嘴唇乾怎麼辦改掉不良習慣能夠緩解這個症狀

 很多人在生活中都會遇到嘴唇乾的症狀，嘴唇乾燥之後會有起皮的情況出現，這個時候人們應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們嘴唇乾的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以改善嘴唇乾的症狀，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。

　　嘴唇乾怎麼辦

　　第一：塗唇膏。人們在出現嘴唇乾燥之後，會有起皮或是乾裂的症狀，這個時候對付嘴唇乾燥比較簡單直接的辦法，就是會選擇給嘴唇塗唇膏的，嘴唇乾裂比較嚴重的人，可以每次多次塗抹，還有要在睡前也進行一次塗抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。嘴唇乾的人會有很多的唇皮出現，所以這個時候人們應該要及時對唇皮進行清理，大家可以選擇專用的嘴唇清理液清理，這樣效果比較好，在清理後還應該要塗上水潤的唇膏進行修復，這樣做能夠有效的改善嘴唇乾燥的症狀。

　　第三：適當的為身體補充水分。對人體非常好。人們之所以會出現嘴唇乾燥的情況，主要是因為身體中缺少水分導致的，除了要塗抹唇膏外，大家在生活中也要注意進行補水，要養成喝水的習慣，千萬不要等到感覺到渴了才喝水。壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇乾裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇乾裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇乾裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習慣。進食後要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經常舔嘴唇，也不要用手經常摸嘴唇，同時刷牙後要及時將塗在嘴唇上面的牙膏泡沫清理乾淨等。

　　嘴唇乾的原因

　　1、唇膏的使用頻繁、卸唇部妝容的殘留，都會使唇部皮膚缺水，造成嘴唇乾燥。

　　2、燒烤食品是夜宵文化中不可或缺的食品。如果人由於攝入大量的高熱量食品，水份得不到及時補充，身體的水分消耗大，嘴唇也會乾燥。

　　3、無辣不歡，是形容能吃辣的人用餐時吃辣椒，不然就吃的食不知味一般。辣椒的食用，有益處也有壞處。食用辣椒過多，會加速唇部的毛細血管擴張，而唇部細胞需要大量的水分來維持，這樣容易導致嘴唇缺水乾燥。

　　4、食鹽攝入過量，特別是對重口味的人，每天食鹽的攝入量是大大超過了人體的需求的，而且現在各式各樣飲品的出現，讓很多人選擇了飲品，而不是水，從而導致水份攝入不足，但是身體卻需要大量的水份。

　　6、常見的就是唇紅邊緣有一條明顯的紅線，唇部邊緣的毛細血管因缺水，更加的脆弱。細胞擴張，細胞液體需求增加，加上氣候原因，人為原因，嘴唇缺水，從而嘴唇乾燥的情況就出現了。

　　嘴唇乾吃什麼

　　1.山藥

　　營養豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

　　2.綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

　　3.柿子

　　果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

　　4.獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，還有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

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　　5.柑橘

　　柑橘類的好處非常的多，而且它的清新味道，就夠除燥，有提神醒腦的作用了。橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用，適於肺熱咳嗽之症。

　　6.大白菜

　　冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素C的攝入，大自然賜予了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，盡量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。

　　結語：上文已經為大家介紹了嘴唇乾怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解嘴唇乾了，在平時大家應該要及時的預防這種症狀出現，生活中註意護理好自己的嘴唇，多吃一點潤唇的食物，還有要常喝水，一旦出現了嘴唇乾的症狀要儘早的治療。