愛情恐懼症如何改善愛情恐懼症

 　　生活當中有些人患有愛情恐懼症，這類人害怕與別人產生情感上的聯繫，這種疾病影響著男女的婚姻關係，那麼愛情恐懼症應該怎麼辦呢?如何緩解愛情恐懼症呢?下面大家就一起來看一看吧!

　　如何改善愛情恐懼症

　　1、抽個時間看一些經典的愛情小說，從書裡找點兒純潔的男女情愫。別以為那是不合時宜，要知道“經典”永遠比時髦更接近真理。

　　2、如果你仍不能對誰動心，就環顧四周，選一個對你有意、你也認為好的一個人，嘗試和他(她)約會一周，想出他(她)不少於10條的優點，然後寫在紙上，每天默念3遍。

　　3、隨時交流和對方相處的感受，集中精神留意對方的反應，並適時調整。讓對方覺察到你對他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。

　　4、想想你的初戀，看看有沒有那種心動的感覺，如果有，就常常地回憶那種心情，體味那些讓你激動的理由，然後以那樣的標準去試著找一個合適的人。

　　5、及時買合身的新內衣，女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，所以不要輕視你的乳房的健康和狀態，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣也是對於女人來說也是品位的象徵。合身的內衣會增加女人的異性緣，所以注意自己的打扮，這回給你帶來更多的異性緣分，也會給你製造很多的戀愛機會。

　　為何會恐懼親密關係威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

　　敏感型——怕背叛，怕傷害

　　有些人在人際交往中會表現出一種焦慮感，渴望與他人建立親密關係，又擔心他人不回應自己的感情付出，導致情緒上的焦慮和矛盾，慢慢就會傾向於迴避社交、迴避親密關係，這種情況會讓性格比較保守的人更難與人建立親密關係。

　　性格激進的人，通常都又表現出一些佔有欲，當佔有慾望無法滿足時，通常會產生嫉妒心理，也會演變為強烈的排斥，於是表現出不屑於與人交往及建立較親密的關係。

　　無論是性格保守還是激進，都是心靈過敏的反映。由於在人際上對於“回報”、“獨占”的過分敏感和在意，讓他們終選擇獨處，迴避各類親密關係。

　　如何改善愛情恐懼症

　　懂得表達

　　敏感的你，總是在自認為被“傷害”後的瞬間，立即縮到自己的“心靈軀殼”裡，默默地不再理他們，或遠離人群。周圍的人往往也會莫名其妙，不知你到底怎麼了。與其雙方都委屈和莫名，不如表達出來，在第一時間告訴他們：“你剛才這麼說我，我心裡會難受。”“我感到被嘲笑了，很尷尬。”真誠地表達，而非指責，這麼做會讓他們更懂你，你也更懂自己。

　　自我暗示

　　等哪一天，你忽然內心發展出了一個聲音：“餵，敏感的傢伙，他們不是這個意思啦，只是你自己這麼認為的!不信，問他們啊?”那麼，恭喜你，你的敏感指數已經下降很多了。從此，你不再會一受傷就逃避親密關係了。

　　學會自嘲

　　與那些懂得自嘲的人在一起，會感到分外輕鬆和快樂，相反“一點也開不起玩笑”的朋友，往往相處起來，小心翼翼的，唯恐踩到雷區。所以，親愛的，開始學著拿自己打趣吧：“看我又要神經過敏啦!”漸漸的，你也會變得不那麼在意一些事情了，甚至感覺自己以往的“老受傷”有些可笑。

　　防禦型——怕麻煩，自我捍衛

　　無論性格如何，與人建立各種不同程度的親密關係都是為了擺脫孤獨。而今，當不安全感，厭惡感給人們帶來的煩惱大於孤獨時，有些人就情願選擇與人群保持一定距離，而盡量避免與人建立親密關係帶來的種種麻煩——缺乏私密性、沒有安全感、不公平對等、信仰差異等等。對親密關係的恐懼其實不是我們不再懼怕孤獨了，而是讓我們懼怕的不僅僅是孤獨。

　　改善的方法

　　交往準則：“寧缺毋濫”

　　親密關係中，過分防禦的你，往往在交往中抱著“寧缺毋濫”的準則，對別人結交一大幫狐朋狗友，你很不屑：浪費生命!對你而言，和親密的人在一起，要有一種精神層面的交流，很信任，很充實。

　　對“獨立空間”的強烈需求

　　如果一時半會找不到可以親密的對象，你會非常樂意和自己呆在一塊兒，實際上，對“個人空間”你有著一種超於常人的需求，所以“孤獨”在你的字電裡，可能是個很快樂的東西。

　　戀愛恐懼症的四種表現

　　害怕浪費時間

　　談戀愛肯定是需要一定的時間來打理的，不可能還跟單身一樣生活，你得用時間來經營愛情，所以談戀愛肯定會影響工作或是自己的業餘時間，這個就跟自由差不多。

　　害怕戀愛失去一切美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

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　　我們都知道愛情中的男人與女人大部分是由朋友走向情侶的，很少說是一見鍾情的，所以有些人會害怕因為戀愛的失敗而影響了朋友關係，害怕愛情失敗後連朋友都沒得做了。

　　不自信

　　有戀愛恐懼的人就是對自己沒有信心，害怕自己愛上別人後對方不能以同樣的感情來回報自己，想想這樣就會讓他們非常的害怕，所以與其會受傷，還不如不要去愛別人。

　　怕受傷

　　就跟上面所說的一樣，如果愛對方多一些，那勢必受傷也是多一些，甚至有些人還害怕被拒絕呢，這樣的想法會讓這個人變得很恐慌，所以寧願單身也不要找戀人。

　　結語：愛情恐懼症對於患者的影響是十分大的，會影響男女關係的正常發展，如果發現愛情恐懼症的時候，一定要盡快治療，那麼如何緩解愛情恐懼症呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望對大家有用哦!