黑眼圈怎麼辦起床後按摩幫你緩解這個症狀

多數的人在生活中都會遇到黑眼圈的情況，出現黑眼圈之後人們會顯得沒有精神，這個時候應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們黑眼圈的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠緩解黑眼圈的症狀，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。

黑眼圈怎麼辦

1、冷熱毛巾敷眼法

人們會出現黑眼圈很有可能是睡眠不足所致的，此時血液循環不正常，出現黑色素沉澱現象，在睡醒之後要立即用熱毛巾敷眼，然後再用冷毛巾敷眼，一般十分鐘之一黑眼圈淡化的不那麼嚴重。在熱敷時，人們要注意熱毛巾的溫度不超過42℃，否則會加快肌膚老化。

2、水煮雞蛋敷眼法

得了黑眼圈的人，可以將雞蛋煮熟，去殼，首先應該要用無菌紗布將雞蛋包裹住，敷於眼部肌膚，然後輕輕的轉動，左右眼個保持按摩2分鐘的時間，此時大家應該用溫水洗淨。這個方法不但能用來急救去黑眼圈，生活中還可以用於日常的眼部保養，讓眼部肌膚變得嬌嫩。

3、起床後按摩

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很多人不知道起床之後是去黑眼圈、眼袋的比較好的時機，清晨洁面後，在塗抹完眼霜後，然後可以用雙手按照順時針的方向打圈，輕輕按摩眼部周圍的肌膚，一般五分鐘之後就可以了。每天堅持不僅可以促進眼部周圍的血液循環，還可以有效消除眼袋。

4、花茶去黑眼圈

將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有理氣解鬱，化濕和中，活血散瘀，強心補腎的功效，能改善因體虛引起的黑眼圈。

5、攝取高抗氧化食物

含有維他命A的食物抗氧化效果佳，紅蘿蔔、菠菜是佳選擇。當血液循環通暢時，肌膚才能獲得養分，加速色素分解。即使沒時間運動，多走路或多做伸展操都可以讓新陳代謝變好。

6、眼部防曬要做足

養成擦防曬霜的習慣並每週一兩次美白眼膜。必須為眼部防曬，如果懶到不想在眼部塗抹防曬產品至少戴個太陽鏡，加強防護與隔離，以免黑眼圈加深。

7、合適的眼部產品

要加強在電腦前的臉部肌肉運動，促進臉部血液循環。同時要堅持使用合適的，可以淡化黑眼圈的眼霜。還可以定期敷一下有效的眼膜，滋潤眼部肌膚。

黑眼圈吃什麼

1、雞蛋

由於雞蛋含豐富的蛋白質,其蛋白質組成與人體的相當接近,能促進細胞再生,故此增加蛋白質的攝入有效緩解黑眼圈、預防黑眼圈形成。不過,由於人體每日多只能吸收兩隻雞蛋的營養,所以一天也不要吃多過兩隻啦!

2、露筍

　露筍的鉀質豐富,可以為平日攝取過多鹽份作平衡,把鹽份消走。露筍在於去水腫、控制血壓方面尤其有效,可以改善眼睛浮腫的問題。

3、菠菜

含有豐富鐵質及維他命A的菠菜有助改善血液循環,同時含葉黃素,有抗氧化功效,可以保護眼睛,有助維持健康視力。

4、海帶

海帶中含有鐵,而鐵質的結構是血紅蛋白核心,補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加,從而增加輸送氧分和營養成分,服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱,但是體寒者需謹慎使用。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效,有效的改善黑眼圈。

6、芝麻

芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E,環境黑眼圈的形成,還能讓頭髮變得烏黑亮麗,除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。

黑眼圈的原因

原因一，眼部皮膚問題

眼圈周圍的皮膚是比較敏感的，加上人們對此處的皮膚護理疏忽，從而此處的皮膚受到日光的廣泛照射，而皮膚下的色素在陽光的作用下發生了沉著，導致這裡的皮膚相對於其他部位的皮膚更加顯黑。

原因二，血管問題

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血管也是一個常見的可以導致黑眼圈的因素，有些人因為天生或者其他應激的因素，眼睛周圍的皮膚底層的血管較多或者擴張，這些變化足以讓皮膚顏色更加的深，從而顯示出黑色來。

原因三，外界因素

當眼睛受到外力打擊時，周圍血管發生破潰，從而導致皮膚淤血，也會導致黑眼圈，當然除了眼圈周圍受到打擊之外，腦部的受創也是可以導致黑眼圈的，例如顱前窩的骨折，也能導致眼圈發黑。

原因四，生活習慣

生活中除了熬夜的壞習慣可以引起黑眼圈之外，還有其他的因素可以導致黑眼圈，那就是化妝品，吸煙，性事過度等。這些因素主要以擾亂人體內分泌或者直接干預皮膚代謝而引起的黑眼圈。

結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解黑眼圈的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種症狀出現，生活中註意護理好自己的眼睛，多吃一點有營養的食物，一旦出現了黑眼圈的症狀要儘早的治療。