心理抑鬱怎麼辦健康心態很重要

 　　人生不如意十有八九，不是任何事情都會讓我們順心的。也許“大心臟”會對生活中挫折一笑而過，但是不是每個人的承受能力都很強。那麼心理抑鬱怎麼辦，如何去治療呢，一起來看看吧。

　　有人的抑鬱情緒發生在心理挫折之後，如營業失利、投資失敗、炒股虧本、婚戀受挫、人際及家庭矛盾等，在情緒抑鬱的同時，還伴有食慾不振、睡眠障礙、缺乏信心、悲觀消極等。此時主要應注意心理自我調適，現實地、客觀地對待眼前的挫折，重振雄心，面向未來。

　　親友的耐心勸說會收到一定效果，如有睡眠障礙，可短時、適量地服用些諸如地西泮(安定)類的藥物，當環境改變或通過心理自我調適能達到心理平衡時，這種抑鬱情緒會自然地消除，除非情況嚴重，一般不必服用抗抑鬱劑。

　　只有當既無生理原因，又無環境原因可尋覓，無緣無故地發生抑鬱時，才需服用抗抑鬱劑治療。其次，要注意抑鬱情緒的持續時間。每個人在一生中受到挫折是難免的，受到挫折出現一些情緒變化是常見的現象。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　譬如生離死別是每個人必然要經歷的，面對生離死別，主要的情感體驗是抑鬱，大致要經歷3個階段：

　　第1階段情感麻木階段，尤其是突然受到精神打擊時，沒有明顯的抑鬱，而有一種不現實的體驗，否認親人的離開;

　　第2階段才出現悲傷情緒，哭泣流淚，注意力不集中，食慾減退，睡眠障礙，消瘦，坐立不安，內疚，覺得對不起離開的人，或責怪他人沒有盡到責任;

　　第3階段是適應階段，重新適應生活環境。這種情緒變化的持續時期雖因人而異，但不會持久存在，如果持續時期較長，應該請求精神科醫生的幫助。後，要注意抑鬱的程度。

　　程度的差異也是因人而異的，有的人受到環境挫折後抑鬱程度較輕，經過勸解和自我心理調適就會渡過。

　　有的人程度雖較嚴重，但不會超過可理解的程度，例如經歷生離死別時，一般也不會傷感到出現自殺的程度。在正常程度範圍內的抑鬱主要是採取勸解，適當用些改善睡眠的藥物，嚴重時可以酌量用抗抑鬱劑。

　　【治療】

　　兒童和青少年抑鬱症需要比藥物治療更多的治療。單獨的心理療法、群體療法和家庭治療可能都有益處。家庭成員和學校應減輕對兒童身心的壓力，努力增強他們的自尊。在抑鬱症危險期需要短暫的住院治療來預防自殺的企圖。

　　抑鬱症目前常採取非住院治療，但有些病人必須住院治療，尤其是那些有嚴重自殺企圖或曾有自殺行為，或因為體重減輕而身體明顯虛弱，或由於嚴重激越而有可能產生心臟問題的人。

　　(一)藥物治療

　　首先是對原發病如腦血管病、帕金森病、阿爾茨海默病或高血壓、糖尿病的治療，同時應針對其抑鬱症狀進行治療。應用抗抑鬱藥物治療時，應選擇藥物之間相互作用小，對細胞色素P450酶影響小的藥物，在這方面，新型抗抑鬱藥物較具優勢，更適合於神經系統疾病後繼發性抑鬱的治療。用藥要從小劑量開始，一般不超過青年患者的1/3～1/2，緩慢增加劑量。要達到充分的血藥濃度，要有足夠的治療時間。治療期一般長於年輕成人，達12個月。

　　治療原則：儘管目前有很多的抗抑鬱藥，但在實際應用時，還需遵循一定的原則來選擇合適的藥物。①選用第一線抗抑鬱藥，異環類抗抑鬱藥(包括三環類、四環類等)、5-羥色胺再攝取抑製劑，而且盡可能單一用藥;②安全性及耐受性好;③抗抑鬱藥的典型作用及範圍;④藥代動力學及藥效學的相互作用特點;⑤不良反應輕，而且服用方便，增強病人對藥物的耐受性及依從性;⑥用藥的信心(有大量的臨床試驗證明該藥是有效而安全的);⑦價格合理。

　　藥物選擇：抗抑鬱藥物是一類治療多種抑鬱狀態的藥物，不會提高正常人的情緒。目前分為4類：三環類抗抑鬱藥物(TCAs)，包括在此基礎上開發出來的雜環或四環類抗抑鬱藥;單胺氧化酶抑製劑(MAOIs);選擇性5一羥色胺再攝取抑製劑(SSRIs);其他遞質機制的抗抑鬱藥。前二類屬傳統抗抑鬱藥物，後二類為新型抗抑鬱藥物。

　　(1)TCAs：是傳統上治療抑鬱症的藥物，從25mg/d開始，第一周不應超過50mg/d，如果病人能夠耐受，沒有血壓改變和心臟節律變化，以後每週增加25mg，直至達到有效劑量。據報導，老年入口服TCAs抗抑鬱藥50～100mg/d即可達到有效治療濃度。治療時間要長，達到有效劑量6～8週後病情改善不明顯時再換其他藥物，換藥過程也應緩慢。

　　針對臨床症狀特點選用藥物。如睡眠過多選用丙咪嗪、去甲丙咪嗪、普羅替林;睡眠障礙或焦慮選用阿米替林、多塞平、去甲替林等。但這類藥物由於毒性不良反應大，患者常無法耐受，加之其治療劑量與中毒劑量相近，老年人對於TCAs的治療反應和毒性反應均較敏感，目前已較少使用。不良反應有口乾、出汗、視物模糊、便秘、頭昏、直立性低血壓、排尿困難、心率增快，心律不齊、周身乏力、嗜睡、睡眠障礙和手指輕微震顫。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　(2)MAOIs：二線藥物，主要用於三環類或其他藥物治療無效的抑鬱症。以肼類化合物及反苯環丙胺為代表的老一代MAOIs副作用大、禁忌較多，臨床上已基本不用。另一類可逆性MAOIs是以嗎氯貝胺為代表的新一代MAOIs，禁忌證較老一代MAOIs少，但服藥期間仍不能同時食用含有酪胺的食品，副作用也常見，故MAOIs目前主要用於精神藥理學的研究。

　　(3)SSRIs：是目前治療抑鬱症為優先選擇的藥物，因為其在大劑量時的不良反應輕、安全性高、使用方便、劑量調整範圍小、有很好的依從性、對心血管系統的影響很小、抗膽鹼毒性很弱、不損害認知功能。老年人使用SSRIs出現的不良反應有過度抗利尿激素分泌作用、錐體外係不良反應和心動過緩。隨著年齡的增加，尤其是女性，使用SSRIs時有可能出現暫時的、輕度的和無症狀的低血鈉。有報導老年人使用SSRIs出現藥源性帕金森綜合徵，包括肌張力增高和靜坐不能，將加重特發性帕金森綜合徵的運動障礙。

　　結語：心情的好壞對我們來說很重要，我們經常能看到一些人因為心理抑鬱而去自殺的。我們要正確的對待這個問題，相信大家看完上文對心理抑鬱已經有了一個全面的了解了，希望大家都能有個好心情。