精神分析療法精神分析法的治療對象

 　　越來越多的人被心理疾病所困擾，在日常生活中，得了心理疾病並不可怕，可怕的是不及時治療。精神分析法是一種專門治療精神問題的方法。精神分析法的治療對象有哪些呢?如何才能確保我們心理健康呢?

　　精神分析療法

　　精神分析取向心理治療，或稱精神動力取向心理治療，指的是建立在精神分析理論上的心理治療方法，聚焦於對來訪者的無意識心理過程進行分析，探討這些無意識因素是如何影響來訪者目前的關係、行為模式和心理狀態的。

　　通過對來訪者生活歷史的探索，探討來訪者是如何經歷既往的人生而發展變化，幫助來訪者更好地應對當下的成人生活。

　　精神分析法的治療對象

　　1. 患者俱有強烈的求治動機;

　　2. 主觀強烈的痛苦感，使得患者有動力承受治療的嚴苛挑戰;

　　3. 對治療中的退行具有一定的自控和反省能力;

　　4. 產生洞見的能力，及心理學頭腦，或心理悟性(psychological mindedness)

　　5. 相對完整的現實感;德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　6. 具有持久的客體關係;

　　7. 一定的衝動控制能力

　　8. 保持一定的工作能力

　　9. 可以應用類推和隱喻來思考;

　　10. 能夠反思試探性詮釋;

　　專家觀點

　　1. 精神分析取向心理治療對患者的心理領悟能力要求較高，對於較為嚴重的患者需要結合藥物治療或住院治療，穩定患者情緒，提高患者的認知功能，才能更好地解決患者的心理疾病。

　　2. 精神分析取向心理治療通常針對個別患者工作，而患有心理疾病不僅僅是患者單一個人因素所致，其問題的根源往往與原生家庭有關，必要時還需結合家庭治療來調整患者的外部環境，爭取家人的支持與理解。

　　3. 精神分析取向心理治療屬於長程治療，由於其針對人格結構和深層心理問題做工作，力求達到對人格結構的修補和完善，因此耗費的時間和精力要比其他取向治療更長更多，而其療效則相對更加穩固。因此，適合具有穩定的經濟實力和家庭支持的患者。

　　4. 對於無法堅持長程精神分析的患者，可以考慮採用短程精神分析治療，設定短期的治療目標，而不是一味地追求獲得洞見與自我的了解，把時間留給治療後的自我反思和調整上。

　如何確保自己心理健康

　　一、當您遇到不順心或挫折時，多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動對於化解不良情緒有奇效。

　　二、當您感到心情煩悶、莫名煩躁時，請多去曬太陽。精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。

　　三、當您心情壓抑、需要宣洩時，別忍著，盡情的哭吧!日本心理專家研究發現，哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可藉由哭喊排解出來。

　　四、好好睡一覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。

　　心理健康的標準

　　一、充分的安全感

　　安全感需要多層次的環境條件，如:社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等，其中家庭環境對安全感的影響為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。

　　二、生活目標切合實際

　　要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來製定生活目標。生活目標的製定既要符合實際，還要留有餘地，不要超出自己及家庭經濟能力的範圍。道家的創始人老子曰：“樂莫大於無憂，富莫大於知足。”

　　三、充分地了解自己

　　就是指能夠客觀分析自己的能力，並作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想像中的預期結果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計自己的能力，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產生抑鬱情緒。

　　四、與外界環境保持接觸德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。與外界環境保持接觸包括三個方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閒時間，常常產生抑鬱或焦慮情緒。如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。

　　五、保持個性的完整與和諧

　　個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。例如一個人的能力很強，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。

　　結語：現在心理疾病已經越來越困擾著眾多的年輕人，如果發現自己的思想總是偏向負面，那麼一定要及時的調整自己的情緒，讓自己處於一個穩定的狀態。必要的時候尋求醫院和朋友們的幫助!