這5位男明星減肥都很狠，但有5點值得借鑒

上篇文章跟大家分享了董子健減肥飲食的細節，其實像他一樣為了減肥對自己下狠手的男明星很多，這篇文章就來細數一下，看看有哪些是我們可以借鑒的。

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▎1、鄧超 為了拍電影《影》2個月極速減重40斤，連續15天每天能量攝入800千卡，最少一天只吃2個雞蛋。

孫儷的微博中說，這樣30天后鄧超免疫力下降，感覺疲弱、頭暈、消化系統失調，45天后感冒，三伏天都得穿長衣褲，片場低血糖暈眩6次，而且脾氣也變差。 而且這樣快速減肥肯定會反彈，這不鄧超又在減肥了。 營養師有話說： 為角色的這種敬業精神要讚一個，作為普通人，我們的工作或生活都對身材沒有這麼高的要求，絕對不要這樣狂餓自己，因為

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： 每天能量低於800千卡，屬於極低能量飲食，容易引起乏力、頭暈、虛弱、畏寒、肌肉痙攣、便秘、胃腸不適、脫髮以及皮膚乾燥，還可能引起月經紊亂甚至閉經、尿酸高或誘發痛風，也增加膽結石風險[1]。 專業上，這種減肥方式適用於特別胖，而且出於醫療原因要減肥的人，醫療原因是指比如得瘦下來才能做手術。 而且必須得在有經驗的醫生的監督和指導下進行。  ▎2、黃曉明 

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去年為了拍新戲，1個月瘦了25斤，有朋友問他的減肥秘笈，他微博上發了這張圖。 這張圖肯定是調侃，不過他接受媒體採訪和參加節目時提及了自己減肥的很多細節，具體如下： 1）我屬於易胖體質，試過晚上不吃飯光喝水，第二天早上起來還會漲一斤，很可怕。 2）上午吃一塊無糖無油的代餐餅乾，下午再吃一塊，一天就過去了。