咖啡+茶，每天喝2-3杯，中風風險下降32%，癡呆風險下降28% 2022-05-29 由 健康伊

 咖啡+茶，每天喝2-3杯，中風風險下降32%，癡呆風險下降28%

2022-05-29 由 健康伊甸園 發表於健康

2019年《柳葉刀》上發表了一項針對1990年-2017年中國居民死亡原因的分析研究，發現死亡率第一的竟是中風。同樣，《中國卒中報告2019》的數據顯示，僅2018年我國就有157萬人死於中風，占我國居民總死亡率的22.3%。

咖啡和茶是全世界消費最廣泛的飲料之二，上午咖啡下午茶，構成很多打工人的一天。咖啡含咖啡因，是抗氧化劑和生物活性化合物的豐富來源。而含有咖啡因、兒茶素多酚和黃酮類化合物的茶，具有神經保護作用，如抗氧化應激、抗炎症、抗凋亡等。此前很多研究單一性地針對咖啡或者茶，探究兩者單獨的健康效應，卻鮮有研究討論兩者的聯合作用。事實上，咖啡與茶葉的消費密切相關，大約有70%的人同時引用咖啡和茶。但沒想到的是，咖啡與茶一起飲用，竟有預防中風的作用！

圖源：攝圖網

日本藤素  日本藤素屈臣氏

日本藤素正品   japan tengsu

日本藤素進口   日本藤 素 價錢

日本藤素官網   日本藤素哪裡買

日本藤素評價   日本藤素ptt

日本藤素副作用   日本藤素吃法

日本藤素官網總代理   日本藤素香港屈臣氏

日本藤素臺灣官網入口

來自天津醫科大學的團隊就“咖啡+茶”的聯合效應進行研究，結果顯示咖啡和茶不管是單獨飲用還是一起飲用都具有降低中風、癡呆風險的作用，每日飲用2-3杯咖啡+2-3杯茶可以降低32%的中風風險和28%的癡呆風險。該研究發表在PLOS Medicine上。

圖源：PLOS Medicine

本項前瞻性佇列研究包括來自英國生物銀行(UK Biobank)的365,682名參與者，研究學者對參與者進行了長達10-14年的隨訪。在36.5萬名參與者中，男性占45.7%，年齡涵蓋50到74歲，平均60.4±5.1歲。

在中位時間為11.35年的隨訪過程中，有10,051名(2.8%)的參與者發生了中風，5,079名(1.4%)得了癡呆症。

在全部參與者中，16.29%報告每天喝0.5-1杯咖啡和≥4杯茶，占比最大；其次有13.68%參與者報告他們每天喝0杯咖啡和≥4杯茶。此外，44868名(12.27%)參與者報告說，他們每天喝2-3杯咖啡和2-3杯茶。

同時數據分析顯示，咖啡攝入量（杯/天）與茶攝入量有關（r = +0.337，P <0.001）。