壓力大的原因工作太忙會導致這個問題

 　　壓力大的原因有很多，你在平時是不是也會有壓力大情況呢？每個人的壓力來自於不同的地方，解決的方法也是不一樣的，壓力大怎麼辦？建議大家可以試試看食療的方法，幫助改善壓力問題，吃什麼解壓？看下文具體了解一下吧!

　　壓力大的原因

　　工作。工作會使人的壓力增加，這可以說是現在很多人壓力的來源了。有些人找不到合適的工作，有些人做著自己不喜歡的工作，還有一些人工作的任務太重，難度太大，或者是對自己的要求高，無法完美的完成，這些都是會造成壓力的。

　　離婚。感情是我們人類的一種特殊的需求，如果出現了離婚的情況，那麼就可能會引起很大的壓力。首先是生活會有很大的變動，其次是家裡的財產需要分割，孩子需要有新的安排等，這些後續的事務也是很麻煩的。

　　資金。抵押、貸款問題是現在不少人都有的，做生意需要貸款或者是買房子需要貸款，每個月都要還很多的錢，如果再遇到了資金周轉不開，沒有錢還的情況，那麼給人的壓力就會更大。平時應該注意合理消費，減少資金壓力。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　懷孕。懷孕有可能會導致壓力，這種壓力的來源具體可以分為好幾個方面，比如說孕婦的身體情況不好，擔心孩子不健康，或者是家庭條件不好，擔心孩子的養育問題。另外如果是意外懷孕，可能牽涉到的問題就會更多了。

　　健康。一個人的健康狀態和壓力之間也是有關係的，一般來說患病的人壓力會更大，因為要考慮到自己的病是不是可以治好，對於生活和工作、學習有沒有影響，是否會給家人造成負擔等，而健康的人是沒有這部分的壓力的。

　　童年創傷。童年對於每個人來說都是很重要的，如果在小的時候沒有受到好的待遇，就可能會受到嚴重的傷害，而這種傷害有可能會延續一生。比如說父母對自己有過於嚴格的要求，或者是得不到家人的重視，都可能會造成心理壓力。

　　心愛的人去世。生離死別是非常難以承受的，在我們心愛的人離世的時候，我們往往會非常的悲傷。這種突如其來的壓力，會讓很多人精神崩潰。特別是伴侶去世之後，可能還有很多你們共同的事情沒有完成，以後全部都要自己承擔了。

　　個人關係。任何人有時候都會面臨個人關係方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的衝突等。

　　長期生病的孩子。有一個患有嚴重疾病或殘疾的孩子也會使家長處於壓力之下。他們會為孩子的康復而擔心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔心。

　　壓力大怎麼辦

　　減壓秘籍一：不和閨密比成功

　　和自己很熟悉的閨蜜不是結婚生子，就是升職加薪，和自己一比發覺自己發展的真心不好。根據新的調查顯示，和閨蜜的這種比較很容易導致女人的壓力增大。現在不要放棄，給自己定個小目標，然後堅持完成每一個小目標，長期累積那就是大的發展目標了。不知不覺壓力就這樣沒有了。

　　減壓秘籍二：聽從直覺做改變

　　女人天生是更願意憑直覺辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那麼不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。當然，這些改變不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的變化，就能幫你有效減壓。

　　減壓秘籍三：品嚐新菜品

　　不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嚐新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準備不同的美味佳餚。韓國心理學調查發現，美食能幫女人改善負面情緒、減輕心理壓力。

　　減壓秘籍四：加入公益組織

　　當自己空閒的時候，可以加入一個讓自己感興趣的公益組織，感受那種默默無聞的付出。心理學家指出，這樣的舉動可以有效的幫助女性轉移注意力，間接著減輕工作上的壓力。

　　減壓秘籍五：照顧寵物

　　寵物可以是動物，也可以是植物。在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學家推薦給OL的減壓秘笈。

　　減壓秘籍六：增加定期存款

　　開個只存不取的銀行賬戶，增加你的定期存款，那怕只是3個月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家說，財務問題是讓女人備感壓力的問題，而存款則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。

　　減壓秘籍七：徹底刪掉舊愛

　　絕對不要在微博上悄悄關注他，並且還要刪掉博客、msn、微信上對他的關注。心理專家說，女人很容易因為舊愛的某些行為或變化而出現沒必要的心理波動，承受沒必要的壓力。好的辦法就是──從你的生活中徹底刪掉他!

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　　豆製品

　　豆類製品中含有大量的大豆異黃酮。而大豆異黃酮是人體內不能合成的一種物質，能夠與體內的雌激素受體相結合，對雌激素起到雙向調節的作用。經常吃豆製品，如豆漿、豆皮、豆奶、豆腐等，就可以補充大豆異黃酮，幫助調節體內各種激素的分泌，預防骨質疏鬆和各種疾病的發生。

　　堅果類

　　現在有許多的高端人士，他們在進食時並不是感到餓，而是為了通過吃一些堅果類食物讓大腦放鬆來緩解精神上的壓力。還有提高免疫功能、預防潰瘍病和胃癌、保護心臟的作用，通過進食獲得精神上的愉快感，從而消除不良情緒，緩解精神刺激或心理壓力。

　　總結：壓力大的原因已經為大家介紹了，不管你的壓力是從何而來，其實都是有辦法可以緩解的。建議大家要注意在平時多給自己解壓的機會，經常和朋友聚一聚，或者是吃點美食、進行一些運動，這些都是可以幫助我們緩解壓力的。