不想憋尿傷身？ 堅持3個原則

 原則1：控制喝水的量、時間

忌一次性喝太多水，在睡前1小時內盡量不要喝水，如果渴了，可以喝一小口，濕潤一下口舌即可。  最好避免飲用可樂、茶、咖啡、啤酒等有利尿功效的飲料，此外，還要吃一些清淡食物，減輕口卡瑪格拉 卡瑪格拉官網 印度威而鋼 kamagra官網 kamagra 威而鋼 kamagra是什麼

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 幹的情況。
原則2：養成良好的排尿習慣利用休息的時間，去廁所排尿，漸漸養成一個較為固定的排尿時間。  當要外出、睡覺前，應提前去一次廁所排尿，以免外出找廁所、半夜被尿意憋醒。Kamagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft

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原則3：憋尿后的正確做法若你實在沒有辦法，在憋尿一段時間上廁所時，記住不要用力排尿，最好等它緩慢排出。   此外，排尿后，記得適當補充水分，短期內多次排尿以免感染，在洗澡時用清水清潔乾淨私處，沖走細菌。 對於一些特殊人群卡瑪泡騰片 lovegran女性威而鋼 lovegra果凍 粉紅色果凍 女用果凍 果凍威而鋼 水果威而鋼 液態威而鋼 泰國威而鋼 superkamagra果凍 supe rkamagra oral jell 超級雙效果凍威而鋼 famagra fx famagra fx口服果凍

來說，如老人、幼兒、孕婦，以及高血壓等疾病患者，應盡量不要憋尿！