腹脹吃什麼常吃香蕉竟能緩解這種症狀

 　　腹脹怎麼辦？如果在平時遇到了腹脹的問題，建議你要及時的進行調整，不要影響到生活和工作。腹脹的原因有很多，當患上一些腸胃疾病的時候，就可能會有明顯的腹脹症狀。腹脹吃什麼？感興趣的朋友要繼續看哦。

　　腹脹吃什麼

　　香蕉

　　香蕉是一種很有營養的水果，它含有的膳食纖維以及鉀元素是很多的，這兩種成分能讓人的腹脹症狀得到緩解，消化能力得到提升。當我們感覺到腹脹的時候，可以試試看著吃點香蕉，也許你會發現腹脹的問題馬上就得到緩解哦。

　　木瓜

　　木瓜中含有豐富的消化酶，從字面我們就可以看得出來，這種成分對於促進消化是有幫助的。特別是當我們吃了很多蛋白質豐富的食物，出現了腹脹的時候，吃木瓜的效果會更明顯。愛吃肉的朋友們，一定要注意記住哦。

　　蘆筍

　　蘆筍是有營養的一種蔬菜，它含有的膳食纖維比較豐富，而且還含有葉酸，雖然價格比較貴，但是常吃的話對於健康非常好。建議大家在平時要常吃蘆筍，這樣不僅能緩解腹脹，還能促進減肥、提升人的體質，讓人的膚質變得更好。

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　　一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。

　　生薑

　　生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。

　　薄荷茶

　　專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時薄荷茶也能幫助改善乾嘔，同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別。

　　腹脹的原因

　　1)氣滯作脹

　　患者自覺上腹部脹滿堵塞，連及肝區和後背，甚則因脹致痛，每因生氣或情志刺激誘發或加重，伴有煩躁易怒，噁心嘔吐，食少噯氣，甚至吞酸等。治以疏達肝氣、和胃降逆。

　2)脾虛腹脹

　　肝炎日久，長期食慾不振，食少腹脹，食後加重，伴有四肢倦怠乏力，少氣懶言，大便乾稀不調、小腹重墜、四肢不溫或有輕度水腫。治以健脾消脹、升清降濁。

　　3)血瘀腹脹

　　病人小腹部持續性脹滿，晝輕夜重，形體消瘦，面色蒼白，指甲青紫、微血管怒張，舌絳脈澀。查體可見肝脾腫大，腹壁靜脈曲張等。

　　4)濕熱腹脹

　　胃脘少腹脹滿，甚至滿腹脹，持續不能緩解，多吃油膩則更甚，伴有煩躁，口渴不想喝水，頭暈不清、噁心、厭油膩，大便粘滯不爽，放屁惡臭、小便黃赤等。治以利濕為主，兼以清熱、調腸理氣。

　　另外還有脾胃虛寒腹脹、食積腹脹，臨床辯證應分清氣血虛實寒熱，不能一見腹脹就理氣，才能收到好的療效。

　　腹脹的症狀

　　1、腹脹伴腹痛

　　伴劇烈腹痛時應考慮有急性膽囊炎，胰腺炎，腸梗阻，急性腹膜炎，腸系膜血管栓塞或血栓形成，腸扭轉，腸套疊等病變的可能。

　　2、腹脹伴嘔吐

　　多見於幽門梗阻，腸梗阻等病變，其次可見於肝膽道及胰腺病變，功能性消化不良及吞氣症等功能性病變有時也可發生嘔吐。

　　3、腹脹伴噯氣

　　常見於吞氣症，功能性消化不良，慢性萎縮性胃炎，胃下垂，潰瘍病及幽門梗阻等。

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　　多見於習慣性便秘，腸易激綜合徵(便秘型)，腸梗阻，左半結腸腫瘤等。

　　5、腹脹伴腹瀉

　　多見於急性腸道感染，肝硬化，慢性膽囊炎，慢性胰腺炎，吸收不良綜合徵等。

　　6、腹脹伴肛門排氣增加

　　多見於食物在腸道發酵後，結腸內氣體過多，腸易激綜合徵等。

　　結語：上文已經為大家介紹了腹脹吃什麼以及腹脹的原因，看了之後你對於腹脹應該十分了解了吧！腹脹這個症狀是可能會經常出現的，所以說我們都學會應對的方法很有必要。今天的內容就是這些了，希望可以幫助到大家。