都應該知道，你知道雪蛤怎麼吃滋補身體嗎?今天小編就為大家推荐一些雪蛤的做法，你想要學習一下嗎?那就趕緊去下文看看吧!

　　紅棗燉雪蛤

　　1、雪蛤放入小碗中，每天每份的量一克就夠了。

　　2、冷水泡發，泡十個小時以上，雪蛤泡發後會膨脹很大。將泡發好的雪蛤去掉筋膜，洗淨放入鍋中註入清水。

　　3、放入紅棗(掰開)兩顆、冰糖數顆，放在小鍋裡煮，開鍋後三分鐘，關火，在鍋中燜一會，就可以吃了。

　　4、雪蛤的膨脹率很大，但是燉的時候別追求泡發的量，泡太長時間的話口感就沒有那麼彈了。想要彈滑的感覺就保持在10小時左右是好的。

　　木瓜雪蛤

　　材料：雪蛤2克、木瓜半只、生薑2

　　1、先取2克左右的干雪蛤，用溫水泡一個晚上(水里放少許薑片)

　　2、把木瓜切半，掏掉中間的籽，把發好的雪蛤放在木瓜裡，加少許水，幾塊冰糖，然後隔水蒸20分鐘。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　3、20分鐘後，軟糯Q滑的木瓜雪蛤就做好啦。

　　4、放入冰箱冷藏室30分鐘左右，木瓜和雪蛤變得涼絲絲的，更好吃!

　　紅棗枸杞燉雪蛤

　　材料：雪蛤、生薑一片、紅棗5個、枸杞10粒、蜂蜜1湯匙

　　1.先取2克左右的干雪蛤，洗淨去雜質後用溫水泡一個晚上(水里放少許薑片)。

　　2.把雪蛤、紅棗、枸杞放入瓷碗或玻璃碗，隔水蒸20-30分鐘。

　　3.蒸好冷卻後調入一湯匙蜂蜜，即可服用，如果放入冰箱冷藏1小時後再吃口感更好。

　　鮮奶木瓜燉雪蛤

　　材料：雪蛤、夏威夷木瓜、冰糖、鮮奶。

　　1.雪蛤用水沖洗一下，去除雜質後用溫水浸泡一晚

　　2.木瓜刮去囊，放入雪蛤、鮮奶、少許冰糖，放在燉盅燉15分鐘即可。

　　雜果雪蛤膏→→→　材料：木耳(水發)200克、 梨100克、香蕉100克、猴桃100克、雪蛤25克、冰糖150克

　　1. 木瓜、雪梨、香蕉、奇異果均洗淨切成丁;

　　2. 雪蛤膏用清水浸透約需5小時，洗淨成棉花球一樣，放鍋內煮5分鐘，撈出用清水浸一下，撈出瀝水;

　　3. 將1600克水放鍋內燒開鍋後放雪蛤膏煮開鍋後，改用慢火煮1個小時，放入冰糖煮溶化，放木瓜、奇異果、雪梨煮10分鐘再放香蕉煮開鍋後即可;

　　4. 冷熱吃均可，如冷吃可放冰箱內冷凍即可。

　　木瓜燉雪蛤

　　1、先把成熟木瓜在靠上部位先橫切開，呈一個帶蓋的碗狀，把內部黑色的籽掏空。

　　2、裡面掏空了的狀態，注意要把筋也去掉，口感好些，不會有苦味;

　　3、這個是用礦泉水泡了一晚上的雪蛤;

　　4、用一小鍋燒開一鍋開水，裡面放幾片薑片，幾滴白酒，水開後，將雪蛤過水，這個步驟是為了去掉雪蛤的腥味的，一定要做哦;

　　5、過水後的雪蛤，撈起來，挑選一下，把一些黑色的筋去掉，也是為了去掉腥味的，就成這樣了;

　　6、準備好的材料，準備都放到木瓜裡面的：冰糖幾顆，根據自己口味放，不用太多，木瓜本身會滲出甜汁來的;

　　7、先將雪蛤放入木瓜裡面，放木瓜容量的一半就可以了，不用太多;

　　8、然後將冰糖和牛奶放入木瓜。到木瓜容量的2/3就可以了。因為在蒸的過程中，木瓜本身會滲出汁水，所以，不要放滿了，不然會溢出來浪費了。

　　9、燒一鍋開水，放上隔架，水燒開後，將木瓜口向上平放在碟內，開始隔水蒸燉。

　　10、蓋上蓋子開蒸，20分鐘後，可以出鍋。用勺子挖著吃哦。

　　雪蛤的功效→→→　1、對年老體弱、產後體虛、久病虛贏有良好的滋補作用

　　對肺虛咳唆、慢性支氣管炎機能障礙，有良好的輔助功效。

　　2、提高人體免疫功能

　　雪蛤含有雌醇、辛酮等激素類物質具有同化激素作用，可促進人體內的蛋白質合成，由其是免疫球蛋白的合成。明顯降低感冒次數和其他疾病的發病率。

　　3、對於治療更年期綜合症有較好療效

　　調節更年期體內激素平衡、改善心悸失眠、頭暈、疲乏、心情煩躁等症。

　　4、可治療精血不足、神經衰弱、記憶力減退、乳汁不足

　　5、抗疲勞

　　提高肌體耐力及抗應激能力、鎮靜抗焦慮，提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力、降血脂、增強肌體抗氧化能力、加血蛋白。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　其含豐富蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素(A、B、C、D、E)和礦物質，對肌體生長發育、延緩衰老和健康強壯諸方面有很重要的作用。

　　7、美容養顏

　　雪蛤經充分溶脹後釋放出膠原蛋白質、安基酸和核醇等物質，可促進人體特別是皮膚組織的新陳代謝，保持肌膚光潔、細膩、保持肌體的年輕態、健康態。含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚有較好的親和力，極易被皮膚吸收，對防止手足皺裂、保濕、曬後修復、除皺、止癢、淡化色斑、頭髮護理以及促進傷口癒合都有較好的功效。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道雪蛤的做法有哪些了吧?大家可以試試哦!還有小編為大家推薦的一些雪蛤的功效，感興趣的朋友們可以了解一下哦!