自卑的表現克服自卑心理可以這樣做

 　　在現在的工作及生活中，總會有那麼一群人會時常出現自卑的現象，那麼，出現自卑的表現有什麼呢?在出現自卑的表現時，我們首先要知道自卑出現的原因是什麼，才能夠對症下藥去解決問題。克服自卑的方法有什麼呢?接下來，我將為大家介紹一下。

　　自卑的表現

　　疑神疑鬼

　　有自卑現象的人，總是會對身邊的人或者發生的事件都充滿懷疑的心理，即便有的人是真心的對他好i，他也不是百分百的相信。或者身邊發生的事件他總會聯繫到自己身上，這種疑神疑鬼的毛病是比較難以改正的，這也是自卑人士的一個表現。

　　問大問小

　　有自卑現象的人，總會對身邊發生的事件充滿了很多的的不確定性，在日日常的言談舉止中，他會非常注意別人的言辭以及別人臉部細微的心理變化，從而會聯繫到自己的身上，這樣總是會流露出對他人的不信任，這也是自卑的表現之一。

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　　有自卑現象的人，總是會自己缺乏一定的自信，總會覺得自己什麼事情都不能夠做好，從而會出現猶豫不決的現象。總是會有這樣的人，即便自身遇到很好的機會，也會因為自身的猶豫而喪失了重要的機會，確確實實會錯過了很多事。

　　無關自聯

　　這個情況大家熟悉，比如說你和同事正在討論一個和那個比較自卑的同事無關的事，讓他聽到了之後，他也往自己頭上聯繫，很多時候鬧的讓別人很尷尬，本來別人說的事跟他沒有任何關係，從骨子裡自卑的人，經常到這樣的笑話，讓別人哭笑不得，自己還渾然不覺。

　　內向害羞

　　這個特徵明顯，一般自卑的人性格都比較內向，不容易和別人溝通，和別人交往的時候比較害羞，放不開，非常的拘謹，所以和這種人打交道的時候，一定要讓我們更加的有耐心一些，你明白他們的這些心理特點，就知道如何和他們相處了。

　　自卑出現的原因

　　心理陰影

　　不少的家長在孩子成長的過程中說過這樣的話語，比如：不要到處亂跑，小心撿垃圾的把你騙走;再不聽話就把你送給壞人。這些“大灰狼”式的話語無形中就給孩子造成一定的心理壓力，孩子就會認為外面的世界很黑暗，壞人很多，自然就產生逃避或防備的心理。也有一些孩子聽過一些可怕的故事，亦或者看過一些可怕的影片，給孩子的心理留下了陰影，從而使孩子膽小不自信。

　　家長保護過度

　　有些孩子對自己的孩子保護過度過細，捧在手上怕摔了含在嘴裡怕化了，日常生活中什麼事情都不讓孩子接觸，比如：孩子要碰一下掃把，家長就說“小心扎著你，多髒啊，快放下”;孩子想洗一下碗，家長就嚷嚷：“別動，會摔爛的”，這些種種的小細節，使孩子沒有在嘗試和實踐中得到經驗，從而變得膽小。當孩子逐漸長大了，也還是照樣保護著，正是這種保護傘導致了孩子的膽小。

　　孩子交往太少陌生人和群體不適應

　　有些孩子除了跟父母長輩一起外，就很少與同齡的小朋友交往玩耍，這樣就使孩子的交往能力得不到鍛煉，慢慢地就使孩子怕見到陌生人，怕在眾人面前說話。

　　克服自卑的方法

　　接納自卑

　　克服自卑的好方法是接受自己，要接受自己的缺點，接受自己的缺點需要勇氣和智慧。有多少人是對別人的缺點寬容而對自己的不足耿耿於懷，能接受不完美的別人而不能接受不完美的自己。要走出自卑的陰霾，那就接受它，它是自己的一部分，和它交朋友。生活中，也處處可見因為自卑而表現出的非理性行為。比如：各種打腫臉充胖子的行為，各種缺啥炫啥的行為等等。因此我們要做的是要接受自卑，進而超越自卑。

　　提升自己

　　要不斷充實自己，多看書，多學習，許多事情只要你懂了，它立馬會失去神秘感，你不用再去仰視。自卑通常並不是指客觀上自己就不如別人，而是主觀上的自我鄙視。所以，要超越自卑，就必須坦然地承認自己在許多方面確實不如人，然後去繼續努力。比如：自己沒有錢，就大膽地承認現在沒有錢，然後努力工作去賺錢;自己學歷不高，就坦然告訴別人，讀書不多，然後通過各種途徑去學習;自己性格不好，就客觀面對，通過行為去改善。

　　發揮長處

　　當你面對帶給你自卑人或事時，你就拿自己的特長去找回自信。自卑的人有一個特點就是心裡始終想著怎麼去克服缺點，怎麼改正缺點，想盡一切辦法，費很大的精力去彌補，但這樣做投入產出比很低的。你讓姚明練舉重，讓鄧亞萍打排球，練殘也得不了冠軍。歸根結底人是靠自己的長處吃飯的，優點放大缺點就變小，可很多人就願意做事倍功半的事情，忽略了自己的優點。有些生理缺陷是一輩子都難以改變的，比如疤痕、腿短、殘疾，但是可以通過其他方面的改善，來降低這些缺陷對人的消極影響。還是那句話，上帝關上一扇門，必定要為你打開一扇窗。找到自己擅長的能力，給自己積極的自我意識，終喚醒成功體驗。

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　　要敢於把自己肯定東西表達出來。當你肯定在某一方面自己見解是正確的時間，就要勇敢的表達出來，你因為自信表達了自己的東西，你的表達就感染別人，使別人相信你，在相信你的過程中會使你更加自信。多做一些自信訓練，做一些自信的行動反過來提升自己的自信，比如說一些自我暗示的自信語句，也可以在公眾場合積極發言，在生活中，可以挑前面的位子坐下、走路的時候加快20%、用肯定的語氣說話等等，都可以有效地提升自信心。

　　學會對比

　　在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較，否則與自己懸殊太大，免不了產生自卑感。另外生活中，要學會“田忌賽馬”，用你的下等馬對付他的上等馬，用你的上等馬對付他的中等馬，用你的中等馬對付他的下等馬。生活中遇到麻煩事，我們要做的就是在戰略上要藐視敵人在戰術上要重視敵人，要從全局層面上要樹立必勝的信念，而在具體的作戰部署上應該審慎決策，盡可能地使用和配備自己的力量，既有靈活性，又有原則性和策略性，知己知彼，百戰不殆。

　　總結：通過小編上述的詳細介紹，相信大家都應該更加了解自卑這一現象了，可以根據小編的介紹看看自己是否存在自卑的情況，如果存在，就需要去改正自身的自卑，這樣才能夠做更好的自己。希望小編的介紹能夠對大家有一定的幫助。