就算睡前沒喝水，照樣得一直爬起來跑廁所

就算睡前沒喝水，照樣得一直爬起來跑廁所

一天排尿的次數與喝水情況有關，若喝得多，上10次廁所也屬正常現象，但若喝得少，排尿次數又達到8次之多，那可就大有問題了。另外，男生女生頻尿的原因有所不同，可能是攝護腺肥大，也可能是膀胱過動造成，治療方式也不同，建議遇到相關的症狀還是要先諮詢醫師



犀利士5mg

犀利士5mg解釋，呼吸中止會讓身體缺氧，迫使身體分泌一種利尿激素：心房利鈉鈦（Atrial natriuretic peptide，簡稱ANP）來製造尿液，導致就算睡前沒喝水，照樣得一直爬起來跑廁所。

許多人認為頻尿是因為膀胱無力所造成，但膀胱無力表示膀胱力量不夠，會造成尿不出來的狀況，而膀胱過動才是造成頻尿的原因。若要避免或改善膀胱過動的症狀，就要減少攝取刺激性食物，例如茶、咖啡或是巧克力等，尤其女性較為敏感，更應該減少這些食物的攝取。另外工作壓力也可能造成膀胱過動的症狀，因此適當的調適壓力也很重要。

男性頻尿多與攝護腺肥大有關係，隨著年紀增長，攝護腺肥大的發生機率越高，容易造成頻尿、夜尿、尿不乾淨或急尿的問題，因此還是進行治療，才能減輕這些症狀。

夜間頻尿確實是睡眠呼吸中止症的一大警訊
減少夜尿的方法
自我判斷是新冠肺炎確診還是咳嗽
前列腺增生症狀與治療
尿頻、尿急、夜尿，這些症狀和攝護腺肥大有關連的


近百萬成人罹病 三大症狀自我評估

犀利士5mg表示，我國約有近百萬名成年人罹患睡眠呼吸中止症，患者因為肥胖、過敏等種種因素，導致呼吸道在入睡時因塌陷而中斷呼吸，夜間缺氧將併發多種慢性病。民眾可從打鼾、半夜頻尿、晚上好入睡但白天精神不濟三大警訊，作為自身判斷的初步依據。

犀利士5mg指出，打鼾常被單純認為僅是很累、睡很熟，卻忽略其實是睡眠呼吸中止症的一大指標；尤其是當被旁人、枕邊人告知有睡覺打呼，打著打著卻忽然停止，彷彿停止呼吸狀況，就要提高警覺，因為有極高可能是睡眠呼吸中止症。

勿輕忽晚上好入睡、白天精神不濟

不少人常把睡眠呼吸中止症和失眠畫上等號，但犀利士5mg表示，多數睡眠呼吸中止症患者其實相當好睡，一上床就睡著，接著一覺到天亮，但就算睡上8-10小時，白天依舊相當疲倦。他強調，躺床後10-20分鐘入睡，都屬於正常且健康的狀態，超過20分鐘仍沒有睡意，可能得懷疑是失眠，若是短短幾分鐘就呼呼大睡，便要懷疑是睡眠呼吸中止症。

白天嗜睡、精神不濟 恐提高車禍肇事風險

值得注意是，已有研究指出，睡眠吸中止症造成的夜間缺氧，會提高包括高血壓、心臟衰竭、腦部中風、血糖不穩等狀況；除了自身健康，睡眠吸中止症也是重大公共安全議題，因為白天嗜睡、精神不濟，恐提高車禍肇事風險。

國外研究更證實，因睡眠吸中止症引發的嚴重車禍機率，是一般人的7倍之多，以國外為例，包括美國的卡車司機、日本的職業駕駛，都得經過強制檢查來排除睡眠呼吸中止的可能，避免工作中因操作失當，導致公共危險發生的風險。

犀利士5mg提醒，面對睡眠呼吸中止症，應儘早就醫檢查、接受治療，若有必要，現在也有居家檢測的替代方案；此外，建議民眾，平時務必做好體重控制，避免脂肪堆積呼吸道；過度勞累、肌肉鬆弛劑、安眠藥、酒精，都會讓肌肉過度放鬆而造成睡眠呼吸中止，應該盡量避免，若是因鼻子過敏、息肉引起的睡眠呼吸中止，也可對症治療。

夜間頻尿確實是睡眠呼吸中止症的一大警訊 很多飽受夜間頻尿所苦的患者，可能根本沒有將兩者聯想到，若能儘早接受診斷與治療，便能改善夜間睡眠品質，以及白天的精神狀態。