自卑的表現克服自卑心理要這樣做
2022-06-01 07:39:04
很多人會有自卑的心理，導致自卑的原因也有很多，但是自卑並不是一個好的性格特點，那麼自卑的的表現有哪些呢?有些人一直想要突破自我，變得自信起來，但是不知道怎麼做，那麼如何克服自卑?孩子有自卑的心理對於孩子的心理髮育有很大的危害，孩子自卑怎麼辦?
01說話陰陽怪氣
我們會發現生活中有些人，不管是想要誇讚別人還是平時和別人說話，其實是想要誇獎別人，但是說出來的話就讓人感覺到很奇怪，還有一股陰陽怪氣的感覺，讓人感覺到很彆扭，其實這就是一種比較典型的自卑的症狀。在平時的生活中我們也要注意自己說話的語氣。
02不敢找別人幫助
有一些人在生活中遇到任何的事情都特別的逞強，即便知道自己完成不了的事情卻還是勉強的去自己做，並且還自己自我調侃麻煩別人很沒有禮貌，其實這也是一種自卑的表現。
03被否定之後念念不忘偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
生活中其實很多時候自己的一些行為之類的都會被別人否定，這應該是一種常見的現象，對於不自卑的那些人來說，被別人否定是一種動力，能夠讓自己下一次做得更好，但是對於自卑的人來說，他們會認為這是一種鄙視，甚至因此而開始仇視對方。
04說一些偏激的言論
有一些人在平時交往的過程中往往會說一些比較偏激的話，比如說看到人家夫妻特別的恩愛之類的，馬上就會開始說人家至於這麼秀恩愛之類的嗎?肯定馬上就要分手了，這其實也是自卑的一種表現。
05假裝自己很厲害
在別人沒有做好一件事情的時候，經常拿這個事情貶低別人，以此來抬高自己，暗示如果這件事情是自己來做的話，那麼一定會成功的，而且會做的很完美。自卑的人甚至會說一些很難聽的話來貶低別人，感覺自己好像很厲害一樣，這也是一種自卑的表現。
06喜歡獨處
大部分自卑的人比較喜歡獨自一個人待在一個地方，而不喜歡跟別人接觸，因為獨處的時候沒有什麼對比，所以就不會讓自己這種自卑感特別的強烈，但是這樣的人往往不合群，也會讓人感覺特別的怪癖。
07不喜歡展示自己
一般來說自卑的人往往都不喜歡在公眾的場合展示自己的優勢之類的，比如說一些公司的聚會唱歌之類的，自卑的人往往害怕這樣的場合，所以從來不會在公眾的面前唱歌怕自己做得不好，怕自己的形像被別人背後指指點點。
如何克服自卑
一、不要拿自己和別人去比較
自卑其實很大一部分原因是因為比較，其實在生活中或者是工作中沒有那麼多人關注你，所以也不用太在意別人對你的看法。
二、正確認識自己，提升自信心
我們要學著從多個角度來看問題，全面的了解和評價自己。不僅僅要看到自己的缺點，也要看到自己的優點。在看到別人的優點時也要看到自己的優點，看到別人的不足時也要看到自己的不足。不要用別人的優點和自己的缺點進行比較，這樣反而會讓自己更加的自卑。
三、運用積極的自我暗示
暗示是影響潛意識的有效的方式之一，它超出人們自身控制的能力，指導著人們的心理、行為。當你遇到信心不足時，不妨運用積極語言對自己進行暗示：“別人能行的，我也能行。”“原來我就有成功的經驗，這一次也一定沒問題”等等。另外也可通過回憶自己的成功經驗，來激發自信心。
四、從行為上改變
當人積累了足夠多的積極行動之後，人也會自覺的變得積極起來。
1、做自己喜歡的事情，並堅持下去。比如寫作、唱歌。給自己定一短期目標，一旦達成目標，便對自己進行獎勵，這樣可增強自己改變的動力。
2、多做有氧活動，如跑步，快走。運動能加快血液循環，加快新陳代謝，心理學研究表明，人在運動的時候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。
語言暗示
家長和老師要“多鼓勵、少批評”，要讓孩子做一些簡單的事情，讓孩子品嚐到成功的喜悅，多對孩子說“你一定行”、“你真棒”等，潛移默化地培養孩子的自信心。
發揮長處
人有長處和短處，有優勢和劣勢，父母應該教會孩子揚長避短，取其所長，消除孩子的自卑心理，善於挖掘孩子的長處、優勢是非常重要的。
洗刷陰影
大大小小的失敗是每一個人都會遇到的，小孩子要適時地遇到一些小挫折和小失敗，但是失敗過後父母要對孩子進行有效的溝通，要對孩子分析失敗的原因並對孩子總結經驗，下次再同樣的事情一定會成功的，家長要幫助孩子忘掉不愉快，抬頭向前看。
降低追求
有的父母很嚴格，就怕別人的孩子超過自己，所以要讓孩子在方方面面都拔尖，制定的目標很遠大，但是孩子沒有達到，就會懷疑自己的能力，極易造成自卑心理，所以克服孩子自卑心理很重要的一點就是降低追求，制定一些孩子能較易完成的目標，孩子能一個月、一學期就可以達到的目標，讓孩子有成就感。
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積蓄成功
經歷過成功的人，不會忘記成功帶給自己的喜悅，在大腦便有了動作模式電路紋，會想起自己以前的成功，而激發自己從成功中獲得的喜悅，充滿自信，消除自卑心理。
改變形象
在平時，大聲說話、走路抬頭、敢與人正面的交流都是自信的表現，所以針對有心理自卑的孩子要從整潔的穿衣、講話大聲、流利等方面培養孩子。
結語：自卑是一種心理，很多人都會因為各種各樣的原因有一些自卑的心理，這種心理對於心理的健康發展是沒有好處的。上面也給大家介紹了自卑的幾種症狀，希望大家有了這樣的表現之後要及時的改正。還給大家介紹了克服自卑心理的幾種方法，有需要的朋友也要試一試，相信效果也是很不錯的。
