如何治療抑鬱症擺脫抑鬱症有七種方式

 　對於抑鬱症，相信大家應該都是避之不及的，抑鬱症的分類有很多種，不同的抑鬱類型其表現症狀都是不一樣的，這種心理疾病的危害也是非常嚴重的，很可能會有自殺的傾向，那麼如何治療抑鬱症?生活中又該如何預防抑鬱症呢?

　　患者心理長期的抑鬱會對自己的生活、健康帶來巨大的影響，因此我們要了解一些抑鬱症治療的方法，要讓自己遠離心情抑鬱的情況。下面就來看看如何治療抑鬱症吧。

　　擺脫抑鬱症有七種方式

　　1、對壓力成癮的狀態有清醒的認識

　　不要認為壓力只是來自於外部世界，壓力往往來自於內心，當你意識到自己壓力成癮時，不妨立刻停止手上的工作，給自己幾分鐘時間，心裡默念“我不做，看能把我怎樣”幾遍，你就會發現，情況並不像你想想的那樣糟糕，即使你停下來，周圍世界依然照樣運轉。

　　2、分清問題的輕重緩急犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

　　巨大的壓力來自於有些人把一些很遠的或是很次要的事情都搬到眼前來做，比如下週末郊遊需要帳篷，難道非要在今天去超市把它買回來嗎?

　　3、不做完美主義

　　當你在面臨一些較為複雜的問題時，首先應該考慮一下這件事情本身的意義究竟是有多大，然後你再去怎樣做，怎樣去解決。

　　4、別拿放縱當放鬆

　　女人壓力大的時候總喜歡將不滿和緊張發洩到無限的購物中去。將過度購物作為舒緩壓力的方式並不可取。一時的快感，也許會換來你一個月的內疚，同理可證，將壓力變為食慾的辦法也是不可取的。

　　5、轉移注意力

　　每天抽出一小段時間留給自己，用聊天、聽音樂或者是鍛煉身體，這些都是舒緩壓力的好辦法。

　　但女性往往後才會想到它，許多女性認為，把時間花在這些上面倒不如去多洗一件衣服，因為後者似乎更能體現自己的賢淑，但你要明白，放鬆狀態下你傳遞給大家的快了是任何事情都無可比擬的。

　　6、不要認為壓力上癮是強迫症

　　抑鬱症與強迫症有相似的地方，但是二者的成因是不同的，強迫症多與患者早年的經歷有關係，是一種精神上的疾患;壓力成癮則不是，千萬不要認為自己得的是強迫症，因為這樣只會讓你增加心理的負擔。

　　7、藥物治療

　　應根據不同的症狀選用不同的藥物。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

　　1、對伴有焦慮和激越的抑鬱症病人應使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次。

　　2、對錶現遲滯、違拗的抑鬱症病人應選用丙咪嗪，劑量同阿米替林。

　　3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑鬱症病人選用多慮平，劑量同阿米替林。

　　4、對伴有強迫和驚恐障礙的抑鬱症病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用。

　　5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑鬱症病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林。

　　6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑鬱症病人選用馬普替林，劑量同阿米替林。

　　7、對伴有遲滯和退縮的抑鬱症病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg。

　　8、對伴有強迫和恐懼的老年抑鬱症病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg。