眼疲勞怎麼辦濃茶塗抹眼部緩解這個症狀

 　多數的人在生活中都會遇到眼疲勞的情況，眼睛感覺到疲勞整個人會沒有什麼精神，這個時候應該怎麼辦呢?生活中能夠引起人們眼疲勞的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什麼可以緩解眼疲勞嗎?下面會有詳細的介紹。

　　眼疲勞怎麼辦

　　一、濃茶塗抹眼部

　　如果我們感覺自己的眼睛有疲勞的情況，並且這個時候沒有足夠的時間和條件來休息的時候，那麼大家可以給自己泡一杯濃茶，在裡面加入適量的煙，之後可以用棉花棒沾取茶葉水，在眼睛的周圍塗抹，能夠有效的緩解眼睛疲勞。

　　二、熱毛巾敷眼部

　　大家在感覺到眼睛疲勞的時候或者不舒服的情況，可以選擇熱敷的方法來緩解疲勞，應該用熱毛巾來敷一敷眼睛，這樣能夠起到非常好的緩解效果。大家還可以適當的配合一定的按摩動作，可以讓眼睛的疲勞感覺消失的更快。

　　三、菊花水熏眼睛壹柒藥妝店 壯陽藥 春藥 媚藥 持久液 增大丸 增大軟膏 威而鋼 犀利士 必利勁 樂威壯 必利吉 日本藤素 cialis

　　很多人應該不知道，其實菊花茶能夠緩解眼睛疲勞，大家可以剛剛燒開的沸水沖泡菊花，然後要趁著熱氣上升的時候，閉上眼熏蒸眼睛，這個方法能夠很好的緩解眼疲勞，另外菊花具有明目的作用，對眼睛本身也是極有好處的。

　　四、適當的休息

　　如果你處在一個樓層比較高的辦公區域或者處於的地理位置比較高的情況下，建議一個小時左右就極目遠眺一會兒，或者適當的閉眼休息一會兒，可以改善眼睛疲勞的情況。

　　五、選擇眼藥水

　　經常高強度使用眼睛的朋友，應該在自己的身邊準備一瓶具有緩解、滋潤眼球的眼藥水，一般每隔兩個小時使用一次，可以讓眼睛得到較好的維護。

　　眼疲勞的原因

　　1、眼睛屈光異常

　　當患者有近視、遠視、散光、花眼等問題時，視物時為了能夠看得清楚，眼部需要很大的調節力，造成了眼睛過分勞累。

　　2、眼睛過度集合

　　眼睛過度集合的情況經常發生在學生身上，當學生近視眼而又未得到矯正，看書、寫作業時距離書本太近，引起眼睛多度集合，過度集合又會造成眼睛的近視程度增加，閱讀距離更近。惡性循環下去，也會造成眼疲勞。

　　3、眼疾

　　當患有角膜雲翳、晶狀體渾濁以及其他眼疾引起的視物不清，也容易引起眼疲勞。　　4、眼發育異常

　　如兩眼瞳距較大，兩眼集合困難，易產生眼疲勞。

　　5、體質及生活原因

　　比如缺乏鍛煉、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等，都容易發生眼疲勞。

　　6、年齡原因

　　40歲以上的人，眼睛開始發生老化，但又未及時配老花鏡，容易發生眼疲勞。

　　7、環境原因

　　室內學習/工作場所光線過暗、過亮，分佈不均勻、光源閃爍、紅色光過多等都易導致視力疲勞長期從事文字、打字、修表、裝配等精細工作的人，因增加了調節和集合的緊張性，產生視疲勞，這也是引起視疲勞的重要外在因素。

　　眼疲勞吃什麼

　　1、香蕉

　　香蕉中含義豐富的鉀,所以它能護眼鏡,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。人體在攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣就會起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀,所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當的吃點香蕉有助於緩解眼疲勞。上班眼睛疲勞吃什麼水果好

　　2、火龍果

　　火龍果中含有豐富的維生素E和花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對腦細胞變性的預防,所以多吃些火龍果對眼睛,對身體都是大有好處的。

　　3、柿子

　　柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　4、藍莓

　　藍莓中含有Anthocyanosides,這是一種天然的抗氧化劑,有助於紓解眼睛問題,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養功效。野生藍莓萃取的花青素常被用於保護近視者的視力,以及防止視力惡化。

　　5、甘蔗

　　甘蔗的鐵含量高達1.3mg/100g,有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁有清熱、助消化的作用,對眼睛也有很好的養護作用。

　　結語：上文已經為大家介紹了眼疲勞怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解眼疲勞了，在生活中大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中註意護理好自己的眼睛，多吃對眼睛好的食物，一旦出現了眼疲勞要儘早的治療。