皮膚乾燥怎麼辦正確潔面可以緩解這種症狀

 　　多數的人在生活中都會遇到皮膚乾燥的情況，皮膚乾燥之後膚質會變得比較差，看著也沒有什麼起色，這個時候應該怎麼辦呢?生活中能夠引起人們皮膚乾燥的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什麼可以緩解皮膚乾燥嗎?下面會有詳細的介紹。

　　皮膚乾燥怎麼辦

　　溫和潔面，正確潔面

　　皮膚對天氣有很大的要求，如果天氣比較乾燥，肌膚更容易失水，所以總是皮膚乾燥的人，應該用溫和的、具有滋潤保濕功效的潔面乳。人們在潔面的時候，根據皮膚不同區域的特性進行分區清潔，像是油性皮膚的T區油脂分泌較多，在潔面時就應該著重清潔。

　　及時清理皮膚的死皮垃圾

　　一旦人們的皮膚毛孔變得粗大的時候，皮膚的水分就會流失的更快，出油也會比較明顯，主要的表現就是你的皮膚堆積了大量的垃圾和死皮，那麼就要及時對皮膚進行清理，可以用比較溫和的去死皮產品對皮膚進行清潔，清潔後，及時使用毛孔收縮產品。

　　補充維生素C

　　皮膚乾燥的人，應該要給身體補充大量維生素C，主要是因為維生素C到了身體中，不僅可起到保濕作用，它還能夠幫助人們調節油性皮膚的水油平衡，所以說，想要給皮膚補充，那麼攝入維生素C是油性皮膚的必備佳品哦。

　　適當的補水產品

　　對於油性皮膚，秋季可以選擇一些含有微量酒精成分的爽膚水，每天潔面後，用化妝棉取適量輕輕拍在臉上至吸收，可起到收縮毛孔，抑製油脂分泌的作用。同時，還應選擇一些清爽型的乳液，在拍完爽膚水後使用，及時給皮威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

 膚補充水分，讓皮膚變得水水的。

　　多喝水

　　無論你補水護膚工作做得多好，都不可以忽視喝水的功效。天氣乾燥，身體內的水分容易揮發，造成身體缺水，進一步在皮膚變現出缺水的症狀，所以，多喝水與補水護膚，同時補充身體和皮膚缺乏的水分，才能讓皮膚水水潤潤哦。

　　皮膚乾燥的原因

　　1、和天氣有關

　　天氣氣溫越來越寒冷而且乾燥，為了能減少對能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒有註意皮膚保養的話會引起皮膚的干燥緊繃。

　　2、頻繁的洗澡

　　冬季身體出汗少再加上空氣過於乾燥，皮膚表面脫落的皮屑也會減少。如果洗澡次數過多的話會洗掉皮膚表面的油脂以及保護性菌群，對皮膚角質層帶來不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發速度，從而引起皮膚乾燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡，確實能讓身體暖和，但是水溫過高的話會破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細血管擴張，加劇了皮膚乾燥。

　　冬季選擇合適的護膚品能防止皮膚乾燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之後趁著皮膚潮濕、水分還沒有乾應及時塗抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會紊亂皮膚的酸鹼平衡，破壞了保護皮膚的保護膜，加重了皮膚負擔，引起皮膚的干燥和瘙癢。

　　4、缺乏維生素a

　　當身體缺乏維生素a時會減少皮脂腺以及粘液的分泌，加劇了皮膚乾燥。平時可以多吃動物內臟胡蘿蔔以及南瓜等富含維生素a的食物。另外如果長時間吃辛辣的食物會加快血液循環，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃乾性的食物會吸收體內的水分，也會引起皮膚乾燥。

　　皮膚乾燥吃什麼

　　鱷梨

　　鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

　　橙色蔬菜

　　橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原，進入身體後可直接轉化為維生素A，對皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚乾燥，保護皮膚不受外界環境的刺激和損傷。大多數的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復身體組織，生成膠原蛋白。

　　特級初榨橄欖油

　　特級初榨橄欖油中含有豐富的維生素E和脂肪，能夠從內而外的養護皮膚，也能維護心臟的健康，對身體指甲和頭髮也不錯。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

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　　菠菜和綠色菜葉

　　菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵，維生素A和E，及ω4脂肪酸，不僅可以滋潤皮膚，也能提升皮膚和身體的免疫力，讓其補充充足的水分，呈現出健康的色澤。

　　堅果

　　堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進細胞的再生和修復功能。

　　結語：上文已經為大家介紹了皮膚乾燥怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解皮膚乾燥了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的皮膚，多吃一點補水的食物，一旦出現了皮膚乾燥要儘早的治療。