性格敏感怎麼辦想改善試試這招

 　　性格敏感的朋友你身邊有嗎?每個人對於周遭事物的反應是不一樣的，同樣的事情發生在不同的人身上，他們的感覺也是不同的。敏感的人似乎會活的更累，因為他們接受到的信息太多了。那麼性格敏感怎麼辦?想改變就請看今天的文章吧!

　　性格敏感怎麼辦

　　1、放鬆方法

　　焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。

　　2、適應方法

　　如果有某一件事或者是某一個人讓你感覺到很不舒服，那麼你不要逃避，一定要積極的面對。可以讓朋友幫你想想辦法，解決面前的問題。

　　3、注意休息一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　身體處於非常疲勞的狀態下的時候，容易產生各種各樣的心理問題。敏感的朋友如果不休息好，大腦會想得更多，所以注意休息很重要。請在晚上10點左右入睡，保證至少8小時睡眠。

　　4、傾訴方法

　　傾訴是很好的一個方法，當你遇到一件事情，你覺得自己十分困擾的時候，不妨告訴你的朋友或者同事，問問他們的想法，說不定就能為你解開煩惱。

　　5、保持樂觀

　　對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候不妨進行自我暗示。

　　6、轉移注意力

　　如果覺得近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。

　　性格敏感的壞處

　　1、被小事影響情緒，經常走神，不小心就腦補半小時，導致拖延症。這個可能是人類通病。

　　2、和別人發生矛盾，總想著是自己的原因。或者本身自己沒什麼錯硬硬是往自己身上樓，習慣了先道歉。

　3、習慣察言觀色，在一些不熟悉的社交場合完全放不開。不喜歡應酬。臉皮很薄，害怕被拒絕。哪有人喜歡孤獨,只不過是害怕失望。這句話是我們真實的寫照!

　　4、不容易和別人發生矛盾，但是同樣的也難以和人親近。

　　5、敏感者往往容易內向，初見給人高冷的印象。

　　6、容易產生疑心病，恐病之類的，植物神經紊亂，官功能症，神經衰弱易感人群。

　　7、精神潔癖，思維強迫。有很強的道德觀。

　　8、缺乏安全感。特別希望從他人身上得到慰藉，渴望被擁抱，常常無理由的孤影自憐。

　　9、你們有沒有發現，在社交中容易處在被動境地，因為對他人情緒的敏感，常常過度犧牲自己的感受去迎合他人，換得表面上的和諧，但其實這是在壓抑自己。

　　10、除了很熟的朋友同學，很少去主動聯繫其他人，不喜歡無意義的寒暄和噓寒問暖，甚至連和人打招呼都不太自然。不習慣別人自來熟。

　　性格敏感注意事項

　　不做完美主義者

　　心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的，希望每件事，更是精確到每句話都要達到自己規定的樣子。事後還要反复的問同伴，我那句話說的對不對啊?今天表現好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節。但是沒有誰能夠取悅所有的人，這樣會很累的，所以凡事不要太追求完美了。

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　　一個人獨處的時候總是會東想想西想想，而且喜歡想到一些負面的東西，影響情緒。那怕是一個作家老宅在家裡也是不行的，週末或者其他假期的時候要經常出來玩玩，約上個三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也顯得精神些。人一開朗了，就愛笑，一笑心就不會那麼壓抑，就不會胡思亂想了。

　　要學會自我安慰

　　不要一遇事就喜歡鑽牛角尖，每個人都會有低迷期的，很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因為別人心胸開闊，不把一點點事情都放在心上，給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結又頭疼的事情時，抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態，不老想著要別人安慰關心你，要學會自我安慰。

　　總結：性格太過敏感的人是比較辛苦的，也許有的時候別人只是一句無心的話，或者做了一個無心的動作，他們就要在心裡反复的考慮那代表什麼意思。所以有的時候不必那麼敏感，不如活得瀟灑一些，讓自己的心理負擔減小一點。