吃粽子、掛香囊，端午節的這些習俗都暗藏養生知識，一起看看吧
2022-06-02 04:20:39
端午節是我國重要的傳統節日，除了人們熟知地吃粽子、劃龍舟之外，各地還有掛艾草與菖蒲、佩香囊、飲雄黃酒等民間習俗。
這些傳統習俗與中醫養生文化密不可分，從中醫角度來看，這些節日儀式都在默默守護著我們的健康，所以我們端午的祝福語總是說“端午安康”。
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接下來我們就一起看看這些習俗背後暗藏著哪些養生知識！
吃粽子端午在五月初五，五月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內裡虛弱。尤其是脾胃，特別容易受寒濕之氣侵襲。而粽子由糯米和粽葉而成，粽葉有蘆葦葉、竹葉、荷葉等不同品類。傳統醫學認為，糯米養胃健脾，而蘆葦葉可清熱生津，竹葉清熱除煩，荷葉則清熱利濕、和胃寧神。
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在門口掛艾草、菖蒲，是端午節流傳最廣的民俗。艾草和菖蒲都是中藥，含有揮發性芳香油，產生的奇特芳香，可驅蚊蠅蟲蟻，淨化環境。艾草能有效阻抑病毒、病毒，還能在一定程度上將其殺除。可以防治呼吸系統疾病，能明顯地緩解咳嗽等不良症狀。
飲雄黃酒雄黃是礦物類藥材，有解毒殺蟲、燥濕祛痰的功效，很多經典方劑中都有使用到雄黃，但是雄黃有毒，內服的劑量一定要少，基本多作外用。特別提醒：入藥時使用的雄黃都是用特殊的水飛法處理後，大大降低毒性後才能使用的。
紅雞蛋由來已久，是中國風俗文化里不可或缺的一部分，古時候它的主要染色來源是硃砂。硃砂有解毒、明目、安神的作用；蛋黃能補脾胃、益氣力、利咽喉；雞蛋白略微有一點寒性，有很好的清熱利咽的作用。
鹹鴨蛋中醫認為，鴨蛋味甘，性涼，有滋陰、清肺、豐肌、澤膚等作用，是夏日食補與佐餐佳品。但是鹹鴨蛋的鹽分太高，易引起血壓升高，每次不要超過2個，中老年人更不宜多吃。
賽龍舟端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣較悶熱，人容易煩躁憂鬱。劃龍舟能使全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，憂鬱情緒也隨之化開。
掛香囊我國很多地方有端午節掛香囊的習俗，也是一種預防傳染病的方法。自製端午香囊用到的中藥有蒼朮、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷等多味藥物，研細放在緻密的布袋中縫合好，佩戴在胸前、腰際或肚臍。這幾味中藥，中醫認為有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。
端午是各個節日中民俗花樣最多的節日，各地還有許多習俗。人們在這一天灑掃庭院，掛艾枝，懸菖蒲，灑雄黃水，飲雄黃酒，殺菌防病。避惡去毒，並開展各種體育健身活動，實在可算是我國傳統的衛生防疫節。
