刷牙的誤區用這樣的牙刷居然有害健康

　　怎樣護理牙齒？想要口腔健康、牙齒白皙，那麼平時護理的工作是少不了的。但是很多人卻連刷牙的方法都不對，走入了刷牙的誤區，導致牙齒的健康情況得不到保障。如果你想了解更多的護理牙齒的方法，就請看下文的介紹!

　　刷牙的誤區

　　牙刷個頭太大

　　市面上的牙刷有很多，如果你想買一個清潔效果好的牙刷，建議你要買個頭稍微小一些的。因為太大的牙刷會導致口腔中的很多角落無法被刷到，造成口腔中的衛生死角很多，然後引起一些口腔問題。所以說，牙刷小一些的，反而會更好。

　　用冷水刷牙

　　刷牙的時候你是使用什麼樣的水呢？這也是有講究的，40度左右的水更加適合用來刷牙，因為對於口腔不會產生刺激。但是如果你用冷水或者是很熱的水刷牙了，口腔就會受到刺激，可能會出現一些不舒服的症狀。

　　刷牙前先漱口

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　　刷牙的時候我們不要著急立馬就把牙刷塞進嘴裡，可以在刷牙之前先漱口。因為漱口之後我們嘴巴里面的一些大的污垢能先被清除出來，後續再進行刷牙效果會更好。否則這些污垢可能會在牙齒上面被牙刷來回的摩擦，讓牙齒受損。

　　橫向用力刷牙

　　單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫裡的食物殘渣，同時還可能造成牙釉質磨損、牙齦損傷、牙本質敏感的問題。

　　刷牙時間過短

　　很多人刷牙只用幾十秒就結束了，這樣的時間根本不足以全面清潔牙齒，刷牙時間不能少於3分鐘。

　　刷牙頭朝下放在潮濕處

　　刷牙頭應朝上放置到通風口處，可以減少刷牙頭上的細菌滋生。

　　長期使用一支牙刷牙膏

　　牙刷一般使用不可以超過三個月。長期使用同一款牙膏也會使口腔內微生物群體的平衡遭到破壞，不利於口腔健康保護。

　　晚上刷牙後還吃東西

　　應該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙後一定不能吃東西，要保持口腔清潔。

　怎樣護理牙齒

　　刷牙時間要控制

　　早、晚刷牙固然重要，刷牙時間應該在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內，口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長，或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而且施力均勻。儘管隨著刷牙時間和力度的慢慢增加，牙垢漸漸減少，但是時間超過2分鐘，用力更猛，也並不會去掉更多牙垢。

　　牙痛自救有技巧

　　如果你還沒有去牙科檢查或者治療，一旦牙齒發炎腫痛或者齲齒牽動牙神經疼痛，你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位，或以冰塊搓摩，避免再使用受傷的牙齒，不要張嘴，避免冷空氣接觸牙齒，消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法，以免感染擴散。

　　愛牙從嬰兒做起

　　從嬰幼兒開始保護牙齒，為牙齒創造良好的生長環境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之後應該用白開水漱口，或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔，這樣可以預防口腔炎症。

　　寶寶萌出第一顆牙後，媽媽可以用紗布蘸水擦牙床。同時，可選用套在手指上的指套牙刷來為小寶寶刷牙，這樣不僅能潔齒，而且還能輕輕按摩牙齦。

　　寶寶有專門的特製牙刷。這個時期的寶寶接受能力和模仿能力相對較差，每天飯後、睡覺前應由媽媽給寶寶刷牙，宜用淡鹽開水刷，盡量少用牙膏。這主要是為了培養孩子的衛生習慣。寶寶長出8~11顆牙齒時，更換一把尖型刷毛的矽質固齒牙刷。寶寶長出11顆牙後，就可用真正的牙刷讓寶寶來練習刷牙。刷頭大小要適合寶寶口腔大小，刷毛大小相當於寶寶的四顆門牙的寬度為宜，也一定要柔軟，不能擦傷寶寶嬌嫩的牙齦。

　　智齒之痛不要忍

　　一般人都只有32顆牙齒，據說“聰明的人”會長出36顆牙齒，而且會在成年以後不固定的時段長出來。智齒正在往外頂的時候會很痛，有時候牙床、頸部都會紅腫，嚴重的甚至引發頭痛。要注意了，臉部器官，包括眼、鼻、耳、口腔等，若有任何器官經過一段時間慢性的持續性的發炎，就會引起頸部淋巴腺的淋巴細胞增生，造成腫脹。智齒長出來之後，還容易引發智齒牙周炎，食物殘渣塞在牙齦與牙齒間的縫隙引起發炎紅腫。如果不拔掉智齒，吃東西的樂趣就大打折扣了。

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　　矯正牙齒要抓緊

　　通常乳牙完全換完以後，也就是十二三歲新生恆牙完成替換工作之後進行序列矯形好。很多人都覺得戴牙套很不好看，所以遲遲不願意下決心，錯過早期治療時段，就需要花更多的時間和精力。

　　總結：刷牙是我們每天都在做的事情，但是由於很多人的刷牙方法不對，所以刷牙的效果就沒有那麼好。如果你想自己的口氣清新，口腔疾病少，那麼基本的刷牙一定不能做錯了。今天的內容就是這些了，希望大家喜歡。