吃水果的誤區常吃這種水果小心致癌

 　吃水果是很多人每天都會做的一件事情，我們都知道吃水果有很多的好處，但是吃水果的方法你真的掌握了嗎？吃水果的誤區有很多，吃錯了的話，對於健康會有危害。糖尿病不能吃什麼水果？請看下面的文章介紹吧。

　　吃水果的誤區

　　檳榔

　　檳榔是一種在南方比較常見的水果，它和普通的水果不一樣，在水果店裡面我們很少會看到它，多數檳榔都是加工後帶包裝出售的。檳榔由於含有大量的致癌物質，而且十分的堅硬，所以常吃有可能會引起口腔癌，大家千萬不要吃哦。

　　農藥殘留的水果

　　在種植水果的時候，為了驅趕害蟲，需要使用一些農藥，大家不要一聽到農藥就害怕，使用合格的農藥，並且劑量合適的話，對於人體不會有危害。但是如果你不是從正規的商家購買的水果，就可能會存在農藥過量的問題，這樣的水果是不能吃的。

　　柑橘一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　柑橘類的水果富含維生素C，是我們在平時常吃的。這種水果雖然說很有營養，但是不宜多吃，否則就會引起橘子病。橘子病的明顯症狀就是會讓人的皮膚變得很黃，為了避免這樣的問題，大家吃的時候要控制好量。

　　水果受凍後易產生亞硝酸鹽

　　專家表示，盡量少吃受凍的水果，因為一般水果受凍後易產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一類致癌物，長期食用會對身體造成很大的影響，亞硝酸鹽中毒的表現為頭暈、頭痛、噁心嘴唇發紫等症狀。

　　所以要學會分辨受凍的水果，水果受凍之後，會導致表皮的油脂向內滲透，這樣就會造成果肉發苦，而且表皮會變黑。

　　吃水果的好處

　　水果能保健養生

　　水果含有人體需要的多種維生素，可以調節休內代謝，預防疾病。特別是維生素c，可增強人體抵抗力，預防感冒等疾病，促使傷口癒合，維持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的彈性和抵抗力。

　水果能瘦身減肥

　　進餐前20~40分鐘吃一些水果，水果中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾，水果內的粗纖維還容易讓人有飽腹感。

　　另外，進餐前吃一些水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，從而間接地阻止了過多脂肪囤積在體內，達到瘦身的效果。但不宜空腹吃柿子、山楂、杏等水果，也不要選擇酸性太強、澀味濃的水果，可選擇蘋果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等水果。

　　吃水果美容養顏

　　水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素C和維生素A為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養素。

　　水果能有效排毒

　　水果含有很多膳食纖維，能起到促進腸蠕動作用，防止便秘，有利於體內廢物及毒素排泄。

　　吃水果調節人體酸鹼性

　　水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質，經代謝後的產物呈鹼性，所以被稱為成鹼性食物。而肉、魚、蛋、水產品、豆製品等食物的代謝終產物呈酸性，屬於成酸性食品。而人體的新陳代謝只有在弱鹼性的條件下才能正常進行。現在很多人吃較多的高蛋白、高脂肪和高熱能食品，使血液呈酸性，所以水果對於糾正偏酸性環境，維持體內正常的酸鹼度有重要意義。

　　糖尿病不能吃什麼水果

　　榴蓮

　　榴蓮的熱量是比較高的，而且糖分的含量也很高，因此糖尿病患者是不建議吃榴蓮的。其實除了糖尿病的患者，比較肥胖的人，正在減肥的人也是不能吃榴蓮的，否則就會變得更胖了。胃不好的人也不適合吃榴蓮，因為消化起來是比較困難的。

　　提子

　　提子是糖尿病患者也不適合吃的，因為提子我們都知日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

道是非常甜的，糖分很多，而糖尿病患者是應該嚴格控製糖分的攝入的。葡萄糖大家應該都聽說過，就是從葡萄以及提子裡面提取出來的，可見它們的糖分有多高，因此糖尿病患者千萬不能去吃。

　　芒果

　　香甜的芒果是很多人都愛吃的，但是很不幸，糖尿病患者不能吃。芒果的糖分含量高，而且澱粉含量也很高，對於糖尿病患者來說都是不能過多攝入的東西。除了新鮮的芒果，現在還有很多的飲品、甜點上面也喜歡加芒果，糖尿病患者都應該要避免。

　　總結：吃水果的時候需要注意的地方還是比較多的，希望大家在看了文章之後都能記住，以後吃水果的時候按照正確的方法來吃。一天吃多少水果合適？一般來說成人200至300克就可以了，不要吃太多，否則會長胖哦。