黑眼圈怎麼辦敷熱毛巾能夠緩解這個症狀

黑眼圈可以說是很常見的一種症狀，多數的人在生活中都會遇到這個問題，出現了黑眼圈之後會影響到人們的形象，這個時候應該怎麼辦呢?生活中能夠引起人們黑眼圈的原因有很多，大家要注意一下，吃什麼可以緩解黑眼圈的症狀呢?下面會有詳細的介紹。

黑眼圈怎麼辦

1、敷冰牛奶面膜：總是出現黑眼圈的朋友們，可以準備適量的棉花球、冰水和冰的全脂牛奶，然後人們可以用冰水和冷的全脂牛奶按照一定的比例倒入碗裡，直接把棉花球放入碗中，接著把它撈起來敷在眼皮上面，敷一段時間就可以了。

2、酸奶：酸奶是很有營養的一種飲品，它具有非常好的去除黑眼圈的效果。大家應該要準備適量的酸奶，接著把化妝棉放到酸奶裡面浸濕，直接敷眼睛腫就可以了，差不多十分鐘後就可以拿下來了。這個方法不但有效淡化黑眼圈，而且還具有去眼袋的作用。

3、敷熱毛巾：現在多數的人會出現黑眼圈，主要是缺少睡眠而產生。如果說人們是因為這種原因，那麼大家在起床後可以把熱毛巾敷在眼睛上面，這樣做能夠有效的促進眼睛周圍血液流通，幾分鐘後黑眼圈就會淡化，直至消失不見。

4、按摩：剛剛醒來的幾分鐘是消除黑眼圈的佳時間，大家起床後要是發現自己有黑眼圈了，不妨做做按摩。具體步驟為用雙手順時針按摩眼睛四周的皮膚，五分鐘即可。這麼做有利於加快血液流通的速度，從而達到消除黑眼圈的目的。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

5、馬蹄：準備適量的馬蹄和蓮藕，將它們清洗乾淨後削掉皮，接著把它們榨成汁，去掉裡面的殘渣，接著把化妝棉放進去泡濕，之後敷到眼睛上，隔幾分鐘拿下來。蓮藕和馬蹄裡面的鐵、蛋白質含量都非常高，有著祛瘀的功效，因此，拿來消除黑眼圈非常合適。

6、去黑眼圈食譜：準備適量的當歸、黃芩、雞湯和粳米等食材，先把當歸和黃芩清洗乾淨，切片後放到沙袋裡面，接著倒入雞湯和清水煎煮下，之後把粳米放到煎成的汁水中，用大火煮開後改小火慢慢燉，直到熬成粥，喝幾天。

黑眼圈的原因

原因一，眼部皮膚問題

眼圈周圍的皮膚是比較敏感的，加上人們對此處的皮膚護理疏忽，從而此處的皮膚受到日光的廣泛照射，而皮膚下的色素在陽光的作用下發生了沉著，導致這裡的皮膚相對於其他部位的皮膚更加顯黑。

原因二，血管問題

血管也是一個常見的可以導致黑眼圈的因素，有些人因為天生或者其他應激的因素，眼睛周圍的皮膚底層的血管較多或者擴張，這些變化足以讓皮膚顏色更加的深，從而顯示出黑色來。

原因三，外界因素

　　原因四，生活習慣

生活中除了熬夜的壞習慣可以引起黑眼圈之外，還有其他的因素可以導致黑眼圈，那就是化妝品，吸煙，性事過度等。這些因素主要以擾亂人體內分泌或者直接干預皮膚代謝而引起的黑眼圈。

黑眼圈吃什麼

1、雞蛋

由於雞蛋含豐富的蛋白質,其蛋白質組成與人體的相當接近,能促進細胞再生,故此增加蛋白質的攝入有效緩解黑眼圈、預防黑眼圈形成。不過,由於人體每日多只能吸收兩隻雞蛋的營養,所以一天也不要吃多過兩隻啦!

2、露筍

露筍的鉀質豐富,可以為平日攝取過多鹽份作平衡,把鹽份消走。露筍在於去水腫、控制血壓方面尤其有效,可以改善眼睛浮腫的問題。

3、菠菜

含有豐富鐵質及維他命A的菠菜有助改善血液循環,同時含葉黃素,有抗氧化功效,可以保護眼睛,有助維持健康視力。

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4、海帶

海帶中含有鐵,而鐵質的結構是血紅蛋白核心,補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加,從而增加輸送氧分和營養成分,服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱,但是體寒者需謹慎使用。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效,有效的改善黑眼圈。

6、芝麻

芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E,環境黑眼圈的形成,還能讓頭髮變得烏黑亮麗,除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。

結語：上文已經為大家介紹了黑眼圈怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解黑眼圈的症狀了，在平時大家應該要注意護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，還有要保證充足的睡眠，一旦出現了黑眼圈的症狀要儘早的緩解。