海參的功效與作用分析女性食用的養生效果
2022-05-30 11:49:52
隨著現在的生活越來越好，人們吃海參的機會越來越多，海參的營養價值會給我們的健康帶來怎樣的好處?日常海參的做法都有哪些?今天小編就與大家一起來探討下關於海參的養生問題。
海參的功效與作用
海參是種養生珍品，能滋陰補血、健陽潤躁，調經、養胎、利產，民間也有：“海參養血潤燥、調經養胎、助產催乳、修補組織”之功效。
1、海參能調節人體水份平衡，適宜於孕期腿腳浮腫的女士
海參體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力。海參中的酸性粘多醣和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量，起到延緩衰老的作用。
2、海參含有豐富的鐵，維生素B，葉酸及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特別適用於妊娠期婦女和產後婦女、手術後的病人及絕經期的婦女
經大量藥理研究證明，海參粘性多醣能夠促進機體造血功能的恢復，快速促進血紅蛋白的增長。海參含有多種生血成分，由其微量元素釩、鐵等均能有效改善和預防各種貧血，精氨酸等能促進傷口癒合。牛磺酸、尼克酸及多種微量元素，營養成分不僅豐富，而且均衡、合理。它沒有異味，並且非常便於孕婦的吸收。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
3、海參中含有兩種不飽和脂肪酸(EPA和DHA)，其中DHA對胎兒大腦細胞發育起至關重要的作用
人體大腦發育始於妊娠的第三個月，胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA和EPA。如果母體缺乏DHA，會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足，影響胎兒神經系統的正常發育。DHA對增強記憶力及智商有顯著的裨益，而且還可使孕產婦的乳房豐滿，乳汁充盈。我國古代民間就有：海參養血潤燥、調經養胎、助產催乳、修補組織。
懷孕期間，女性攝取的營養物質除了供給自身需要外，尚須供給胎兒生長發育以及胎盤、子宮、乳房等組織。因此孕婦對各種營養素的需要量較一般成人明顯增強，尿中排出葡萄糖、碘及較多的氨基酸，這也增加了她對上述營養素的需要量。應注意在妊娠的各個階段逐步增加各種營養素，以保證自身和胎兒的健康。如果孕婦營養不良會造成嬰兒的多種生理功能發育不良。
4、在海參的體壁、內臟和腺體等組織中含有刺參皂甙，是一種抗毒劑，能抑制腫瘤細胞的生長與轉移，有效防癌、抗癌
臨床上已廣泛應用於肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴癌、卵巢癌、子宮癌、乳腺癌、腦癌白血病及手術後患者的治療。危機現代女性發病率高的乳腺癌，女性婦科疾病的因素有女性熬夜，工作生活壓力大，情緒不穩定，飲食習慣不良，醫學證明：刺參皂甙和刺參粘多醣具有廣譜的抗腫瘤作用。特別是對乳腺癌的功效達88%。
5、海參中的膠原蛋白含量可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美，不僅可以生血養血、延緩機體衰老，還可使肌膚充盈、皺紋減少，減少面部色斑讓皮膚看起來細膩而富有光澤
硫酸軟骨素，酸性粘多醣與衰老密切相關，它可幫助肌膚鎖住水分，因此吃海參有“駐顏”、抗衰老的功效。海參中的牛磺酸、尼克酸等：具有調節神經系統、快速消除疲勞，預防皮膚老化的功效，另外海參中減少和預防皺紋的產生，皮膚潤澤、光滑、細膩。
海參木耳煲排骨湯
①原料準備：海參(460克)、排骨(460克)、木耳(40克)、火腿半兩、蔥一條、姜二片。
②將排骨剁成塊狀放人滾水中煮五分鐘，撈起洗淨。
③海參洗淨，放入滾水中，加入蔥一條、薑一片、酒半湯匙煮滾，煮五分鐘，撈起洗淨，切大件，空乾水分。
④木耳用清水浸至發大，撕成小塊，放入沸水中煮五分鐘，撈起洗淨。
⑤水適量，放入煲內煲滾，放下排骨、火腿、姜、木耳煲滾，慢火煲2小時，放下海參再煲一小時，期間根據口味加鹽調味。
海參羊肉湯
原料：海參50g，羊肉250g 生薑2片，蔥5g，胡椒末0.5g，食鹽3g
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①海參以40°C溫水泡軟後，剪開參體，除去內臟，洗淨，再用開水煮10分鐘左右，取出後連同水倒入碗內，泡2-3小時。
②羊肉洗淨，去血水，切成小塊，加水適量(約50g)，小火燉煮，煮至將熟，將海參切成小塊放入同煮，再煮沸15分鐘左右，加入生薑末、蔥段、胡椒末及精鹽，即可。溫食參肉，飲湯，或供餐用。
功能：
海參生於海中，其性溫補，類似人參，故名海參，其肉細嫩，營養價值高，其蛋白質含量較豬肉、瘦豬肉、瘦牛肉還高，並含其他礦物質(如鈣、磷、鐵、碘等)，歷來被視為餐中珍餚，對虛損勞弱有補腎益精、養血潤燥、滋陰健陽等作用。而羊肉甘溫，能溫腎助陽、補益精血、益氣補中、溫暖脾胃。因此，海參、羊肉相配，補腎、益腎養血功效尤為增強，實為滋補強壯佳品，產婦食之，復體這功妙不勝述。
